我坚持运动也快5年了，换了好几个教练，到最近我才发现健身行业虽然蓬勃发展，却极度不正确，错使关节身体发生损伤，体态非达到最佳
最近我从站姿开始调整，只做几个简单的动作，但发力点完全不同的情况下，两节课就超级明显了，所以不是傻练傻花力气，规范准确太重要。
对于我来说，做运动和做事业道理想通，一开始是糊里糊涂干了再说，如今得到的体会是“野蛮生长，规范志远”[心]
最近我从站姿开始调整，只做几个简单的动作，但发力点完全不同的情况下，两节课就超级明显了，所以不是傻练傻花力气，规范准确太重要。
对于我来说，做运动和做事业道理想通，一开始是糊里糊涂干了再说，如今得到的体会是“野蛮生长，规范志远”[心]
我坚持运动也快5年了，换了好几个教练，到最近我才发现健身行业虽然蓬勃发展，却极度不正确，错使关节身体发生损伤，体态非达到最佳
最近我从站姿开始调整，只做几个简单的动作，但发力点完全不同的情况下，两节课就超级明显了，所以不是傻练傻花力气，规范准确太重要。
对于我来说，做运动和做事业道理想通，一开始是糊里糊涂干了再说，如今得到的体会是“野蛮生长，规范志远”[心]
最近我从站姿开始调整，只做几个简单的动作，但发力点完全不同的情况下，两节课就超级明显了，所以不是傻练傻花力气，规范准确太重要。
对于我来说，做运动和做事业道理想通，一开始是糊里糊涂干了再说，如今得到的体会是“野蛮生长，规范志远”[心]
运动打卡第四天，继续加油(●'◡'●)ﾉ❤，GO,GO.GO(*σ´∀`)σ。
PS:今天动感单车的教练是小曾同学。刚开始我以为他20岁出头，看上去很像邻家小男孩。后来聊天才知道，他快30岁了，真的完全看不出来(*ﾟﾛﾟ)!!小曾同学说得对，健身使他年轻ヾ(@ ˘ω˘ @)ノ。大家有空也要多运动哦，保持年轻态，天天18岁(*ฅ́˘ฅ̀*)♡。
PS:今天动感单车的教练是小曾同学。刚开始我以为他20岁出头，看上去很像邻家小男孩。后来聊天才知道，他快30岁了，真的完全看不出来(*ﾟﾛﾟ)!!小曾同学说得对，健身使他年轻ヾ(@ ˘ω˘ @)ノ。大家有空也要多运动哦，保持年轻态，天天18岁(*ฅ́˘ฅ̀*)♡。
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