网红是当下备受关注的群体，但凡能在这一行站稳脚跟的，无一不是开豪车、住豪宅，不想自己奋斗的人就开公司招主播，自己只要拿主播的提成就ok了！
计划不如变化快，严素好不容易安定了下来，老家的母亲因为工作忙没法照顾父亲，有孝心的她只能离开大城市回到乡村打拼！后来接触到短视频这一块后，她的厨艺得到了大家的认可，粉丝量也突破了892w！
每次做饭的时候严素都爱穿JK裙，给人得不像是会下厨的人，可实际上她的刀功了得，做事也特别麻利，做出来的每一道菜让人流口水！
为了让更多的人了解自己，在某一个作品中严素带着老公出镜打糍粑了！穿着白色棉服和蓝色卫衣的严素，打了一会糍粑后累了，摄影师自告奋勇来表现自己。
此人穿着一身运动服，脸型很圆润，个子不算是太高，但跟严素站到一起还是很般配。本以为他们只是工作伙伴，哪成想这是她千挑万选的老公，平日里也在充当她的摄影师罢了！
人家严素光明正大带着老公出现了，依旧有人不敢相信，还有人认为素素只有二十四五岁的样子，实际上她早就结婚了，网传她还有2个孩子，目前都在读书了。
或许这次严素带着老公现身，也是想平息一下网上说她“离婚”的谣言，让大家知道她的老公整天陪在她身边，俩人的感情很好！
只是很纳闷，严素都有了两个孩子了，年龄应该不小了，为什么人家皮肤保养的那么好，身材还如此的妖娆？很少有生了2个孩子的妈妈，身材还能恢复这么好的，有时间的话希望她可以跟大家聊一下，如何保持身材，也好让粉丝们像她一样做个有自信的女人！
大多数的女网红不太敢承认自己结婚了，更不愿意把老公晒出来，生怕多一个人知道会掉一个粉，严素能勇敢得这么做说明她不在乎。
只想让大家关注她的作品，而不是喜欢单身的她，这样的话粉丝的粘性也不是很好，不利于以后的工作开展。还是坦诚一点，有什么说什么，晒出最真实的自己，才是一个百万粉丝网红最应该具备的素养。
网红确实有太多的隐私，有些事情可以隐藏一辈子，但有些没有必要遮遮掩掩，大方的透露出来比藏着掖着好太多了，严素在这一方面做的还算不错的，可以给其他的主播们起到榜样的作用。
有些网友真是闲的没事干，人家不晒老公时就说人家离异，晒了老公又说人家蹭热度，怎么什么话都从网友嘴里说出来了，还让网红活不活了？不知道各位看到了严素的老公后，心里是怎么想的？
计划不如变化快，严素好不容易安定了下来，老家的母亲因为工作忙没法照顾父亲，有孝心的她只能离开大城市回到乡村打拼！后来接触到短视频这一块后，她的厨艺得到了大家的认可，粉丝量也突破了892w！
每次做饭的时候严素都爱穿JK裙，给人得不像是会下厨的人，可实际上她的刀功了得，做事也特别麻利，做出来的每一道菜让人流口水！
为了让更多的人了解自己，在某一个作品中严素带着老公出镜打糍粑了！穿着白色棉服和蓝色卫衣的严素，打了一会糍粑后累了，摄影师自告奋勇来表现自己。
此人穿着一身运动服，脸型很圆润，个子不算是太高，但跟严素站到一起还是很般配。本以为他们只是工作伙伴，哪成想这是她千挑万选的老公，平日里也在充当她的摄影师罢了！
人家严素光明正大带着老公出现了，依旧有人不敢相信，还有人认为素素只有二十四五岁的样子，实际上她早就结婚了，网传她还有2个孩子，目前都在读书了。
或许这次严素带着老公现身，也是想平息一下网上说她“离婚”的谣言，让大家知道她的老公整天陪在她身边，俩人的感情很好！
只是很纳闷，严素都有了两个孩子了，年龄应该不小了，为什么人家皮肤保养的那么好，身材还如此的妖娆？很少有生了2个孩子的妈妈，身材还能恢复这么好的，有时间的话希望她可以跟大家聊一下，如何保持身材，也好让粉丝们像她一样做个有自信的女人！
大多数的女网红不太敢承认自己结婚了，更不愿意把老公晒出来，生怕多一个人知道会掉一个粉，严素能勇敢得这么做说明她不在乎。
只想让大家关注她的作品，而不是喜欢单身的她，这样的话粉丝的粘性也不是很好，不利于以后的工作开展。还是坦诚一点，有什么说什么，晒出最真实的自己，才是一个百万粉丝网红最应该具备的素养。
网红确实有太多的隐私，有些事情可以隐藏一辈子，但有些没有必要遮遮掩掩，大方的透露出来比藏着掖着好太多了，严素在这一方面做的还算不错的，可以给其他的主播们起到榜样的作用。
有些网友真是闲的没事干，人家不晒老公时就说人家离异，晒了老公又说人家蹭热度，怎么什么话都从网友嘴里说出来了，还让网红活不活了？不知道各位看到了严素的老公后，心里是怎么想的？
孙俪是这几年来影视圈炙手可热的演员了。此前，孙俪一直不温不火，自从甄嬛传开始演技大爆发，吸粉无数。她和老公邓超更是娱乐圈登对的模范夫妻，一时风光无限。近年来，娘娘接戏很少，一旦接戏，必出精品，是少有的集美貌，人气和演技于一身的女神了。邓超和孙俪都拥有大量的微博粉丝，随便发条消息都能产生巨大的明星效应。
两人在聚光灯下风风火火，抢足了头条版面。他们私下的生活环境又是怎么样的呢？最近，孙俪的豪宅也是被曝光了出来，网友看后，更加佩服这对恩爱夫妻了。豪宅内景简单温馨，一点也不拜金，还十分节俭呢。孙俪勤俭持家，端庄贤淑，太赞了。具体装修怎样，跟着迪叔去看下吧。
家中的卧室，完全没有所谓豪宅的气势，乍一看和普通人家没什么两样，还有些拥挤呢哈哈。简单温馨的木质家具，超哥特地为等等准备可爱的玩具，太有爱了。墙上还有等等这个小艺术家的大作呢，虽然完全看不懂画的是什么。
宝贝的卧室，做了简单的软包，看着很舒服，超爸爸正在和两个小鬼玩耍呢。这才是一个像样的家，没有奢华的装修，更多的是亲人之间的温暖和爱，为他们点赞。
厨房，就像普通人家的装修一样，超哥亲自下厨，这是要给娘娘准备什么大餐呢？好期待啊。木质的橱柜看上去还是非常大气漂亮。
与小帅哥等等来一场烛光晚餐，娘娘太会玩了。孙俪和邓超属于真正会过日子的小两口，真心为他们点赞，最后，祝福孙俪事业更上一层楼，健康幸福。
欢迎大家来阅读迪叔的文章和视频，每天给大家分享生动的装修趣事，实用的装修技能以及潮流的装修案例。喜欢的可以关注迪叔，给迪叔评论留言，我们下期再会。
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家中的卧室，完全没有所谓豪宅的气势，乍一看和普通人家没什么两样，还有些拥挤呢哈哈。简单温馨的木质家具，超哥特地为等等准备可爱的玩具，太有爱了。墙上还有等等这个小艺术家的大作呢，虽然完全看不懂画的是什么。
宝贝的卧室，做了简单的软包，看着很舒服，超爸爸正在和两个小鬼玩耍呢。这才是一个像样的家，没有奢华的装修，更多的是亲人之间的温暖和爱，为他们点赞。
厨房，就像普通人家的装修一样，超哥亲自下厨，这是要给娘娘准备什么大餐呢？好期待啊。木质的橱柜看上去还是非常大气漂亮。
与小帅哥等等来一场烛光晚餐，娘娘太会玩了。孙俪和邓超属于真正会过日子的小两口，真心为他们点赞，最后，祝福孙俪事业更上一层楼，健康幸福。
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如何跨越你的10大吃饭障碍？#张淋琳健康频道[超话]#
什么让你吃得不够健康?是整日忙碌的工作，还是无法抗拒的甜点的诱惑?
1.蔬菜口味不佳没食欲。
对不爱下厨的人来说，如果自己烹饪出来的菜肴口味欠佳，难免会影响食欲。因此，要学会控制好蔬菜烹饪的火候。另外，拌一盘蔬菜沙拉也是不错的选择，简单又省时。
2.工作繁忙吃外卖。
在外就餐一次，就会让自己多吃掉200大卡以上的热量和10克脂肪。不妨去超市购买晚餐。买些熟食、速溶燕麦片、蔬菜沙拉等既营养又饱腹的食物，才算不亏待自己的身体。
3.难以抗拒零食诱惑。
美国华盛顿大学医学院的儿童营养学家指出，不妨从细小的变化开始，用全麦饼干代替甜点，烤薯条代替炸薯条，你会慢慢适应这样的改变。
4.爱吃咸食难释怀。
加工即食食物中大多含有盐分，因此，购买时要看清食品成分中是否含有盐，平时吃饭少放盐，就会大大降低食盐过多带来的各种健康威胁。
5.果蔬烂时才想起。
通常水果蔬菜能保存7天，因此，每次购买一周所需的果蔬即可。另外，要适当保存，不同蔬菜要用包装隔离。芒果、番茄、香蕉保存时间相对长，绿叶菜易腐败，要尽快食用。
6.爱吃甜食不能弃。
如果真的嗜甜如命，那就吃黑巧克力，它比其他巧克力的热量低，而且其中含有类黄酮，可以降低血压，预防心脏病。另外，在超市购买巧克力时，最好选可可含量在60%以上的，含糖量较低。
7.碳水化合物难拒绝。
碳水化合物是人体必不可少的，可如果大量食用，会让胃口不知不觉变大，导致体重增加。如何轻松解决呢?给碳水化合物加点蛋白，如蛋类、大豆、鱼类或牛肉等会增强饱腹感，不至于吃得太多。
8.鱼好吃但腥味大。
并非所有的鱼都有难闻的味道，做熟的鱼也可以腥味全无。鳕鱼、比目鱼和鲈鱼就非常容易和其他味道融合，在消除腥味的同时，也能够散发出诱人的香味。
9.自带饭难坚持。
不妨在办公室中准备好应急午餐：粗粮饼干、酸奶、苹果、香蕉、杏仁、核桃或速溶汤，也可谓健康的饮食选择。
10.高纤维吃多难消化。
高纤维食物可以降低胆固醇，保持身材。但有人因为大量食用高纤维食物后不易消化而放弃。因此，不妨每天食用15克纤维食物，几周后再增加至20克，循序渐进。
#健康一冬# #健康过冬指南# #健康养生#
什么让你吃得不够健康?是整日忙碌的工作，还是无法抗拒的甜点的诱惑?
1.蔬菜口味不佳没食欲。
对不爱下厨的人来说，如果自己烹饪出来的菜肴口味欠佳，难免会影响食欲。因此，要学会控制好蔬菜烹饪的火候。另外，拌一盘蔬菜沙拉也是不错的选择，简单又省时。
2.工作繁忙吃外卖。
在外就餐一次，就会让自己多吃掉200大卡以上的热量和10克脂肪。不妨去超市购买晚餐。买些熟食、速溶燕麦片、蔬菜沙拉等既营养又饱腹的食物，才算不亏待自己的身体。
3.难以抗拒零食诱惑。
美国华盛顿大学医学院的儿童营养学家指出，不妨从细小的变化开始，用全麦饼干代替甜点，烤薯条代替炸薯条，你会慢慢适应这样的改变。
4.爱吃咸食难释怀。
加工即食食物中大多含有盐分，因此，购买时要看清食品成分中是否含有盐，平时吃饭少放盐，就会大大降低食盐过多带来的各种健康威胁。
5.果蔬烂时才想起。
通常水果蔬菜能保存7天，因此，每次购买一周所需的果蔬即可。另外，要适当保存，不同蔬菜要用包装隔离。芒果、番茄、香蕉保存时间相对长，绿叶菜易腐败，要尽快食用。
6.爱吃甜食不能弃。
如果真的嗜甜如命，那就吃黑巧克力，它比其他巧克力的热量低，而且其中含有类黄酮，可以降低血压，预防心脏病。另外，在超市购买巧克力时，最好选可可含量在60%以上的，含糖量较低。
7.碳水化合物难拒绝。
碳水化合物是人体必不可少的，可如果大量食用，会让胃口不知不觉变大，导致体重增加。如何轻松解决呢?给碳水化合物加点蛋白，如蛋类、大豆、鱼类或牛肉等会增强饱腹感，不至于吃得太多。
8.鱼好吃但腥味大。
并非所有的鱼都有难闻的味道，做熟的鱼也可以腥味全无。鳕鱼、比目鱼和鲈鱼就非常容易和其他味道融合，在消除腥味的同时，也能够散发出诱人的香味。
9.自带饭难坚持。
不妨在办公室中准备好应急午餐：粗粮饼干、酸奶、苹果、香蕉、杏仁、核桃或速溶汤，也可谓健康的饮食选择。
10.高纤维吃多难消化。
高纤维食物可以降低胆固醇，保持身材。但有人因为大量食用高纤维食物后不易消化而放弃。因此，不妨每天食用15克纤维食物，几周后再增加至20克，循序渐进。
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