#袁铭阳财商课堂# 沪指午后保持平稳震荡，没有异动。创业板飘绿，并未深跌。盘面上，畜牧、保险、银行等板块涨幅居前，军工、稀土、游戏等板块跌幅居前。

市场波动不大，创业板也没有创出新低，整体还在企稳的阶段当中，直到春节大概都会保持这样的状态，平稳度过。

今天个人无手动操作，定投继续，其他不动。

逻辑在于：没有操作空间。

其他板块简单说一下：

医疗：盘中创新低，还需要观察，三个交易日不止跌，就停下定投，等下一个企稳箱体，注意买入的节奏不要太快。（ 中欧医疗健康混合A ）

白酒：还在企稳的过程中，预计这里是可以稳住的，短线还是震荡反复为主，可以持有，仓位低的逢低可加。（ 招商中证白酒指数(LOF)A ）

新能源车：小跌问题不大，还在企稳箱体内，可以正常定投。（ 富国中证新能源汽车指数(LOF)A ）

光伏：跌超1%，但也没创新低，可以正常定投。（ 天弘中证光伏产业指数C ）

军工：创新低了，所有的加仓都暂停，等下一个企稳区出来再买。（ 鹏华中证空天军工指数(LOF)C ）

芯片：开始往下回踩，仓位低的可以考虑加点仓，目前7成左右仓位是合适的，买完之后持有等待。（ 诺安成长混合 ）

券商：小有回落，近期的波动不大，没有操作空间。（ 华宝券商ETF联接C ）

银行：已经走出突破，均线上拐，后市有下跌可以加仓，今天不动。（ 易方达中证银行指数(LOF)C ）

总结，今天个人无手动操作，定投继续，其他不动。

成长板块的弱势阶段远没结束，企稳的进程是漫长的，只要不跌破，都可照常定投。剩下的就交给市场了，今天预计微赚微亏，看尾盘情况，躺好了。#投资者教育##股票##基金#

减脂期吃的干净实在太重要了！
我一直不是饭量小的孩纸
减脂期要减量真的很痛苦
吃单独一份的沙拉就比较好控制
酱汁一定单独放在一边
偶尔沾几下调味就行 不能全放
健身的时候都是以高蛋白为主
脂肪我也会摄入比较多
碳水比例会降低一些（但不会不吃）
“美”的前提还是要健康！
不能过度挨饿 或者吃单一的品类
碳水/蛋白/脂肪 我差不多是2:5:3这样
这就是减脂期大致吃的东西
看似都差不多 但还是会变变花样
偶尔也可以吃冰淇淋啊什么的
运动量加大一丢 燃烧掉就好啦
不用太勉强自己 找到一种可以坚持的平衡
#减脂##低脂健康餐#

“减肥前提以健康为主”
刚吃两次降回正常血压

减肥的前提一定是以健康为主要 刚开始只是想要减脂的顾客 吃了两次小白包还没等看体重血压先降下来了！立刻拍个照片先反馈一下 反馈的不是体重而是血压哈哈

在这里说一下我们的小白包不光是只有减脂的作用 首先富有三十二种营养成份也同时是最好的保养品#美牙仪[超话]##代餐粉美牙仪##美牙仪##代餐粉[超话]##碧缇福[超话]#