#阅读者#【荐书】《我们为什么要睡觉？》2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名之作。你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。为什么要睡觉，睡不好有什么坏处，怎么睡个好觉，如何用简单可行的方法，让我们得到更好的休息，一切答案尽在其中。希望我们能够“热爱睡眠和它所做的一切”，但请不要在就寝前翻开这本书呦。（夏婉婷）

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祝你十月 少壮轻岁月，迟暮惜光辉。——梁何逊《赠诸游旧》 [耶]人需要理想，但是要符合自然的理想，而不是超自然的理想。——列宁 睡眠是心劳的最好疗法。——卑斯麦 [哆啦A梦汗]一个真正热爱祖国的人，在各方面都是一个真正的人。——苏霍姆林斯基 折猃嬲瘅续驷为渊驱鱼者，獭也；为丛驱爵者，鸇也，为汤武驱民者，桀和纣也。——孟子《离娄上》

#周末愉快# #早起打卡# 早上好呀[太阳]~
到了周末就出现了很多“起床特困户”，那你知道“赖床”用英语怎么说？#英语#

“赖床”可以是sleep in（美）或者lie in（英）.

e.g. I sleep in Saturday and Sunday.我周末会睡懒觉

英国人更喜欢用lie in，指的是比平时起得晚

It's so nice at the weekends to have a chance to lie in. 在周末有机会睡懒觉真是太好了。

（但可别说lie in bed，这侧重于卧病在床）

还有一个单词叫做：clinomania，指的是恋床症，恋床成瘾。

clinophile是喜欢赖床不起的人。(-phile热爱XX的人）

那赖床后睡回笼觉怎么说？

回笼觉=unprotected sleep

(因为睡回笼觉时闹钟一般都关了)[哈哈]

Get了么？

大家可能在闹钟响后再眯几分钟或者更长的时间，但这样睡眠质量也不会很高，还容易oversleep (睡过头），还不如早些起床。

毕竟比你优秀的人比你更努力，加油~