吃降压药，记准3个“不要”

1.不要擅自停药
血压不断变化，吃药期间最好不要自作主张的停药、减药或者改变用药频次。
要根据所选用的降压药类型定时、定量服药，以保持一定的血药水平，让血压平稳。
比如可选长效降压药，这种药可以在24小时内持续发挥作用，让血压平稳。
还有的是短效药，血压降低得比较快，但往往药效只在4-6小时。而中长效的可能10个小时左右。
如果是短效的或者中长效的降压药，就要按时多次服药。
比如你早晨吃完药了，中午或者到傍晚的时候有效成分代谢完了，就失效。此时血压会缓慢上升，需要及时补充用药。
因此在选降压药的时候一定要记准使用频次和药量。
不建议大家自己来减药或者停药，一定要在医生的指导下进行。
2.不要睡前服药
最好的服药时间在清晨。因为人体一天正常的血压波动，呈勺型波动。
正常说早晨血压是平稳的，到入睡的时候会下降，然后到达一个稳定期，醒来的时候血压又会上升。
早上吃降压药可以帮助避免早晨的血压升高。
如果晚上吃，本身血压就低，吃了药后会更低，容易影响健康
3.别随意吃保肝药
有些病人顾虑长期吃药的安全性，总担心肝功、肾功受影响。
喜欢用一点保肝片、保肾药来调节。
殊不知是药三分毒，有些成分不明的药本身也是会增加代谢负担的，甚至可能会起到反作用。
其实，目前的降压药都是经过安全验证的，定期服药本身就有一定的保肝护肾的功能。
所以不用过度的焦虑，我们有基础病的定期复查就可以了。没必要吃大把大把的保健品来增加负担。#健康科普##忆果缘1971##中医养生#

如果在路上走过,就算是自己公司的员工都认不出的老板,却在公司里有着“老板非常勤奋,不管晚上应酬到多晚,第二天早上准会出现在办公室。老板每天的日程都排得很满,就留下几小时吃饭睡觉……”的名声,并以此激励着所有人前进。　　对待企业发展，肖春红低调踏实、精益求精。多年来，其始终埋头实干，用实际行动去尽力让消费者满意，让市场认可，努力将企业产品和服务做到最好。

鸡蛋怎么吃才健康？记准3点很重要

第一，尽量少吃煎鸡蛋
因为煎蛋非常吸油，摄入的油脂过多，会加大人体的负担。
第二，尽量少吃溏心蛋
溏心蛋没有彻底煮熟，一些细菌可能潜藏其中，而引起感染，比如常见的沙门氏菌感染。
第三，常吃水煮鸡蛋
水煮鸡蛋是最为健康的鸡蛋吃法，既能最大限度地保留鸡蛋的营养，又没有多余的脂肪和热量，更好吸收。
但是不建议吃太多，尤其是中老年人，1天1个鸡蛋就够了。#健康科普##忆果缘1971##健康管理#