又是一个足不出户的周末，冬天下雨的杭州真是太不招人喜欢了。1.断断续续看了三个月的破云2，马上看到结尾发现竟然有一章被锁了，我不理解。2.两天看完了#那年我们[超话]# 完全陷进去了，对于我这种爱磕cp的简直精准狙击，怎么会戏里戏外都那么好磕[憧憬][憧憬]就是下集再不复合我就要重新的看一遍魔女来解气了。3.《亲爱的不要跨过那条江》从爷爷奶奶互相戴花开始，哭的简直要窒息了，眼睛肿了两天，我永远相信会有真心，我可以接受衰老，可是能不能不要再有伤病4.我实在太菜了，五排被嫌弃的谁都不要我跟着，伤自尊了[苦涩]5.胃疼一个月，终于熬过年底忙成狗的结账期，去医院做了胃镜和ct，竟意外发现我有两个脾，这算是天赋异禀嘛6.原来我的上升星座是天秤啊

注意！中医养生从不提倡多喝水！尤其是脾虚之人，别再被骗了

我有个亲戚，八十岁了，年轻时有泌尿系统感染，后来因为身体弱逐渐转成慢性的，很容易发作，每次尿痛、尿急的时候，她自己就开始拼命喝水，结果，每次泌尿感染好了之后，胃都要难受好久。

一直到后来，需要吃中药的时候，都会因为喝进去药 ​

注意！中医养生从不提倡多喝水！尤其是脾虚之人，别再被骗了

我有个亲戚，八十岁了，年轻时有泌尿系统感染，后来因为身体弱逐渐转成慢性的，很容易发作，每次尿痛、尿急的时候，她自己就开始拼命喝水，结果，每次泌尿感染好了之后，胃都要难受好久。

一直到后来，需要吃中药的时候，都会因为喝进去药之后胃难受而停药，她的胃病几乎是拼命喝水喝出来的。

在此，必须很郑重地告知大家：中医，古往今来，不管对什么疾病，从没提倡过多喝水。

个人体质不同
饮水量也要不同

中医的目的是治人，但人不是机器，更不是装水的容器。有很多人不分自身体质状况，刻板地按“每天8杯水”的标准灌进去，其实违背了中医主旨，也违背了身体规律。

因为身体缺水的人，不都是因为没喝够水，还有很多是因为他们自身没有用水的能力，这种人往往会有脾虚的情况，如果勉为其难地多喝水，就会像《伤寒论》中说的：“其不晓病者，但闻病饮水自愈，小渴仍强与饮之，因其成祸”。

这句话的确切意思是，如果这个人总是不能感到口渴，而强饮水，那么他自身的病情会更加严重。

在中医看来，“口不渴”是一种重要的疾病信号，因为一个人只要是正常代谢，即便你不出汗，身体也会通过皮肤进行“无感蒸发”，身体里的水分会随着你感觉不到的蒸发而减少。这个时候，人就会因为缺水而本能地感到口渴。

很多人之所以不渴，并不是因为口渴的感觉迟钝，而是因为他们缺乏“无感蒸发”，该代谢的水没代谢出去，身体不缺水，所以才不觉得口渴。

这些人除了口不渴，还会有喝了就尿、稍微多喝点水，就觉得水汪在胃里的感觉，甚至自己都能听到胃里的振水声，眼睛和面部很容易胖肿等……

上面提到的这些，都是蒸发不足的结果。之所以蒸发不足，是因为身体火力不旺，这就是中医所说的阳气虚，而脾气就是阳气的一部分。

脾虚的人
过量饮水会损伤阳气

在中医的角度来说，水属阴，运化水需要阳气。用西医解释就是，一次喝过多的水，胃壁的肌肉承重过多，胃的排空负担增加，同时，过多的水影响胃内生物酶的浓度。

如果这个水还是低于体温的，身体还会调遣全身之力来给它加温，因为只要加温到体温，生物酶才开始挥发活性。

因此，如果是暴饮，同时还喝的是冷水，那么就是给身体功能增加负担，久而久之就要损伤功能，这就是中医所说的伤阳气了。

一个脾虚的人，本身阳气就不足，喝进去过多的水，不仅无法为身体所用，还会进一步损伤本身就薄弱的阳气。对于这种人，不仅不要多喝水，更要忌讳饮冷。

这里可能有人会问，脾胃虚弱的人应该怎么喝水才好呢？

对于脾胃虚弱的人来说，应该少量多次地喝温水，中医形容为“频频饮之”，而不是咕咚咕咚一次喝进大量的水，因为后者是对身体功能极大的打击，而这也是中医养胃的关键一点。

养胃名方“参苓白术丸”针对的就是喝水不解渴，喝了就尿的人，他们一般都是脾胃气虚之人。

#喝水##冬季养生##健康科普季##健康讲堂##中医养生#