#袁冰妍[超话]##袁冰妍0117生日快乐# [给你小心心]#向全世界安利袁冰妍#

深话浅说[给你小心心]长路慢走[给你小心心]没有深情的语录[给你小心心]希望你一切都好[给你小心心]希望所有俗套的祝福语[给你小心心]都在你身上灵验[给你小心心][给你小心心][给你小心心]

@袁冰妍

禁二改禁商用
保存图片评论留言谢谢

#游山西大同读家乡历史#       看云岗美景         颂美丽大同                        
                                      ——旅游风景
                         
                        
那里真是个神奇而又美丽的地方。
说它神奇吧！你看这里一共有5.1万余尊的佛像，佛像大小不一，雄伟的佛祖……释迦牟尼竟然高达17米，面部轮廓清晰，细眉长曰，鼻准方直，双耳垂直，给人端庄、肃穆、慈衫之感觉，最小的只有2厘米，不论大小，每尊佛像造型逼真，栩栩如生，进入了云冈石窟就仿佛来到了佛像的世界，慢走细看，恍若有成佛的感觉。
说它美丽吧！你看第七窟的奇丽造型令我难忘，那就是“三头六臂，三头八臂”的佛像，妈妈不断游说，我也明白了那体现了智慧与力量的和谐之美。音乐宫再次为云冈石窟献上了精美的华衣，生动形象的飞天造型，古人吹奏着五花八的乐器，让我们见证了1600年前的造诣。第十三窟的大佛手臂之下竟然有2个大力士，他们就是托臂力士，据导游讲解，这里本是一根用来支撑的柱子，后来雕刻成了佛像，进一步体现了雕刻艺术的魅力。
游玩石窟，我也感觉有点遗憾，随着岁月的流逝，有些佛像已被风化了，毁坏了，失去了它们的艺术魅力。更让人感觉遗憾的是石壁上竟然有3个窟窿，看上去很显眼，据说是日本侵略中国的时候偷走的3尊佛像，心中不免怒火中生了。
云冈石窟见证了一段历史，是最早的“连环画”，它散发着独特的艺术魅力吸引了众多游客！ https://t.cn/R2Wxaeh

#世界卒中日#【规律的有氧运动可以预防脑卒中】
缺乏体育运动是心脑血管病发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子，规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9％的全死因风险。一般的轻体力活动、断断续续的体育锻炼不能达到预防脑卒中的作用。
为达到有效水平，建议进行每次运动时间不少于30分钟、每周总时间不少于150分钟、运动程度中度及以上（运动时心率达到120次/分以上），可选择如慢走、慢跑、游泳等项目，如果辅以肌肉强化(抗阻)训练，效果更佳。
虽然预防效果与规律的有氧运动强度、持续时间正相关，但仍需强调个体化选择运动种类、强度、频率及持续时间，循序渐进并且不暂停原有慢性病药物治疗，老年患者尚需注意运动安全。（来源：国家卫生健康委员会官网）