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一个人不开心的真正原因：智慧不够（深度）
王阳明一生历经坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。放在平常人那里，早就被郁闷死了。但王阳明在生活中一直保持积极乐观的情绪!
王阳明在龙场的时候，跟他去的随从都相继病倒，只有他自己安然无恙。王阳明自己说：“我来龙场两年，也被瘴毒侵害，但是我却安然无恙，这是因为我始终保持了积极的情绪，乐观的心态，没有像其他人一样悲悲切切，抑郁哀愁。”
现代科学也证明，积极的情绪有助于身体健康。
一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。
一个人如果抑郁、郁闷，那么身体状况就会随之下降。
在赣州的时候，陈九川病倒了，王阳明对陈九川说：“生病这件事，正确面对它确实很难，你感觉如何?”
陈九川说：“这方面的功夫，确实很难。”
王阳明回答说：“经常保持快乐的心情，就是功夫。”
在王阳明看来，保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。
王阳明正是通过他自己的智慧，在逆境中保持了快乐的心境，在毒瘴之地生存了下来。而且还修身治学，德业兼进，最终在龙场悟道，创立心学。
一、活在当下，才能快乐!
王阳明说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益?徒放心耳。”只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。已经过去的事，和那些还没到来的事，想它有什么益处吗?这样胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。
一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。
曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。
这个人就很奇怪，说，其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功?
马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。
王阳明曾经以此典故写过一首诗：
饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。
简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。
专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。
心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。
在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。
因此，我们要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，我们才能拥有发自内心的喜悦。
二、破除我执，才能快乐!
王阳明在龙场时，曾经打造过一个石棺。原因就是因为他在悟道的过程中，始终不能放下自我，放下生死。他发下大愿，我就当自己已经死了，还有什么好怕的呢?他在石棺中静坐修身，潜心悟道，终于有一天，了悟“格物致知”的道理。
人生最大的障碍是自己，如果不能破除我执，那人就很难获得真正的快乐。
我们之所以觉得痛苦，是因为我们的失败。
所谓失败，就是事情没有像“我”想的那样发展运行，事情到最后，并没有获得“我”预期的结果，所以“我”就会痛苦。
所以王阳明说，所谓的寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程。
苏轼在《前赤壁赋》里有这样一句话：
“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”
面临生命中的重大变故，愁绪难解，苏轼选择忘掉自我，返归自然，把自己有限的生命融入自然，以此换来生命的洒脱和快乐。
所以，真正的快乐，是忘我的，是一种与万物融为一体，无拘无束，自由自在的境界。
三、少一点欲求，才能快乐!
王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易!”功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽;减尽人欲，便回复良知之本体了。
古代的圣贤也都告诉我们，过多的欲望是一切痛苦的来源，我们如果把自己的快乐建立在欲望的满足上，那么一旦欲望得不到满足，快乐也就荡然无存。
而人的欲望是无穷无尽的，满足了这个欲望，那个欲望就会冒出来，从此沉沦欲海，永远不能自拔。
《道德经》里也讲：“知足不辱，知止不殆”。
人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。
王阳明曾给学生举例，古代的张良、董仲舒、诸葛亮、韩愈等取得了卓越成就的人，无一不是淡泊名利之人，正是因为他们的欲望少，所以才能把精力专注在事业上，最终才取得了过人的成就。
只有通过节制自己的欲望，才能减少心中的杂念，才能让心灵真正意义上沉静下来，让自己在欲海中脱身，做些有价值的事情。如此，才能获得真正的快乐。
——刘家成《红尘中修行》
王阳明一生历经坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。放在平常人那里，早就被郁闷死了。但王阳明在生活中一直保持积极乐观的情绪!
王阳明在龙场的时候，跟他去的随从都相继病倒，只有他自己安然无恙。王阳明自己说：“我来龙场两年，也被瘴毒侵害，但是我却安然无恙，这是因为我始终保持了积极的情绪，乐观的心态，没有像其他人一样悲悲切切，抑郁哀愁。”
现代科学也证明，积极的情绪有助于身体健康。
一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。
一个人如果抑郁、郁闷，那么身体状况就会随之下降。
在赣州的时候，陈九川病倒了，王阳明对陈九川说：“生病这件事，正确面对它确实很难，你感觉如何?”
陈九川说：“这方面的功夫，确实很难。”
王阳明回答说：“经常保持快乐的心情，就是功夫。”
在王阳明看来，保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。
王阳明正是通过他自己的智慧，在逆境中保持了快乐的心境，在毒瘴之地生存了下来。而且还修身治学，德业兼进，最终在龙场悟道，创立心学。
一、活在当下，才能快乐!
王阳明说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益?徒放心耳。”只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。已经过去的事，和那些还没到来的事，想它有什么益处吗?这样胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。
一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。
曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。
这个人就很奇怪，说，其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功?
马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。
王阳明曾经以此典故写过一首诗：
饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。
简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。
专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。
心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。
在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。
因此，我们要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，我们才能拥有发自内心的喜悦。
二、破除我执，才能快乐!
王阳明在龙场时，曾经打造过一个石棺。原因就是因为他在悟道的过程中，始终不能放下自我，放下生死。他发下大愿，我就当自己已经死了，还有什么好怕的呢?他在石棺中静坐修身，潜心悟道，终于有一天，了悟“格物致知”的道理。
人生最大的障碍是自己，如果不能破除我执，那人就很难获得真正的快乐。
我们之所以觉得痛苦，是因为我们的失败。
所谓失败，就是事情没有像“我”想的那样发展运行，事情到最后，并没有获得“我”预期的结果，所以“我”就会痛苦。
所以王阳明说，所谓的寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程。
苏轼在《前赤壁赋》里有这样一句话：
“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”
面临生命中的重大变故，愁绪难解，苏轼选择忘掉自我，返归自然，把自己有限的生命融入自然，以此换来生命的洒脱和快乐。
所以，真正的快乐，是忘我的，是一种与万物融为一体，无拘无束，自由自在的境界。
三、少一点欲求，才能快乐!
王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易!”功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽;减尽人欲，便回复良知之本体了。
古代的圣贤也都告诉我们，过多的欲望是一切痛苦的来源，我们如果把自己的快乐建立在欲望的满足上，那么一旦欲望得不到满足，快乐也就荡然无存。
而人的欲望是无穷无尽的，满足了这个欲望，那个欲望就会冒出来，从此沉沦欲海，永远不能自拔。
《道德经》里也讲：“知足不辱，知止不殆”。
人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。
王阳明曾给学生举例，古代的张良、董仲舒、诸葛亮、韩愈等取得了卓越成就的人，无一不是淡泊名利之人，正是因为他们的欲望少，所以才能把精力专注在事业上，最终才取得了过人的成就。
只有通过节制自己的欲望，才能减少心中的杂念，才能让心灵真正意义上沉静下来，让自己在欲海中脱身，做些有价值的事情。如此，才能获得真正的快乐。
——刘家成《红尘中修行》
#2019香港小姐競選# 五強率先跑出
《2019香港小姐競選》15名候選佳麗，昨日首次會晤傳媒。眾人穿上春裝亮相，小露蠻腰略騷身段。今屆港姐質素相當平均，論狀態，現時以蔡嘉欣（Kayan）、黃嘉雯（Carmaney）、王菲（Fei）、楊詠彤（Katy）及楊慧敏（Mina）稍勝一籌。
談到今屆港姐賽制，無綫非戲劇經理陳旭亮跟監製姜彥愷表示仍未落實，稍後將有佳麗被淘汰，但人數及時間仍未有定論，不過所有佳麗都會出發到日本拍外景。問到可會舉行準決賽？陳旭亮表示決賽已定於9月8日，賽制亦會有所改變，但現時仍在計畫中。
蔡嘉欣「佛系」參選
蔡嘉欣（Kayan）順利入圍，問到參選信心？她繼續以「佛系」方式回答，表示平常心及順其自然。至於修讀時裝設計的她覺得是日的服裝如何？她說：「鍾意呀！全部女仔得我一個湖水綠，我好鍾意湖水綠，又好鍾意露肩衫。」
楊慧敏（Mina）日前返電視城進行訓練，離開時被拍到有男士接送，被訪問時則行為閃縮。她承認對方是男友，男友身體力行支持自己。她說：「因為當時同媽咪講緊電話，要照顧老人家先，未能一心二用，唔好意思。」至於有指她患上「公主癌」，Mina解釋年輕時可能少不更事，溝通不足才產生誤會，自己已努力改進。她又否認跟馮盈盈不和，問到可會向馮盈盈攞參選貼士？Mina說：「唔會因為識人而去問，我覺得對其他佳麗唔公平。」
黃嘉雯（Carmaney）雖然有選美經驗，仍坦言有點小緊張。問到外籍男友是否支持她參選？她說：「佢好支持，佢知我比較忙，會準備生果，蔬菜畀我。（怕不怕影響選情？）唔怕！拍拖好平常，都已經係成年人。」
廖倬竩難掩身材
此外，同樣曾任模特兒的王菲（Fei）及楊詠彤（Katy），都認為雖然有幕前經歷，參選仍會小緊張。王菲說：「之前人少啲，無乜人睇，今次大型好多。」楊詠彤則直認個性較慢熱，但有信心用心感染評判。
古佩玲(Kelly）與梁敏巧（Maggie）同樣修讀傳媒課程，因此有不少共同話題。梁敏巧透露曾任職港聞記者，笑言未發現對選美有何幫助。古佩玲對於自己日前最遲現身又一城改造型，被懷疑是臨時替補，她表示不知情，亦不介意是否替補人選。她笑笑口說：「我覺得自己好幸運可以入圍。（年紀最細，有無俾其他姐姐欺負？）唔會呀，個個都好Nice！」
姚羽嘉（Nicole）談到港姐的淘汰制，寡言的她說：「盡力，唔會諗太多。」而穿上春裝的廖倬竩（Ivy）仍難掩豐滿身材，對於自己可能在泳衣環節搶盡鏡頭，她表現得相當怕醜，並笑笑口說：「我個人比較保守。」
文：駱震寧 圖：鄧國良
《2019香港小姐競選》15名候選佳麗，昨日首次會晤傳媒。眾人穿上春裝亮相，小露蠻腰略騷身段。今屆港姐質素相當平均，論狀態，現時以蔡嘉欣（Kayan）、黃嘉雯（Carmaney）、王菲（Fei）、楊詠彤（Katy）及楊慧敏（Mina）稍勝一籌。
談到今屆港姐賽制，無綫非戲劇經理陳旭亮跟監製姜彥愷表示仍未落實，稍後將有佳麗被淘汰，但人數及時間仍未有定論，不過所有佳麗都會出發到日本拍外景。問到可會舉行準決賽？陳旭亮表示決賽已定於9月8日，賽制亦會有所改變，但現時仍在計畫中。
蔡嘉欣「佛系」參選
蔡嘉欣（Kayan）順利入圍，問到參選信心？她繼續以「佛系」方式回答，表示平常心及順其自然。至於修讀時裝設計的她覺得是日的服裝如何？她說：「鍾意呀！全部女仔得我一個湖水綠，我好鍾意湖水綠，又好鍾意露肩衫。」
楊慧敏（Mina）日前返電視城進行訓練，離開時被拍到有男士接送，被訪問時則行為閃縮。她承認對方是男友，男友身體力行支持自己。她說：「因為當時同媽咪講緊電話，要照顧老人家先，未能一心二用，唔好意思。」至於有指她患上「公主癌」，Mina解釋年輕時可能少不更事，溝通不足才產生誤會，自己已努力改進。她又否認跟馮盈盈不和，問到可會向馮盈盈攞參選貼士？Mina說：「唔會因為識人而去問，我覺得對其他佳麗唔公平。」
黃嘉雯（Carmaney）雖然有選美經驗，仍坦言有點小緊張。問到外籍男友是否支持她參選？她說：「佢好支持，佢知我比較忙，會準備生果，蔬菜畀我。（怕不怕影響選情？）唔怕！拍拖好平常，都已經係成年人。」
廖倬竩難掩身材
此外，同樣曾任模特兒的王菲（Fei）及楊詠彤（Katy），都認為雖然有幕前經歷，參選仍會小緊張。王菲說：「之前人少啲，無乜人睇，今次大型好多。」楊詠彤則直認個性較慢熱，但有信心用心感染評判。
古佩玲(Kelly）與梁敏巧（Maggie）同樣修讀傳媒課程，因此有不少共同話題。梁敏巧透露曾任職港聞記者，笑言未發現對選美有何幫助。古佩玲對於自己日前最遲現身又一城改造型，被懷疑是臨時替補，她表示不知情，亦不介意是否替補人選。她笑笑口說：「我覺得自己好幸運可以入圍。（年紀最細，有無俾其他姐姐欺負？）唔會呀，個個都好Nice！」
姚羽嘉（Nicole）談到港姐的淘汰制，寡言的她說：「盡力，唔會諗太多。」而穿上春裝的廖倬竩（Ivy）仍難掩豐滿身材，對於自己可能在泳衣環節搶盡鏡頭，她表現得相當怕醜，並笑笑口說：「我個人比較保守。」
文：駱震寧 圖：鄧國良
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