归零真的是很好的心态。以往总喜欢翻阅、思念、追忆过去，将经历的再思阅一遍。想想何必呢。人赤裸的来到世界，这一切就像我们在体验个剧本，全然拿不走，特别是人们很容易在乎甚至拼命的物质和情感，其实都并不会带到下一个剧本里，仅限于这部剧而已。为什么眼睛会长在前方，也就是告诉我们凡是多向前看，努力过好可以拥有的每一天。

樂觀與悲觀之間來回拉扯
“生活那麼苦一定要做自己的小太陽”
“生活好像沒有期待 也沒有快樂的事情 好累”
“早點睡吧 明天就好了”
“不快樂 這個世界就像只有自己 什麼都沒有 ”
..........
一直以為自己足夠堅強 足夠勇敢 足夠自信
其實是 不堅強 不勇敢 不自信 不快樂 沒安全感....
其實是個悲觀的人

感覺自己是個對感情認知很薄弱的一個人
我應該是有 情感障礙吧
我以為我會好
每次都以為會變好的時候
發現 又會慢慢不好...
每次積累了很久的快樂 建設了很久的認知 以為自己強大了 可是 每次不好的情緒撲來的時候 我都沒有辦法做好自己 沒有辦法克制自己的悲傷的情緒

我想成為一個很好的人
不好也沒關係 做個快樂的人也可以

我也很糟糕 因為我沒辦法時常處理好人際關係 很懶 所以為了避免麻煩 和大家保持距離
常常一個人玩
越活越覺得世界只有自己

我不了解自己
也不知道這些情緒哪裡來
就是覺得不快樂
好累啊
覺得很沒意思
即使看了很多風景
見了很多人又如何
還是沒有自愈自己

我想變好 我要一點點點自信起來 加油

【关于波流】就像海上的小船、湖中的一叶扁舟，那叶小舟就是你，并不是完全的你，是你的感观、解读，是你制造的世界。我理解的如如不动，不是海浪来了，立定不动。如如不动的意思是，浪来了，随波流荡一荡，翻一翻，180度，360度，都可以。
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​如果你的内心因为某人、某事的到来而涌动，波涛起伏，状态改变，形态改变，那便变吧，让涌动与不安定发生，让各种形态的你出现，卑鄙、龌龊、晦涩、灰暗，疯狂、颠倒……都没关系，内核不会衰减，只要你看着。
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​我说一点老生常谈，你不是那个浪，也不是那条船，你是那个看着。