#如何锻炼不紧张的能力#
把一根铁轨放下地上让你走，你嘻嘻哈哈健步如飞。这根铁轨放到十米高空，还是这么宽、这么直、这么硬，你寸步难移。你这就叫紧张。

　　紧张的根源是什么?是对“一个不慎会出现坏得无法承受的后果”的焦虑。那么解决紧张的方法自然也就在这句话里面。要么，你不要挑战你承受不起后果的事。要么你就减少“不慎”。要么你别拿所谓大事当事。要么你别拿坏结果当坏。

　　你就不紧张了。很稳当。我想，这样，你还是不知道如何来解决紧张这个话题。其实，如同前面所说，紧张的核心是自己自信缺乏，而自信缺乏是现在“功夫”不到家。

　　什么叫功夫?就是哪怕你刚分了手、已经连续三天失眠、天气还不好、你还瘸着一条腿、你还发着烧没痊愈……你都能把这事干了，这就叫功夫。平时练的时候就不能是太太平平的搞出来就算，还要折腾着干、制造不利情况干、要颠来倒去、花样百出的干。要练到就算有什么意外，我都可以搞定，这才叫功夫。

　　有功夫，不紧张。你或许会问，我遇到紧张都是因为这不是我的擅长点，往往是我的弱项。也就是说，你没有选择，面临着这样的情况。如何来弄呢?

如何锻炼不紧张的能力
　　1.多经历让自己紧张的情景，不紧张的能力，必须在让你紧张的环境中锻炼，比如你演讲紧张，那你就更要多去演讲;

　　2.增加自己的见识，见识越多，自信心越强，越不容易紧张;很多事情，书中都是有答案的，除了那些科学的发明我们还不清楚之外。

　　3.让自己有后路，比如你去面试，如果你已经裸辞，你很想要这个职位，自然会紧张，但是你就算面试失败还有现在的工作可以继续做，那就不会那么紧张了;我的经历告诉我，凡是我在意的面试，都没有成功，凡是我无心插柳的事情都成了。

　　4.面带微笑，保持积极乐观的心态，会减轻你的紧张感;相信我，笑是最好的武器。

　　5.知己知彼，知道自己在和什么人打交道，越了解对方，你就越不会紧张;我们在打单时，都会对企业做一下分析，对我们将要见的人做一下分析，这些都很重要。

　　6.预先演练，当你要面对一个让你紧张的场景，在自己脑子里或者对着镜子演练一下，比如你要拜见岳父大人，先练一练;这个演练要做好几种方案，最起码是正面、反面的都要考虑清楚。

　　7.最重要的一条——反复演练!一次预先演练还不够，要多次反复各种情况360度演练，那些遇事从容的人，都是这么过来的。我记得我曾经在一次会议前，看到一位VP还在自己的办公室演练着自己接下来要讲的内容。

#袁冰妍[超话]##袁冰妍0117生日快乐# 不知不觉陪伴你一年多了！最开始是喜欢机场那个邻家小女孩的你，慢慢的从祝卿好开始到落花到倾城，越了解你就越是喜欢你。大方、爱笑、爱撒娇、坚韧又豁达，在你身上真的看到很多美好的东西。有时候不开心，看看你就觉得烦恼也淡了。喜欢你的这一年我很快乐，也希望我的女孩能一直做她喜欢的事情，一直平安顺遂！

向往巅峰，向往高度，结果巅峰只是一道刚能立足的狭地。不能横行，不能直走，只享一时俯视之乐，怎可长久驻足安坐？上已无路，下又艰难，我感到从未有过的孤独和惶恐。世间真正温煦的美色，都熨帖着大地，潜伏在深谷。君临万物的高度，到头来只构成自我嘲弄。
有一只兔子，他有一对可爱洁白的兔牙；
有一只兔子，他有一双眼含星星的眼睛；
有一只兔子，他有着如春风拂面的笑容；
有一只兔子，他有着温柔且坚韧的性格；
他的优点很多很多......
越了解你就会越喜欢他。
肖战，我喜欢你！[心][心][心] ​​​​