养生不如养心。

最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：“修身以道，修道以仁”“大德必得其寿。”一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”

保持善良，百病不侵，才是养生的大道。

晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，身体更少出现问题。

因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。

他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通畅无碍。

正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。

自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。

世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。
天地养育了我这么多年，我已得到太多，我要为天地立心，回报众生。

一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。

孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。

最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以才能长寿。

我真的好爱●●●。
具体表现为我特别喜欢对●●●好的人。
因为太爱●●●了，所以在我看来●●●太应该拥有全世界的有趣和快乐了，仅凭我一人之爱实在太不够了。一定要找到很多很多有趣的东西、一定要得到很多很多人的爱，然后把这些有趣和爱都献给●●●。我要把一生的精力都奉献给爱●●●这件事，所有能让●●●快乐的事，我都会倾尽全力去做的。

（注：●●●的意思是我自己）

我很喜欢当一个看起来聪明的人，总会不自觉地朝着“提什么问题能让别人觉得我有insight”、“我要怎么行动能让别人看到我的做法是聪明的”，所以我最近工作很开心，因为感觉得到同事都是比我聪明，同时也认可和奖赏聪明的人。
但实际上，工作中最重要的并不是这一点，我常常要在“已经为了表现聪明”而走了50%进程的路途中拉回自己：不必带有这么多主观意愿，有效完成/规避问题才是需要考虑的。
那天跟学姐聊天说到，大家在工作中太应该区分自我和工作这两件事儿了，比如不应该因为认同和喜欢领导，而超额完成领导的任务。然后她说：但是没办法，自省的人第一反应就是去内观。回头发现时，已经代入太多个人选择了。