#冬季养肺 记得笑口常开#冬季雾霾高发,对人体伤害较大，而肺作为和外界沟通的直接脏器，最易受到干扰和损伤。同时，目前新冠肺炎疫情防控形势严峻，河南多地出现本土确诊病例，而肺是我们人体的第一道防线，称“华盖”，即对其他脏腑有覆盖保护作用。因此养肺在当下至关重要，建议采取以下方法：
多喝水。肺喜润而恶燥，冬季气候干燥，很容易出现咳嗽等症状，所以每天最好主动喝6杯~8杯水，可以很好地缓解呼吸道脱水情况。
笑口常开。中医有“常笑宣肺”一说，笑是一种最好的机体运动，大笑可使肺扩张，会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅，还可以获得充足的氧气。
穴位养肺。肺主皮毛，因此养肺可以拍打、拿捏、按揉全身皮肤。力度适中，以有感觉且能耐受，拍打、按揉后皮肤微微泛红为度。还可重点按揉一些穴位，比如太渊穴、鱼际穴、列缺穴等；还要重点拍打、按揉迎香穴、肺俞穴等背部穴位。此法可舒畅胸中之气，有健脾养肺的功效，帮助排体内痰浊，疏通脊背，起到预防感冒之效的效果。
食饮养肺。营养均衡在任何时候都是增强身体免疫力的基石与重要保障，尤其是在疫情防控期间更需要合理搭配饮食。五色养五脏，其中白色养肺，如糙米、梨、山药、银耳、藕、白萝卜、百合等。
中医讲“上工治未病”，大家要做好预防工作，增强身体免疫力，预防疾病的发生（来源：大河网健康网/文：河南省中医院王俊）
多喝水。肺喜润而恶燥，冬季气候干燥，很容易出现咳嗽等症状，所以每天最好主动喝6杯~8杯水，可以很好地缓解呼吸道脱水情况。
笑口常开。中医有“常笑宣肺”一说，笑是一种最好的机体运动，大笑可使肺扩张，会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅，还可以获得充足的氧气。
穴位养肺。肺主皮毛，因此养肺可以拍打、拿捏、按揉全身皮肤。力度适中，以有感觉且能耐受，拍打、按揉后皮肤微微泛红为度。还可重点按揉一些穴位，比如太渊穴、鱼际穴、列缺穴等；还要重点拍打、按揉迎香穴、肺俞穴等背部穴位。此法可舒畅胸中之气，有健脾养肺的功效，帮助排体内痰浊，疏通脊背，起到预防感冒之效的效果。
食饮养肺。营养均衡在任何时候都是增强身体免疫力的基石与重要保障，尤其是在疫情防控期间更需要合理搭配饮食。五色养五脏，其中白色养肺，如糙米、梨、山药、银耳、藕、白萝卜、百合等。
中医讲“上工治未病”，大家要做好预防工作，增强身体免疫力，预防疾病的发生（来源：大河网健康网/文：河南省中医院王俊）
【#环球财讯#】
-#汤加通信或需2周恢复# 近日，汤加火山喷发致海底通信线路损坏。目前，汤加与境外的通信联络仍然不畅，相关负责人表示，维修受损海底通信电缆最多需2周时间。
-#河南新增本土确诊102例# 1月17日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊本土病例127例，包括河南102例，其中安阳市94例、郑州市4例、许昌市4例；天津18例，其中津南区15例、西青区2例、河西区1例；广东5例，均在珠海市；北京1例，在海淀区；陕西1例，在西安市。#天津增本土确诊18例#
-#欧洲面临新冠和流感的双重疫情# 去年在欧洲几近消失的流感在今年冬天卷土重来，引发了人们对新冠和流感“双重疫情”的担忧。近日，欧洲疾病预防控制中心发布报告称，从2021年12月开始，流感病毒就以高出专家预期的速度在欧洲传播，这个流感季节可能会一直持续到今年夏天。同时，受奥密克戎影响，欧洲新冠疫情形势严峻。1月17日，法国新增确诊27.9万例，意大利新增确诊16.2万例，英国新增确诊7万例。
-#汤加通信或需2周恢复# 近日，汤加火山喷发致海底通信线路损坏。目前，汤加与境外的通信联络仍然不畅，相关负责人表示，维修受损海底通信电缆最多需2周时间。
-#河南新增本土确诊102例# 1月17日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊本土病例127例，包括河南102例，其中安阳市94例、郑州市4例、许昌市4例；天津18例，其中津南区15例、西青区2例、河西区1例；广东5例，均在珠海市；北京1例，在海淀区；陕西1例，在西安市。#天津增本土确诊18例#
-#欧洲面临新冠和流感的双重疫情# 去年在欧洲几近消失的流感在今年冬天卷土重来，引发了人们对新冠和流感“双重疫情”的担忧。近日，欧洲疾病预防控制中心发布报告称，从2021年12月开始，流感病毒就以高出专家预期的速度在欧洲传播，这个流感季节可能会一直持续到今年夏天。同时，受奥密克戎影响，欧洲新冠疫情形势严峻。1月17日，法国新增确诊27.9万例，意大利新增确诊16.2万例，英国新增确诊7万例。
【关于奥密克戎，国家卫生健康委最新解答！】#奥密克戎已成全球优势流行株# 据国家卫健委网站消息，近日，多地报告发现奥密克戎变异株感染病例，引发广泛关注。针对奥密克戎变异株，国家卫生健康委组织中国疾控中心专家就有关问题作了最新解答：
1.奥密克戎变异株的发现和流行情况
11月26日，正式命名；最早于2021年11月27日输入我国香港，12月9日首次输入我国内地
2021年11月9日，南非首次从病例样本中检测到一种新冠病毒变异株。11月26日，世界卫生组织将其命名为Omicron（奥密克戎）变异株。全球新冠病毒数据库GISAID显示，截至2022年1月17日，118个国家提交了奥密克戎病毒基因组序列374314条。目前，奥密克戎变异株已成为全球优势流行株。奥密克戎变异株最早于2021年11月27日输入我国香港，12月9日首次输入我国内地。
2.奥密克戎变异株的传播力
其家庭续发率为15.8%，高于德尔塔的10.3%
多国流行病学数据提示，奥密克戎变异株传播能力较其他变异株有所增强。世界卫生组织于2021年12月23日关于奥密克戎的简报显示，其家庭续发率为15.8%，高于德尔塔的10.3%。英国卫生安全局数据显示，2021年12月19日至20日，伦敦90%和英格兰76%的新冠肺炎病例为奥密克戎变异株感染。美国疾控中心网站数据显示，在2021年12月26日至2022年1月1日的一周内，美国本土95.4%的新冠肺炎病例为奥密克戎变异株感染。
3.现有疫苗对预防奥密克戎变异株感染的效果
现有疫苗仍有一定保护效果，但对其预防感染的能力有所下降
目前已有的研究结果显示，奥密克戎变异株对现有疫苗并未完全出现免疫逃逸；现有疫苗对奥密克戎变异株仍有一定的保护效果，但对其预防感染的能力有所下降；未发现奥密克戎变异株引起重症率和死亡率的上升，针对奥密克戎变异株，现有疫苗预防重症和死亡仍有效果。
4.奥密克戎变异株对现有核酸检测试剂的影响
不影响我国主流核酸检测试剂的敏感性和特异性
对奥密克戎变异株的基因组分析显示，其突变位点不位于我国第八版《新型冠状病毒肺炎防控方案》公布的核酸检测试剂引物和探针靶标区域，不影响我国主流核酸检测试剂的敏感性和特异性。
5.有关国家和地区采取的措施
加强日常卫生防护（洗手、戴口罩和安全社交距离）
鉴于奥密克戎变异株在全球的快速流行趋势，近期美国、英国、俄罗斯和欧盟等均建议民众加强日常卫生防护（洗手、戴口罩和安全社交距离），卫生部门加强疾病监测、疫苗接种，尤其是为一线医护人员注射新冠病毒疫苗加强针。
6.我国的应对措施
“动态清零”总方针对奥密克戎变异株仍然有效；已建立特异性核酸检测方法
我国“外防输入，内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，对奥密克戎变异株仍然有效。中国疾控中心已针对奥密克戎变异株建立了特异性核酸检测方法，并持续针对可能的输入病例及关联的本土病例开展病毒基因组监测，有利于及时发现可能输入或关联本土的奥密克戎变异株。
7.世界卫生组织应对奥密克戎变异株的建议
新冠病毒疫苗对减少重症和死亡仍然有效
世界卫生组织建议各国加强新冠肺炎病毒的监测、报告与研究工作，采取有效的公共卫生措施阻断病毒传播。建议个人在公共场所至少保持1米距离、佩戴口罩、开窗通风、保持手清洁、对着肘部或纸巾咳嗽或打喷嚏、接种疫苗等，同时避免去通风不良或拥挤的地方。目前，所有变异株都可能导致重症或死亡。因此，预防病毒传播始终是关键，新冠病毒疫苗对减少重症和死亡仍然有效。
8.面对奥密克戎变异株，公众在日常生活工作中的注意事项
日常防护，做到以下3点
（1）戴口罩仍然是阻断病毒传播的有效方式，对于奥密克戎变异株同样适用。即使在完成全程疫苗接种和接种加强针的情况下，也同样需要在室内公共场所、公共交通工具等场所佩戴口罩。此外，还要勤洗手和做好室内通风。
（2）做好个人健康监测。在有疑似新冠肺炎症状，例如发热、咳嗽、呼吸短促等症状出现时，及时监测体温，主动就诊。
（3）减少非必要出行。尽量不前往高风险国家或地区，如必要前往，要加强旅行途中的个人防护，降低感染奥密克戎变异株的风险。密切关注国内本土聚集性疫情，非必要不前往有疫情的县（市、区、旗），有疫情的地方居民非必要不离开居住地。#河南疾控针对奥密克戎发布重要提醒#
1.奥密克戎变异株的发现和流行情况
11月26日，正式命名；最早于2021年11月27日输入我国香港，12月9日首次输入我国内地
2021年11月9日，南非首次从病例样本中检测到一种新冠病毒变异株。11月26日，世界卫生组织将其命名为Omicron（奥密克戎）变异株。全球新冠病毒数据库GISAID显示，截至2022年1月17日，118个国家提交了奥密克戎病毒基因组序列374314条。目前，奥密克戎变异株已成为全球优势流行株。奥密克戎变异株最早于2021年11月27日输入我国香港，12月9日首次输入我国内地。
2.奥密克戎变异株的传播力
其家庭续发率为15.8%，高于德尔塔的10.3%
多国流行病学数据提示，奥密克戎变异株传播能力较其他变异株有所增强。世界卫生组织于2021年12月23日关于奥密克戎的简报显示，其家庭续发率为15.8%，高于德尔塔的10.3%。英国卫生安全局数据显示，2021年12月19日至20日，伦敦90%和英格兰76%的新冠肺炎病例为奥密克戎变异株感染。美国疾控中心网站数据显示，在2021年12月26日至2022年1月1日的一周内，美国本土95.4%的新冠肺炎病例为奥密克戎变异株感染。
3.现有疫苗对预防奥密克戎变异株感染的效果
现有疫苗仍有一定保护效果，但对其预防感染的能力有所下降
目前已有的研究结果显示，奥密克戎变异株对现有疫苗并未完全出现免疫逃逸；现有疫苗对奥密克戎变异株仍有一定的保护效果，但对其预防感染的能力有所下降；未发现奥密克戎变异株引起重症率和死亡率的上升，针对奥密克戎变异株，现有疫苗预防重症和死亡仍有效果。
4.奥密克戎变异株对现有核酸检测试剂的影响
不影响我国主流核酸检测试剂的敏感性和特异性
对奥密克戎变异株的基因组分析显示，其突变位点不位于我国第八版《新型冠状病毒肺炎防控方案》公布的核酸检测试剂引物和探针靶标区域，不影响我国主流核酸检测试剂的敏感性和特异性。
5.有关国家和地区采取的措施
加强日常卫生防护（洗手、戴口罩和安全社交距离）
鉴于奥密克戎变异株在全球的快速流行趋势，近期美国、英国、俄罗斯和欧盟等均建议民众加强日常卫生防护（洗手、戴口罩和安全社交距离），卫生部门加强疾病监测、疫苗接种，尤其是为一线医护人员注射新冠病毒疫苗加强针。
6.我国的应对措施
“动态清零”总方针对奥密克戎变异株仍然有效；已建立特异性核酸检测方法
我国“外防输入，内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，对奥密克戎变异株仍然有效。中国疾控中心已针对奥密克戎变异株建立了特异性核酸检测方法，并持续针对可能的输入病例及关联的本土病例开展病毒基因组监测，有利于及时发现可能输入或关联本土的奥密克戎变异株。
7.世界卫生组织应对奥密克戎变异株的建议
新冠病毒疫苗对减少重症和死亡仍然有效
世界卫生组织建议各国加强新冠肺炎病毒的监测、报告与研究工作，采取有效的公共卫生措施阻断病毒传播。建议个人在公共场所至少保持1米距离、佩戴口罩、开窗通风、保持手清洁、对着肘部或纸巾咳嗽或打喷嚏、接种疫苗等，同时避免去通风不良或拥挤的地方。目前，所有变异株都可能导致重症或死亡。因此，预防病毒传播始终是关键，新冠病毒疫苗对减少重症和死亡仍然有效。
8.面对奥密克戎变异株，公众在日常生活工作中的注意事项
日常防护，做到以下3点
（1）戴口罩仍然是阻断病毒传播的有效方式，对于奥密克戎变异株同样适用。即使在完成全程疫苗接种和接种加强针的情况下，也同样需要在室内公共场所、公共交通工具等场所佩戴口罩。此外，还要勤洗手和做好室内通风。
（2）做好个人健康监测。在有疑似新冠肺炎症状，例如发热、咳嗽、呼吸短促等症状出现时，及时监测体温，主动就诊。
（3）减少非必要出行。尽量不前往高风险国家或地区，如必要前往，要加强旅行途中的个人防护，降低感染奥密克戎变异株的风险。密切关注国内本土聚集性疫情，非必要不前往有疫情的县（市、区、旗），有疫情的地方居民非必要不离开居住地。#河南疾控针对奥密克戎发布重要提醒#
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