#瘦身[超话]#
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接受 ⚪拒绝
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今日减肥小知识✔
❷:怎么吃成易瘦体质
多吃碱性食物 比如:海带 白萝卜 豆腐 大豆 菠菜 番茄 香蕉等…
多吃温热食物 少吃冰冷食物！
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今日减肥小知识✔
❸:日常助于减肥的几个点
1、大量补充水分 一天的喝水量是2000ml 以上水分越多越好 尽量喝温水
2、晚上拒绝进食 避免宵夜！！
3、切记不要熬夜 尽量晚上11点前入睡！
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