#林墨[超话]##林墨 微博之夜# [开学季]#正能量偶像林墨#
最近在坚持的小事：
1.每天锻炼1小时
2.每天都涂身体乳
3.按照方法坚持使用护甲油
4.每隔一天坚持做一次面膜
5.每次洗完澡都要把浴室收拾干净
6.每天喝一杯柠檬水
7.每天坚持吃一个水果
8.每天看半小时书
9.尽量不靠左边倚
10.进行情绪管理
（做这些只是现阶段的我想让自己活得更舒服的一些小措施，只是适合我而已）
因为喜欢林墨，我也想变得更好。
最近在坚持的小事：
1.每天锻炼1小时
2.每天都涂身体乳
3.按照方法坚持使用护甲油
4.每隔一天坚持做一次面膜
5.每次洗完澡都要把浴室收拾干净
6.每天喝一杯柠檬水
7.每天坚持吃一个水果
8.每天看半小时书
9.尽量不靠左边倚
10.进行情绪管理
（做这些只是现阶段的我想让自己活得更舒服的一些小措施，只是适合我而已）
因为喜欢林墨，我也想变得更好。
#马嘉祺[超话]##马嘉祺 柔水雕刀# #马嘉祺 走最灿烂一番#
我曾做过一个小梦，怪他一声不响地忽然走了。他现在故意慢慢走，让我一程一程送，尽量多聚聚，把一个小梦拉成一个万里长梦。这我愿意。送一程，说一声再见，又能见到一面。离别拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢？我算不清。但是我陪他走的愈远，愈怕从此不见。”
我曾做过一个小梦，怪他一声不响地忽然走了。他现在故意慢慢走，让我一程一程送，尽量多聚聚，把一个小梦拉成一个万里长梦。这我愿意。送一程，说一声再见，又能见到一面。离别拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢？我算不清。但是我陪他走的愈远，愈怕从此不见。”
#冬天皮肤干燥如何有效护肤#
那是皮肤太干了吧！
我之前也有情况，脸上就是狂补水，还买了专门深层补水的导入仪，这才慢慢把皮肤状态调节过来。
身体上起皮最严重的时候，就是冬天脱下秋衣秋裤都能看到那白屑屑，自己看着都难受，
后来是做了功课，减少了洗澡的频率，每次都涂身体乳才不掉屑了；
下面我一样一样说吧。
先来说脸；
冬天脸上起皮是因为皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪过度缺水造成的。
表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。
而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。
但随着空气中水分的急剧下降，而自己的皮肤护理方法又没太大改变，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，
而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等现象。
解决冬天节脸上起皮，最直接的办法就是使用补水保湿产品，但是在选择补水保湿产品时，不能盲目。
首先，我们要根据自己的皮肤特点选择适合自己的产品，
混合性和油性肤质要选择清爽质地的乳液和面霜，
干性肤质可选择偏油的乳液和面霜。
简单说下冬季脸上起皮解决方案
一：体内补水
给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜就可以的，要很好的给皮肤补水，首先应注意体内的水份是否足够然后再进行体外补水，就要做到内外一块补。
可以多喝水（白开水纯净水）多吃水果。
还有多吃豆制品。
每周至少喝两次煲汤。
二：皮肤补水
冬季脸上起皮是因为缺水缺油，最重要的是补水。
皮肤干的小伙伴一定切记，每次洗完脸以后都要使用柔肤水，然后再用面霜。
因为面霜只是润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就能做到。
千万别图省事，觉得只涂面霜就够了，这也是一个常见的护肤误区。
我是因为我是皮肤的吸收能力不好，每次涂什么护肤品都觉得浮在表面，脸上哪都是油乎乎的，等到过一会，脸上又是干的那种，敷面膜也是暂时补水的那种。
为了保证护肤品在脸上的吸收，我入了一个导入仪，想着能加强一下补水保湿的作用。
我用的这个是Orey小飞鱼，它主要是通过一个超声波+离子的双导机制来辅助皮肤打开毛孔，将不容易吸收的护肤活性物质带入皮肤当中、加深皮肤渗透。
没有小飞鱼之前，我用护肤品时都是通过用手来拍打使护肤品进入皮肤，据说但是效果只有5%左右，而导入仪能使渗透率提高60%左右~
开始用Orey小飞鱼导入之后能明显感觉到皮肤吸收好多了，之前敷一次面膜只能脸润一两天。
但是用小飞鱼导入之后，感觉皮肤上的每个毛孔都在张开吸收面膜上的精华也，面膜的补水保湿作用被加倍了，皮肤水水嫩嫩的可以撑一个星期左右。
而且我还用Orey小飞鱼导入了我闲置了好久的补水精华，平时不用精华也是因为我用手涂会感觉黏黏的，导入之后皮肤是清透嫩滑的。
然后关于日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢，当然用晚霜之前还是要用柔肤水。
总之护肤记住一句话，不要怕麻烦，我现在用小飞鱼导入护肤，所有步骤下来也才十分钟，刷个剧看个抖音时间都过去了。
别懒！！！别懒！！！别懒！！！
冬季身体起皮重点要注意的就是洗澡；
洗澡频率不宜过多，水温不宜过热。
秋冬天气，很多小伙伴是一进浴室就不想出来了，毕竟热水不断地冲刷着，暖暖的雾气始终包围着，在寒冷的天气里，有这等“待遇”，真是太爽了，
但爽完一时出来后，就会感觉皮肤好像比之前还更加痛痒难耐了；
这是因为，在热水烫洗的过程中，造成皮脂过度破坏，影响皮肤的基本代谢功能，从而加重干燥瘙痒的症状。
一般来说，即便在冬天，我们洗澡的水温也不宜过高，以接近或略高于人体体温即可，即水温控制在37~40℃为宜，
洗澡时间也不宜太长，最好能控制在10~15分钟以内，洗澡时尽量避免使用碱性的香皂或肥皂。
然后就是洗完澡之后，不仅脸部要保养，身体也是需要加强保湿的；
洗完澡后记得及时给皮肤涂上一层保湿产品。
目前保湿产品一般可分为乳、霜、油三种剂型，
乳和霜有较好的补水保湿效果，适用于大部分类型的皮肤，
油剂有较好的封包作用，可以防止水分经表皮丢失，但本身不具有补水效果，单独使用时肤感欠佳。
在涂抹护肤品的时候，用手指轻轻画圈按摩，让其慢慢地渗入皮肤，注意不要使劲搓皮肤。
另外需要提醒注意的是，对于敏感皮肤者，最好是选用不含酒精、色素等刺激性物质的保湿产品。
分享几个我用的身体乳吧，保湿补水的效果还是不错的。
最后就是子啊冬季要注意保持室内空气湿度，
冬天脸上身体起皮跟室内空气过于干燥也是有很大的关系的，尤其是空调室；
建议最好在办公室和家里都开着空气加湿器，但湿度也不宜过大，中档即可。
然后平时再多饮水，多吃水果，这样才能防止皮肤长时间掉白屑而出现皮肤不良症状，也是在调节身体的过程中需要注意的要点。
总之一句话，冬天脸上容易起皮的朋友，一定要注意做好保湿补水措施，除了给肌肤保湿还要给身体补水，千万不要偷懒哦！！
那是皮肤太干了吧！
我之前也有情况，脸上就是狂补水，还买了专门深层补水的导入仪，这才慢慢把皮肤状态调节过来。
身体上起皮最严重的时候，就是冬天脱下秋衣秋裤都能看到那白屑屑，自己看着都难受，
后来是做了功课，减少了洗澡的频率，每次都涂身体乳才不掉屑了；
下面我一样一样说吧。
先来说脸；
冬天脸上起皮是因为皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪过度缺水造成的。
表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。
而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。
但随着空气中水分的急剧下降，而自己的皮肤护理方法又没太大改变，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，
而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等现象。
解决冬天节脸上起皮，最直接的办法就是使用补水保湿产品，但是在选择补水保湿产品时，不能盲目。
首先，我们要根据自己的皮肤特点选择适合自己的产品，
混合性和油性肤质要选择清爽质地的乳液和面霜，
干性肤质可选择偏油的乳液和面霜。
简单说下冬季脸上起皮解决方案
一：体内补水
给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜就可以的，要很好的给皮肤补水，首先应注意体内的水份是否足够然后再进行体外补水，就要做到内外一块补。
可以多喝水（白开水纯净水）多吃水果。
还有多吃豆制品。
每周至少喝两次煲汤。
二：皮肤补水
冬季脸上起皮是因为缺水缺油，最重要的是补水。
皮肤干的小伙伴一定切记，每次洗完脸以后都要使用柔肤水，然后再用面霜。
因为面霜只是润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就能做到。
千万别图省事，觉得只涂面霜就够了，这也是一个常见的护肤误区。
我是因为我是皮肤的吸收能力不好，每次涂什么护肤品都觉得浮在表面，脸上哪都是油乎乎的，等到过一会，脸上又是干的那种，敷面膜也是暂时补水的那种。
为了保证护肤品在脸上的吸收，我入了一个导入仪，想着能加强一下补水保湿的作用。
我用的这个是Orey小飞鱼，它主要是通过一个超声波+离子的双导机制来辅助皮肤打开毛孔，将不容易吸收的护肤活性物质带入皮肤当中、加深皮肤渗透。
没有小飞鱼之前，我用护肤品时都是通过用手来拍打使护肤品进入皮肤，据说但是效果只有5%左右，而导入仪能使渗透率提高60%左右~
开始用Orey小飞鱼导入之后能明显感觉到皮肤吸收好多了，之前敷一次面膜只能脸润一两天。
但是用小飞鱼导入之后，感觉皮肤上的每个毛孔都在张开吸收面膜上的精华也，面膜的补水保湿作用被加倍了，皮肤水水嫩嫩的可以撑一个星期左右。
而且我还用Orey小飞鱼导入了我闲置了好久的补水精华，平时不用精华也是因为我用手涂会感觉黏黏的，导入之后皮肤是清透嫩滑的。
然后关于日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢，当然用晚霜之前还是要用柔肤水。
总之护肤记住一句话，不要怕麻烦，我现在用小飞鱼导入护肤，所有步骤下来也才十分钟，刷个剧看个抖音时间都过去了。
别懒！！！别懒！！！别懒！！！
冬季身体起皮重点要注意的就是洗澡；
洗澡频率不宜过多，水温不宜过热。
秋冬天气，很多小伙伴是一进浴室就不想出来了，毕竟热水不断地冲刷着，暖暖的雾气始终包围着，在寒冷的天气里，有这等“待遇”，真是太爽了，
但爽完一时出来后，就会感觉皮肤好像比之前还更加痛痒难耐了；
这是因为，在热水烫洗的过程中，造成皮脂过度破坏，影响皮肤的基本代谢功能，从而加重干燥瘙痒的症状。
一般来说，即便在冬天，我们洗澡的水温也不宜过高，以接近或略高于人体体温即可，即水温控制在37~40℃为宜，
洗澡时间也不宜太长，最好能控制在10~15分钟以内，洗澡时尽量避免使用碱性的香皂或肥皂。
然后就是洗完澡之后，不仅脸部要保养，身体也是需要加强保湿的；
洗完澡后记得及时给皮肤涂上一层保湿产品。
目前保湿产品一般可分为乳、霜、油三种剂型，
乳和霜有较好的补水保湿效果，适用于大部分类型的皮肤，
油剂有较好的封包作用，可以防止水分经表皮丢失，但本身不具有补水效果，单独使用时肤感欠佳。
在涂抹护肤品的时候，用手指轻轻画圈按摩，让其慢慢地渗入皮肤，注意不要使劲搓皮肤。
另外需要提醒注意的是，对于敏感皮肤者，最好是选用不含酒精、色素等刺激性物质的保湿产品。
分享几个我用的身体乳吧，保湿补水的效果还是不错的。
最后就是子啊冬季要注意保持室内空气湿度，
冬天脸上身体起皮跟室内空气过于干燥也是有很大的关系的，尤其是空调室；
建议最好在办公室和家里都开着空气加湿器，但湿度也不宜过大，中档即可。
然后平时再多饮水，多吃水果，这样才能防止皮肤长时间掉白屑而出现皮肤不良症状，也是在调节身体的过程中需要注意的要点。
总之一句话，冬天脸上容易起皮的朋友，一定要注意做好保湿补水措施，除了给肌肤保湿还要给身体补水，千万不要偷懒哦！！
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