【聚焦省两会】我州参加省政协十二届五次会议委员报到
云黔南网讯 1月18日，我州出列席贵州省政协十二届五次会议的人员陆续抵达贵阳驻地报到。
在报到现场，委员们在工作人员的指导下，按照疫情防控要求，配合测量体温，出示健康码、行程码，查验核酸检测报告，登记签到、领取资料和会议手册等，有条不紊办理报到手续。带着热情和提案，肩负重托为开好大会做好充足准备。
据悉，省政协十二届五次会议于1月19日上午开幕、1月23日下午闭幕，会期5天。在接下来的几天里，委员们将怀揣着沉甸甸的责任，带着全州人民群众的嘱托和期盼，围绕经济社会、民生实事等方面积极建言献策，为贵州经济社会高质量发展贡献智慧和力量。
委员们纷纷表示，今年是“十四五”的关键之年，将以饱满的政治热情和高度的责任感，多建睿智之言，多献务实之策，切实履行好委员职责，为奋力开创百姓富、生态美的多彩贵州新未来多作贡献。
云黔南网讯 1月18日，我州出列席贵州省政协十二届五次会议的人员陆续抵达贵阳驻地报到。
在报到现场，委员们在工作人员的指导下，按照疫情防控要求，配合测量体温，出示健康码、行程码，查验核酸检测报告，登记签到、领取资料和会议手册等，有条不紊办理报到手续。带着热情和提案，肩负重托为开好大会做好充足准备。
据悉，省政协十二届五次会议于1月19日上午开幕、1月23日下午闭幕，会期5天。在接下来的几天里，委员们将怀揣着沉甸甸的责任，带着全州人民群众的嘱托和期盼，围绕经济社会、民生实事等方面积极建言献策，为贵州经济社会高质量发展贡献智慧和力量。
委员们纷纷表示，今年是“十四五”的关键之年，将以饱满的政治热情和高度的责任感，多建睿智之言，多献务实之策，切实履行好委员职责，为奋力开创百姓富、生态美的多彩贵州新未来多作贡献。
让青春期的营养不流失！#张淋琳健康频道[超话]#
青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成人，因此营养问题显得更为重要。那么青春期应补充什么营养呢？
营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应补充的营养素有：
(1)微量元素。微量元素虽然在体内含量极少，但在青少年的生长发育中起着极为重要的作用。特别是锌，我国规定每日膳食锌的摄入量为15毫克。含锌丰富的食物有动物肝脏、海产品。
(2)水。青少年活泼好动，需水量高于成年人，每日摄入2500毫升水，才能满足人体代谢的需要。水的摄入量不足，会影响机体代谢及体内有害物质及废物的排出。如果运动量大，出汗过多，还要增加饮水量。这里讲的水的摄入量不是指喝进去的水量，而是指喝入的水量加上吃进的食物中含水量的总和。
(3)碳水化合物。青春期所需要的热量较成人多25%?50%。这是因为青少年活动量大，基本需要量多，而且生长发育又需要许多额外的营养，热量主要来自碳水化合物，亦即谷类食物，所以青少年必须保证足够的饭量。
(4)蛋白质。蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量是每日每千克体重2?4克。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。
(5)维生素。在生长发育中，维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病，还可以提高机体免疫力。人体所需要的维生素大部分来自蔬菜和水果。芹菜、豆类等蔬菜含有大量B族维生素;山楂、鲜枣、西红柿含有大量维生素C。
(6)矿物质。矿物质是人体生理活动必不可少的，尤其是青少年，对矿物质的需要量极大。钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成，如钙摄入不足或钙磷比例不适当，必然会导致骨骼发育不全。奶类、豆制品含有丰富的钙。青少年对铁的需要量高于成人。铁是组成血红蛋白的必要成分，如果膳食中缺铁，就会造成缺铁性贫血。特别是女性，每次月经要损失50?100毫升血，至少要补充15?30毫克铁。油菜、韭菜中含有丰富的铁。
#健康一冬# #健康过冬指南# #健康养生# #青少年营养健康指导20个要点#
青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成人，因此营养问题显得更为重要。那么青春期应补充什么营养呢？
营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应补充的营养素有：
(1)微量元素。微量元素虽然在体内含量极少，但在青少年的生长发育中起着极为重要的作用。特别是锌，我国规定每日膳食锌的摄入量为15毫克。含锌丰富的食物有动物肝脏、海产品。
(2)水。青少年活泼好动，需水量高于成年人，每日摄入2500毫升水，才能满足人体代谢的需要。水的摄入量不足，会影响机体代谢及体内有害物质及废物的排出。如果运动量大，出汗过多，还要增加饮水量。这里讲的水的摄入量不是指喝进去的水量，而是指喝入的水量加上吃进的食物中含水量的总和。
(3)碳水化合物。青春期所需要的热量较成人多25%?50%。这是因为青少年活动量大，基本需要量多，而且生长发育又需要许多额外的营养，热量主要来自碳水化合物，亦即谷类食物，所以青少年必须保证足够的饭量。
(4)蛋白质。蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量是每日每千克体重2?4克。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。
(5)维生素。在生长发育中，维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病，还可以提高机体免疫力。人体所需要的维生素大部分来自蔬菜和水果。芹菜、豆类等蔬菜含有大量B族维生素;山楂、鲜枣、西红柿含有大量维生素C。
(6)矿物质。矿物质是人体生理活动必不可少的，尤其是青少年，对矿物质的需要量极大。钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成，如钙摄入不足或钙磷比例不适当，必然会导致骨骼发育不全。奶类、豆制品含有丰富的钙。青少年对铁的需要量高于成人。铁是组成血红蛋白的必要成分，如果膳食中缺铁，就会造成缺铁性贫血。特别是女性，每次月经要损失50?100毫升血，至少要补充15?30毫克铁。油菜、韭菜中含有丰富的铁。
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【#河南安阳文峰区晚7点后宵禁#】记者从河南安阳市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部办公室获悉，做好社区管控是打好疫情歼灭战的关键环节。当前安阳市疫情严峻复杂，为尽快实现社会面清零的目标，现就严格社区封控管控措施，重点对封控区、管控区全面提级管理紧急通知如下：
一、强化人员管理。封控区必须严格封门封户，落实居家隔离措施，做到24小时巡逻值守，可通过监控设备、单元门禁等措施加强管理，严格防止人员外出流动，坚决做到足不出户。对因就医等确需外出人员，要经区疫情防控指挥部办公室同意安排专人专车，全程做好个人防护，落实闭环管理。居家隔离人员要佩戴口罩、居室通风，尽量减少家庭成员之间的接触。
二、全面澄清底数。按照“五同”（同吃、同住、同工作、同时空、同楼栋）排查要求，建立动态排查机制，每日上报《新冠肺炎确诊病例密接、次密接、同楼栋人员管控情况摸排表》《新冠肺炎初筛阳性人员管控情况摸排表》，数据截至当日24时，及时筛查掌握社区未落实集中隔离管控情况。畅通信息互通渠道，防控组及时将信息推送给隔离转运组，确保及时转运、应隔尽隔。
三、及时隔离转运。社区出现新增确诊病例，2小时内转运至定点医院，确诊病例家人、四邻人员及所涉楼栋整单元3小时内转运至集中隔离场所，流调溯源发现的其他密接、次密接人员12小时内转运至集中隔离场所。相关人员转运前要就地加强管控，转运过程中要强化转运人员和工作人员的个人防护，坚决杜绝转运人员与非转运人员的接触。
四、强化健康服务。由乡镇（街道）、村（社区）调配人员对封控区开展“敲门行动”，对社区居民进行健康监测，每天上、下午各开展1次体温检测和症状问询，了解所有人员健康状况，并填写健康监测登记表。有发热、咽痛、咳嗽等症状及时向村（社区）报告，并安排核酸采样人员上门采样，采样时采取鼻咽拭子单管单采，提高筛查效率。
五、做好消毒消杀。各小区核酸检测采样产生医疗废物（包括采样医护人员产生的废弃口罩、防护服、手套等医疗废弃物），由核酸检测采样医护人员负责现场收集于专用的双层医疗废物包装袋中，包装袋装放量不超过3/4，并采用鹅颈式封扎，由核酸检测采样点派出机构自行带回，做好登记，并按照涉疫医疗废物要求进行消毒，置于专用包装容器，暂存于指定的医疗废物暂存室。居民生活垃圾与口罩分开丢弃，装袋扎紧放置门口，由社区统一收集消毒处理。每日做好环境消杀、垃圾分类清运等工作。
六、加强生活物资和医疗保障。成立封控区供应服务专班，开通服务热线，安排24小时值班值守，切实做好需求收集、帮助购买、配送到户等工作。掌握重点人群底数，为独居老人、孕产妇、行动不便人员、血透患者、化疗患者、精神病患者、慢性病患者等提供便利服务。充分发挥心理疏导团队作用，提供心理援助专线号码，及时对居民开展健康指导、心理疏导、情绪安抚。
七、压紧压实各项责任。落实属地管理和行业监督责任，严格区分封控区工作区域，加强不同岗位工作人员个人防护培训，严格规范防护，防止交叉感染。严格执行核酸检测现场一米线要求，采样后有序离开，严禁逗留聚集。充分发挥网格化管理作用，合理配备人员，配足医疗防控物资。持续开展线上培训，发挥好下沉干部和志愿服务者的作用。加强督导检查，工作人员或个人因未做到有效防护，造成严重后果的，将依法依规追究相关人员责任。
安阳市文峰区管控升级，晚七点后宵禁，人车严禁上路
按照安阳市文峰区委紧急会要求，文峰区社会面管控1月19日起采取更严格的措施。
1、原则上，持工作证明出小区时间限制在早5:30至7:00，进入小区时间限制在晚7:00至8:30。其他时间段内除紧急情况，严禁一切人员出入。
2、辖区之内晚七点后实行宵禁，电动车、行人严禁出小区上路，行人居家隔离，足不出户。
3、所有营业单位全部停业，严禁任何营业单位（特殊民生除外）擅自开门，否则给予重罚，直至吊销营业执照。（央视） #河南新增本土确诊33例#
一、强化人员管理。封控区必须严格封门封户，落实居家隔离措施，做到24小时巡逻值守，可通过监控设备、单元门禁等措施加强管理，严格防止人员外出流动，坚决做到足不出户。对因就医等确需外出人员，要经区疫情防控指挥部办公室同意安排专人专车，全程做好个人防护，落实闭环管理。居家隔离人员要佩戴口罩、居室通风，尽量减少家庭成员之间的接触。
二、全面澄清底数。按照“五同”（同吃、同住、同工作、同时空、同楼栋）排查要求，建立动态排查机制，每日上报《新冠肺炎确诊病例密接、次密接、同楼栋人员管控情况摸排表》《新冠肺炎初筛阳性人员管控情况摸排表》，数据截至当日24时，及时筛查掌握社区未落实集中隔离管控情况。畅通信息互通渠道，防控组及时将信息推送给隔离转运组，确保及时转运、应隔尽隔。
三、及时隔离转运。社区出现新增确诊病例，2小时内转运至定点医院，确诊病例家人、四邻人员及所涉楼栋整单元3小时内转运至集中隔离场所，流调溯源发现的其他密接、次密接人员12小时内转运至集中隔离场所。相关人员转运前要就地加强管控，转运过程中要强化转运人员和工作人员的个人防护，坚决杜绝转运人员与非转运人员的接触。
四、强化健康服务。由乡镇（街道）、村（社区）调配人员对封控区开展“敲门行动”，对社区居民进行健康监测，每天上、下午各开展1次体温检测和症状问询，了解所有人员健康状况，并填写健康监测登记表。有发热、咽痛、咳嗽等症状及时向村（社区）报告，并安排核酸采样人员上门采样，采样时采取鼻咽拭子单管单采，提高筛查效率。
五、做好消毒消杀。各小区核酸检测采样产生医疗废物（包括采样医护人员产生的废弃口罩、防护服、手套等医疗废弃物），由核酸检测采样医护人员负责现场收集于专用的双层医疗废物包装袋中，包装袋装放量不超过3/4，并采用鹅颈式封扎，由核酸检测采样点派出机构自行带回，做好登记，并按照涉疫医疗废物要求进行消毒，置于专用包装容器，暂存于指定的医疗废物暂存室。居民生活垃圾与口罩分开丢弃，装袋扎紧放置门口，由社区统一收集消毒处理。每日做好环境消杀、垃圾分类清运等工作。
六、加强生活物资和医疗保障。成立封控区供应服务专班，开通服务热线，安排24小时值班值守，切实做好需求收集、帮助购买、配送到户等工作。掌握重点人群底数，为独居老人、孕产妇、行动不便人员、血透患者、化疗患者、精神病患者、慢性病患者等提供便利服务。充分发挥心理疏导团队作用，提供心理援助专线号码，及时对居民开展健康指导、心理疏导、情绪安抚。
七、压紧压实各项责任。落实属地管理和行业监督责任，严格区分封控区工作区域，加强不同岗位工作人员个人防护培训，严格规范防护，防止交叉感染。严格执行核酸检测现场一米线要求，采样后有序离开，严禁逗留聚集。充分发挥网格化管理作用，合理配备人员，配足医疗防控物资。持续开展线上培训，发挥好下沉干部和志愿服务者的作用。加强督导检查，工作人员或个人因未做到有效防护，造成严重后果的，将依法依规追究相关人员责任。
安阳市文峰区管控升级，晚七点后宵禁，人车严禁上路
按照安阳市文峰区委紧急会要求，文峰区社会面管控1月19日起采取更严格的措施。
1、原则上，持工作证明出小区时间限制在早5:30至7:00，进入小区时间限制在晚7:00至8:30。其他时间段内除紧急情况，严禁一切人员出入。
2、辖区之内晚七点后实行宵禁，电动车、行人严禁出小区上路，行人居家隔离，足不出户。
3、所有营业单位全部停业，严禁任何营业单位（特殊民生除外）擅自开门，否则给予重罚，直至吊销营业执照。（央视） #河南新增本土确诊33例#
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