2022年1月15日~1月17日 哺乳期71~73天

经历上星期娃感冒，自己带她五天，现在我还是白天晚上都自己带，白天如果出去运动，就让爸妈带几小时。娃夜里睡得还算好，有时七八点睡下，有时十一点左右才睡，都能睡到第二天早上。 我很少有时间做几个小时自己的事，只能看看视频或看豆腐干文章，淘宝购物。
妈妈还是病着，还不想跑医院，被我们逼着去复查。
爸爸和我总是很早起床，每天我们会在厨房吃早饭闲聊一会儿。这应该是一天最放松的时候了。
最近胃口还可以，没有上个月那么如狼似虎了。 这几天对松糕情有独钟，大妈妈现做的宝山松糕，软糯香弹，太赞了。

睡眠：6个多小时。
‍♀️运动：mysore，其他瑜伽和有氧运动
胃口：不错
体重:48.1
闲暇:看会营养课，英语，前几天做了八宝饭

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#极目锐评#【#女子地铁上飙英文让老外滚出中国# 吵架不好，制造对立更不好】1月13日，深圳地铁内一名女子和一名外国小伙狂飙英文吵架，有目击者表示：疑似早高峰地铁拥挤，两人挤了一下，由此引发争吵。女子大骂让外国小伙滚出中国，小伙表示中国也是自己的家乡，视频曝光后引发网友热议。（据1月15日每日经济新闻）

从网络流传的1分多钟的视频来看，双方情绪都算不上冷静，因为一些小冲突而互相言语攻击，外国小伙说女子像动物一般没有教养，女子就回击他不是个男人，让他滚出中国，说他不属于这里，小伙就反击说这里也是他的家乡，女子说他没有家教，他就说妈妈把我教得很好……简言之，就是两个成年人用英语进行着一场“小学生式”的争吵。其实并没有什么营养，如果有人能拉一下，劝两句，也不至于闹上热搜，闹得人尽皆知。

人在情绪激动的时候，难免会口不择言，所以人们常说，吵架时候说的话，不能太当真。但是一场吵架如果被成千上万的人通过网络围观，哪怕是只言片语也可能被挑出来放大解读，而视频中的女子既不善于控制情绪，也不擅于争辩，说了太多不占理，惹争议的话。

比如，她自己身为一个女性，却骂外国小伙像个女人，言语间仿佛“女人”是一个贬义词，很容易引发性别对立；而那句让人家滚出中国，更是毫无道理，显得粗鲁而狭隘，也极可能引发国籍、人种对立。因为自己的愤怒情绪，就不断地制造对立和撕裂，显然是缺乏沟通技巧。

相比较而言，外国小伙虽然也在吵架，但是显然有技巧得多，基本上属于“防御战”，就事论事，就理论理，没有主动扩大攻击范围。而且，在被斥“滚出中国”之后，他说的那句，这里也是我的家乡，还拉了一波认同感。很多有过国外旅居经验的人，在外国遭受“滚回中国”之类的歧视性对待时，内心都是非常愤怒和不甘的。将心比心，更多人都会觉得，在这场本无必要的争吵中，外国小伙会显得更占理一点。

有一些争论是用以证明观点，而有一些争论，只是发起争论的人试图证明自己。就算狠话说得再狠，该女子也没有权利和立场，让一个没有违法乱德，只是长相为“外国人”的人滚出中国，这既不尊重他人的基本权益，更不符合中国以和为贵、协和万邦、万国咸宁的传统文化，更不代表绝大多数中国人的观点。从该事件的评论区来看，多数网友都是“帮理不帮亲”，认为不论什么国籍什么肤色，有教养、有礼貌的人才值得点赞，并且大家都理智地拒绝将此事上升到群体对立，认为吵架就吵架，错了就错了，你自己的问题，不要拉所有女性下水，更不要扯上国家。对于那些试图浑水摸鱼、煽风点火的言论，也是持驳斥或无视的态度。可见，无论是线下还是线上，蛮横无理的立场争论都是让人厌恶的，理性与文明都是人心所向。

话说回来，这依然只是生活中一个极小的插曲，是一次完全可以避免的吵架。地铁车厢是公共场所，挤挤碰碰难以避免，一些不文明现象也需要大家劝阻，但是动辄爆发争吵，自己不体面，还影响他人，真的不好。而因为一次争吵，大家在网上又吵作一团，互相攻讦，更是混淆是非、乌烟瘴气。

人与人之间的相处，要想轻松愉快，积极健康，还是要少吵架，多讲理，线下不要吵架，线上也避免互撕，有话好好说，先尊重自己，才能赢得他人的尊重。#洞见计划#

2022年1月12日~1月14日 哺乳期68~70天

女儿感冒好了，我妈感冒好了但是耳朵发炎半边脸红肿，每天打吊瓶治疗。这段日子她真的蛮累的，从没照顾过别人，对外孙女是第一人了。
这几天我还是白天一个人带娃，晚上基本也是独自带，很累。有些无奈不讲也罢。

睡眠：还是6个多小时。
‍♀️运动：好几天没去mysore了，白天运动过一次
胃口：还不错
体重:48.1
闲暇:看会营养课，英语，前几天做了八宝饭

#哺乳期日记##晚餐•2022年1月12日##绘食小筑[超话]#