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【今日思考之情绪】
（配图：每日一画之苹果）

很多小伙伴或许没有意识到，情绪也是一种能量。坏的情绪会消耗我们精力，好的情绪可以让自己变得积极，这种积极是由内而外的。

好的情绪暂且先不讨论，我想说说对坏情绪的疏解。很多时候坏情绪只是一时的，需要一个地方及时发泄，发泄出去就好了，但是通常我们都会发泄到最亲近的人身上，这种发泄是不可取的。那是不是可以尝试自我消化掉？

今天探索了一个办法是，把想说的话发给自己，边编辑，边检查，有没有错别字、逻辑不通的地方，然后进行修改，并反思我为什么会产生坏的情绪。等把想说的话，都通过打字的方式输出完，你会发现自己不生气了，因为脑袋在打文字以及不断修改语句错误，不断反思的时候，慢慢由感性回归到了理性，坏情绪就在这个过程中被瓦解掉了。

希望这个方法对大家有用，愿我们每个人都成为掌控自己情绪的高手。

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刘宇《尚在途中》，
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