#康健一课#月经量少怎么调理？

1、【保持充足的睡眠】：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、【调整心态】：调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、【多吃含有铁和滋补性的食物】：多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、【不要太劳累】：月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

#康健一课#月经量少怎么调理？

1、【保持充足的睡眠】：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、【调整心态】：调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、【多吃含有铁和滋补性的食物】：多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、【不要太劳累】：月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

人生在世，运势起伏，宫格各异，那克妻什么意思呢？
克妻什么意思？表对妻子，宫格，运势，相克之男人。克妻之格乃表，有妻子成亲后，吸取妻子之运势，补自身。妻子运势下降，事业不顺，寿限降低，运势坎坷，诸事不顺，难以为继。
克妻伤身者，彼此成亲后，妻子身体本为康健，时日之久，身体孱弱，易染病，难痊愈。时日久，妻子早夭。
克妻伤事业宫者，则表对事业无靠，本蒸蒸日上之事业，日渐凋敝。彼此相合诸事不成，虽彼此恩爱，奈何官杀封烈，难以砥砺。虽无碍寿元，但身体孱弱，易染风寒。
亦有，与身体，事业无关之格，表影响妻子运势，自身属运势上涨，妻子运势下降，吸纳妻子气运，补自身，此种克妻属妻子自身运势旺盛，自身祖上有福泽连绵至下。
人生大运起伏，祸福难测，但子甫老师（薇[心]:30783982）能为你精准分析，让你的人生少走弯路！
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