昨天份的健身Day136，因为是跨过了12点[允悲]，所以写的是昨天。白天太忙了，晚上回家9点钟开始的。之前在家里状态特别差，所以今天喝了左旋肉碱，确实感觉状态挺好的。就是我大姨妈来了还做高强度腹肌是不是不太好[允悲]。今天用了一个LM的激活腹肌，然后做了四个帕梅拉的腹肌。虽然没觉得到极限，但是觉得差不多了。不过，还有个比较难的没做到[允悲]，今天再做。后面是两个LM的训练，第一个太轻松了，一个小时不完全休息练下来居然只消耗了我200千卡[汤姆]。第二个HIIT也是消耗200，强度稍微好一点，妈蛋深蹲也忒多了吧，我寻思差不多有10多个涉及到深蹲的动作。我尝试着做了，不知道对不对，由于半月板残废，我曲胯就比较多，把所有的压力转给了大腿后侧[汤姆]。我做的时候就是往后坐大腿后侧紧绷，膝盖只有非常轻微的前倾，就感觉再往前一点膝盖就承受不住的样子，为了保护膝盖下蹲速度也比较缓慢[汤姆]我真的尽力了。然后还有点费手，也有10多个动作涉及到双手支撑身体，主要是我那手腕啊，就又严重了[泪][泪][泪][泪]，不敢做，就换成了平板支撑或者腹肌运动。我太难了，各种残废[苦涩][苦涩][苦涩]

#减肥日记#今早降0.1kg、但是依旧没有收复60以下的失地。

昨晚回去身体不适，就正常吃饭。而且吃的是一碗重庆小面，属于重口味+精碳水的双重结合，今早还能降，实属难能可贵。

白天继续多喝水。

之前每天早上来我这里倒茶的财务大姐前阵子犯了高血压，最近在吃药，我不敢给她喝茶叶，于是天天泡玫瑰花。

今天另一个常来倒茶的同事感冒，我又赶紧在玫瑰花茶里加了水果干补充维C。

我这可真叫“与时俱进，天下大同”。

泪目，老领导从酒局上散下来，很晚才回我白天给他发的消息。高负荷运转一天的我，看到同行前辈的这句话真的心理防线全面崩溃。这种扛着不确定性的辛苦，这种吃了闭门羹转头还要给团队打气的辛苦，这种客户前一天晚上还拍着你的肩膀说小李这事一定能成转头就变卦的辛苦，这种客户埋怨你交付周期长，研发埋怨你害他们加班的辛苦。世事难料，唯一不变的只有变化。明明每天早上起来对自己说30遍不以物喜，不以己悲，但到头来还是淡定不了。只能说销售是一种修行，客户（一个整体的决策链系统）就是无常和因果。