有些人，喜欢温水，是可以直接饮用
我却，喜欢100°的水，滚烫，摸不得，碰不得，喝不得，我选择给它时间等它凉。
在一个充满不安全感的时代，很容易让人焦虑，100°的热水是一个安全感，可以烫碗筷，可以浸泡衣物，用途很多。
我想，人也需要这样，面对新鲜的人事物，需要饱满的热情和完全的心，时间和上帝会慢慢等着你变温暖，直到可以被使用。 https://t.cn/RxBsCFp
我却，喜欢100°的水，滚烫，摸不得，碰不得，喝不得，我选择给它时间等它凉。
在一个充满不安全感的时代，很容易让人焦虑，100°的热水是一个安全感，可以烫碗筷，可以浸泡衣物，用途很多。
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《寒夜》
——杜耒
寒夜客来茶当酒，
竹炉汤沸火初红。
寻常一样窗前月，
才有梅花便不同。
累了，
坐下来歇一会，
喝一杯不凉不烫的清茶。
不纠结、少焦虑，随遇而安，
一颗初心，安静地慢煮生活……
#人生##励志哲理人生[超话]##正能量##遇见美好##北京身边事##北京生活# https://weibo.com/u/3486065922
——杜耒
寒夜客来茶当酒，
竹炉汤沸火初红。
寻常一样窗前月，
才有梅花便不同。
累了，
坐下来歇一会，
喝一杯不凉不烫的清茶。
不纠结、少焦虑，随遇而安，
一颗初心，安静地慢煮生活……
#人生##励志哲理人生[超话]##正能量##遇见美好##北京身边事##北京生活# https://weibo.com/u/3486065922
给血虚血瘀的人一个补血活血的方子，4味中药，能面若桃花
原创 温暖中医 温暖中医
今天要讲的这张方子可不得了，号称补血第一方，后世所有补血的方子几乎都是在它的基础上发展变化而来。
它就是大名鼎鼎的四物汤。
第一味药是当归。当归补血活血，古人把当归分为三个部分，当归头、当归身擅长补血，当归尾集中力量活血。现在入药一般用的是全当归，血虚了，它能补上，血瘀了，它又能帮着化掉。
第二味药是熟地。熟地有一个兄弟叫生地，生地经过炮制之后变黑了，就叫熟地，熟地去掉了生地的凉性，药性偏温，偏补。而且色黑更能入肾，大补肾精，中医向来有精血同源的说法，精能化血，血能生精，精血互生。
第三味药是川芎。川芎是血中气药，能推动气血升达，把气血往头面上引，又能行气活血。
第四味药是白芍。白芍能收能补，既能把血补足，又能把离经之血收起来。白芍也有一个兄弟，叫赤芍，如果说瘀血比较重，可以把白芍换成赤芍，白补赤泻，白收赤散，白芍擅长补血，赤芍活血的作用更厉害。
来看看四物汤是如何大放异彩的。
1、四物汤能美容养颜
如果说最近一段时间看上去脸色不太好，脸色苍白或者萎黄，不是那种健康的黄色，而是干枯干瘪，没有生机的黄色，会让人联想到枯萎的花儿，这是血虚。如果脸色发黑，嘴唇也发黑，这是瘀血比较重，要活血化瘀更厉害一些，就把白芍换成赤芍。
总之四物汤这个方子是当之无愧的养颜圣方，坚持服用一段时间，面色会变得红润而有光泽，皮肤细嫩而光滑。因为你只要气血好，气色就好。
2、四物汤能祛斑
用现在的话来说，四物汤能改善微循环，血液循环不好，容易在局部沉积下来，形成瘀血，你看瘀血乌乌暗暗的，那斑点也发黑。要把斑点淡化掉，中医的思路就是活血化瘀，同样的可以把白芍换成赤芍。
3、四物汤能养眼睛
目受血而能视。肝血可以为眼睛补充能量，就像手电筒一样，一旦充满电，它的光可以打到很远的地方，而随着电量一点点消耗，它也就慢慢暗下来了。对于现代人来说，最耗肝血的事情是什么？熬夜，看手机，看电脑，最终导致的结果是眼睛干涩，疲劳，看东西模糊。最好的养眼之法当然是劳逸结合，但你可能因为工作的原因推脱不掉，这个时候至少可以为自己的健康做一件事情，那就是喝一点四物汤。
4、四物汤能调理脱发
脱发的原因有很多，血虚会脱发，血瘀也会脱发。血虚是身体里的血不够了，头发得不到濡养，所以脱掉了。血瘀是血液流通的道路被瘀血堵住了，上不去。血虚会导致血瘀，反过来，血瘀又会加重血虚。往往就通补一起来。
5、四物汤能助孕
血虚血瘀还会导致不孕。举个通俗点的例子。就像耕田种地一样，这瘀血就是一团杂草，它会阻碍种子吸收营养，种子吸收不到营养自然也就没有办法生根、发芽。把杂草除掉以后，还要保证充足的水分，否则即便种子能发芽也会因为缺水而枯萎。
四物汤是助孕汤，有身孕的女性是万万不能喝的，因为胎儿形成的过程就是气血凝聚的过程，当归、川芎一去把这团血给化掉了，这就麻烦了。
6、四物汤可以让皮肤干燥，口唇干燥的女性重新恢复润泽。因为血是最滋润人体的东西。
7、四物汤可以调理贫血
怎么知道有没有贫血呢？诶，一站起来就头晕眼花，晚上睡觉总是做很多梦，听到一点响声心就怦怦乱跳，有时候甚至会感到肌肉在颤抖，肌肉里头一跳一跳的，也跟贫血有关，中医叫血虚生风。
8、四物汤还是伤科要方
自古以来，四物汤就非常受女性欢迎，但它还不是出自妇科书，四物汤最早出自蔺道人的《仙授理伤续断秘方》，蔺道人是唐代骨伤科大家，《仙授理伤续断秘方》也是一本伤科书，外伤导致瘀血啦，跌打损伤导致瘀血啦，或者手术后血虚啦，都可以用它来调理。
9、四物汤可以缓解焦虑
一个人吃不好，睡不好，总是不由自主地去想一些乱七八糟的事情，越想越焦虑，焦虑得像热锅上的蚂蚁，为什么会这样？血不够。看那池塘里鱼为什么不安，为什么不停地往水面上跃，因为水少了。假如一个人总是处于这样一种殚精竭虑的状态，气血耗得会很快，反过来又会加重血虚。那么，只要把血补足，那些焦虑的、焦躁的、不安的情绪就会得到缓解。
10、四物汤能调经
在月经结束后，喝上一两个礼拜的四物汤，能够把经期耗散的气血快速归补回来，到了下一个周期，经血会很顺畅。
当然，四物汤的妙用还有很多，以上只是抛砖引玉。
最后把方子写下来：熟地黄12克、当归10克、白芍（赤芍）12克、川芎8克
再说一下，如果血虚的同时又血瘀，且瘀血比较严重，脸色是乌黑的，嘴唇也发黑，舌质紫暗，舌下静脉黑粗，把白芍换成赤芍，这样来用。#陈易玄##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
今天要讲的这张方子可不得了，号称补血第一方，后世所有补血的方子几乎都是在它的基础上发展变化而来。
它就是大名鼎鼎的四物汤。
第一味药是当归。当归补血活血，古人把当归分为三个部分，当归头、当归身擅长补血，当归尾集中力量活血。现在入药一般用的是全当归，血虚了，它能补上，血瘀了，它又能帮着化掉。
第二味药是熟地。熟地有一个兄弟叫生地，生地经过炮制之后变黑了，就叫熟地，熟地去掉了生地的凉性，药性偏温，偏补。而且色黑更能入肾，大补肾精，中医向来有精血同源的说法，精能化血，血能生精，精血互生。
第三味药是川芎。川芎是血中气药，能推动气血升达，把气血往头面上引，又能行气活血。
第四味药是白芍。白芍能收能补，既能把血补足，又能把离经之血收起来。白芍也有一个兄弟，叫赤芍，如果说瘀血比较重，可以把白芍换成赤芍，白补赤泻，白收赤散，白芍擅长补血，赤芍活血的作用更厉害。
来看看四物汤是如何大放异彩的。
1、四物汤能美容养颜
如果说最近一段时间看上去脸色不太好，脸色苍白或者萎黄，不是那种健康的黄色，而是干枯干瘪，没有生机的黄色，会让人联想到枯萎的花儿，这是血虚。如果脸色发黑，嘴唇也发黑，这是瘀血比较重，要活血化瘀更厉害一些，就把白芍换成赤芍。
总之四物汤这个方子是当之无愧的养颜圣方，坚持服用一段时间，面色会变得红润而有光泽，皮肤细嫩而光滑。因为你只要气血好，气色就好。
2、四物汤能祛斑
用现在的话来说，四物汤能改善微循环，血液循环不好，容易在局部沉积下来，形成瘀血，你看瘀血乌乌暗暗的，那斑点也发黑。要把斑点淡化掉，中医的思路就是活血化瘀，同样的可以把白芍换成赤芍。
3、四物汤能养眼睛
目受血而能视。肝血可以为眼睛补充能量，就像手电筒一样，一旦充满电，它的光可以打到很远的地方，而随着电量一点点消耗，它也就慢慢暗下来了。对于现代人来说，最耗肝血的事情是什么？熬夜，看手机，看电脑，最终导致的结果是眼睛干涩，疲劳，看东西模糊。最好的养眼之法当然是劳逸结合，但你可能因为工作的原因推脱不掉，这个时候至少可以为自己的健康做一件事情，那就是喝一点四物汤。
4、四物汤能调理脱发
脱发的原因有很多，血虚会脱发，血瘀也会脱发。血虚是身体里的血不够了，头发得不到濡养，所以脱掉了。血瘀是血液流通的道路被瘀血堵住了，上不去。血虚会导致血瘀，反过来，血瘀又会加重血虚。往往就通补一起来。
5、四物汤能助孕
血虚血瘀还会导致不孕。举个通俗点的例子。就像耕田种地一样，这瘀血就是一团杂草，它会阻碍种子吸收营养，种子吸收不到营养自然也就没有办法生根、发芽。把杂草除掉以后，还要保证充足的水分，否则即便种子能发芽也会因为缺水而枯萎。
四物汤是助孕汤，有身孕的女性是万万不能喝的，因为胎儿形成的过程就是气血凝聚的过程，当归、川芎一去把这团血给化掉了，这就麻烦了。
6、四物汤可以让皮肤干燥，口唇干燥的女性重新恢复润泽。因为血是最滋润人体的东西。
7、四物汤可以调理贫血
怎么知道有没有贫血呢？诶，一站起来就头晕眼花，晚上睡觉总是做很多梦，听到一点响声心就怦怦乱跳，有时候甚至会感到肌肉在颤抖，肌肉里头一跳一跳的，也跟贫血有关，中医叫血虚生风。
8、四物汤还是伤科要方
自古以来，四物汤就非常受女性欢迎，但它还不是出自妇科书，四物汤最早出自蔺道人的《仙授理伤续断秘方》，蔺道人是唐代骨伤科大家，《仙授理伤续断秘方》也是一本伤科书，外伤导致瘀血啦，跌打损伤导致瘀血啦，或者手术后血虚啦，都可以用它来调理。
9、四物汤可以缓解焦虑
一个人吃不好，睡不好，总是不由自主地去想一些乱七八糟的事情，越想越焦虑，焦虑得像热锅上的蚂蚁，为什么会这样？血不够。看那池塘里鱼为什么不安，为什么不停地往水面上跃，因为水少了。假如一个人总是处于这样一种殚精竭虑的状态，气血耗得会很快，反过来又会加重血虚。那么，只要把血补足，那些焦虑的、焦躁的、不安的情绪就会得到缓解。
10、四物汤能调经
在月经结束后，喝上一两个礼拜的四物汤，能够把经期耗散的气血快速归补回来，到了下一个周期，经血会很顺畅。
当然，四物汤的妙用还有很多，以上只是抛砖引玉。
最后把方子写下来：熟地黄12克、当归10克、白芍（赤芍）12克、川芎8克
再说一下，如果血虚的同时又血瘀，且瘀血比较严重，脸色是乌黑的，嘴唇也发黑，舌质紫暗，舌下静脉黑粗，把白芍换成赤芍，这样来用。#陈易玄##中医养生#
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