【远离垃圾】
吃完饭小朋友跟我说
妈妈，今天**生日

我低头继续看手机
已经完全没感觉了

小朋友还等我回复
我就看了看他
淡淡地说：
有啥关系吗？
一年没联系了
不止他和你
他爸爸平均一年也不会联系我一次
我结婚生孩子买房买车搬家上学
都没主动联系过我
包括在合肥的房子装修、入伙、搬家
从来没有问过、没有关心过
当然，我也不稀罕！
起码不联系我
就意味着没有机会训我、骂我！

这么多年
貌似也从来没有单独请我们吃过饭
除了上次借钱后那次
喊上另一个债主一起吃的

我告诉小朋友
不是我教你不好的东西
只是，有些人
想着就会影响心情
就会触动你的伤心往事
就会让你想起那些年的那些委屈
就会让你忍不住想哭、止不住掉眼泪
为什么还要去记起呢？？？

有些感情
一个人是走不动的
既然如此
我就不走动了

至于你们以后走不走动
我不干涉
只是我不会主动
我也不再接受被动
因为从来没有被温暖过

我也不会再为他们的面子而活
只有远离
才可以保护我
让我受到的伤害降到最低
我不想再记起那些噩梦
更不想再做那些恶梦

所以，
爱护生命
远离垃圾

2022..1.19
欢迎新成员——小爱
爱是一种磁场
有爱的地方再远也不是问题
没爱的地方坐在家里也是孤独流浪
我爱我家
我家爱我
谢谢给我满满爱的队友
收留了我这只孤独无助的
打小缺爱、长大缺钙的可怜虫！
知恩！感恩！谢主jiu隆恩 https://t.cn/RuQ52aU

《是谁触动了你的情绪按钮》当我拿起这本书的时候，我是带着一种接受、平静的心情，情绪是我们每个人时时刻刻都与之共存的，我知道有好的有不好的，有想摆脱的有想维持的，看到这个书名的时候是一种欣喜，是一种好奇，又是一种不安。

今天读完理论篇部分，给我的几点收获：
①情绪与我们的荷尔蒙息息相关，最好的证明就是所谓的“男女相爱，肾上腺素决定出不出手，多巴胺决定天长地久，5-羟色胺决定谁先开口”。

②情绪反应是一种能量的混合体，会受你的记忆、荷尔蒙、身体感受、信念等影响，所以我们改变情绪很困难，，陷入情绪时候是很容易失去对自我的觉察的，我们每个人都在情绪中追求快乐也在情绪中受苦。追求外在的一切都是让我们体验到情绪的快乐，是一种主观的体验，但无法永远满足，这也就让我看到了如何去转化和化解情绪了

③情绪到底是被什么触发的？看到书中的案例结合自己的实际情况去分析，每当我与他人在相处中生气愤怒的时候，并不是对方给我造成了这种情绪，而是我的念头头脑认为这个人、这件事的种种不是让我觉得这样而造成的，这其中有个心理预期，他人的行为、语言、状态等等没有达到我心里的那个样子，从而产生的落差，产生了情绪，是我自己头脑的解读而带来的。看到这里我也明白了为什么经常被某一个人所惹怒了，重要的是我们可以转化我们对人事物的解读，也就是我们可以去反转情绪，这部分留在了方法篇。

外在发生的一切，就像触动了内在的某个开关，让你重复进入你的人生模式当中。当别人的行为把你的情绪勾出来了，其实不是别人的问题，是情绪把你内在的问题反映出来了。

所有负面情绪，都是我们内在的一个发生，我们要做的就是为我们的情绪负责。#读书##人生感悟##好书推荐#

张继科新恋情疑似实锤？可为什么看到有那么多人不看好呢？
网传著名乒乓球世界冠军张继科
疑似现任女友被实锤？几天内与绯闻女友张蕊一起看电影，逛超市2次被拍，按理应该是件好事呀，可在网上看到的是很多人不看好……（有附图为证）
值得思考？
都说：爱情始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品……
可事实上，从古至今，永久的爱情有多少呢？
其实，当爱情真正来临时，又有几人能说得清楚呢？所以，爱没有理由就在于此。
茫茫人海，也许是一个回眸，一个擦肩，一个浅笑，灯影阑珊下，刹那一底头的温柔，一声低吟浅唱……都足以让你魂牵梦绕，触动你的心弦……不知不觉有了相见相爱的冲动，有了相思相念的渴望……
佛说：每个与你今生相遇，走进你生命的人，都是前世注定今生的缘，所以无论爱情，友情，亲情都要珍惜，值得好好呵护！
始终相信，爱的美好，爱的纯粹性，爱没对错。只要是双向奔赴，都会有好的结果……