☀️可可妈妈今天和宝妈们分享的辅食是：缤纷疙瘩汤…
☁️需要准备的食材：生菜：5克、紫薯：15克、红薯：30克、土豆：30克、胡萝卜：20克、中筋面粉：30克…
☁️需要准备的工具：奶锅、筛网…
制作步骤：
-1-紫薯、红薯、土豆切成小丁…
»切成小丁状更容易让宝宝咀嚼且更容易成熟…
-2-水开后倒入红薯丁、土豆丁和生菜，大火焯水3分钟后捞出…
-3-接着倒入紫薯丁，焯水3分钟…
»紫薯中的花青素会让水变色，为了美观所以分开焯水…
-4-焯水后的生菜切小段，胡萝卜剁碎…
-5-装有面粉的碗中倒入焯水后的红薯、土豆和紫薯，用筷子搅拌，均匀的裹上面粉，再用筛网抖掉多余的面粉…
-6-煎炒锅中刷一层薄薄的油，倒入胡萝卜碎翻炒均匀，接着倒入600毫升清水，大火煮至水开…
-7-水开后倒入蔬菜丁，用勺子搅散…
-8-最后倒入切好的生菜段，再煮2分钟…
-9-香香糯糯的疙瘩汤就完成啦~不加调味料吃起来也是甜甜的，丰富的色彩搭配也是让人眼前一亮呐…
可可妈妈爱心❤小贴士：
推荐月龄：10M+…
“精粮养不出壮儿”，粗粮的营养价值比精白米高很多，尤其是维生素B1和维生素E，是宝宝在日常精粮中难以足量摄入的…
另外，粗粮的膳食纤维较多，不仅能预防便秘，还能清理体内毒素。适当摄入粗粮才能满足辅食的多样化需求…
红薯、土豆、紫薯切块的大小要根据宝宝的咀嚼能力来定…
确保不烫口了再给宝宝吃，切忌用嘴吹…
根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类…
缤纷疙瘩汤中，已经包含了谷薯类以及蔬菜类，建议再搭配一些水果和肉蛋水产，并且保证充足的奶量… https://t.cn/RJq0nK3
☁️需要准备的食材：生菜：5克、紫薯：15克、红薯：30克、土豆：30克、胡萝卜：20克、中筋面粉：30克…
☁️需要准备的工具：奶锅、筛网…
制作步骤：
-1-紫薯、红薯、土豆切成小丁…
»切成小丁状更容易让宝宝咀嚼且更容易成熟…
-2-水开后倒入红薯丁、土豆丁和生菜，大火焯水3分钟后捞出…
-3-接着倒入紫薯丁，焯水3分钟…
»紫薯中的花青素会让水变色，为了美观所以分开焯水…
-4-焯水后的生菜切小段，胡萝卜剁碎…
-5-装有面粉的碗中倒入焯水后的红薯、土豆和紫薯，用筷子搅拌，均匀的裹上面粉，再用筛网抖掉多余的面粉…
-6-煎炒锅中刷一层薄薄的油，倒入胡萝卜碎翻炒均匀，接着倒入600毫升清水，大火煮至水开…
-7-水开后倒入蔬菜丁，用勺子搅散…
-8-最后倒入切好的生菜段，再煮2分钟…
-9-香香糯糯的疙瘩汤就完成啦~不加调味料吃起来也是甜甜的，丰富的色彩搭配也是让人眼前一亮呐…
可可妈妈爱心❤小贴士：
推荐月龄：10M+…
“精粮养不出壮儿”，粗粮的营养价值比精白米高很多，尤其是维生素B1和维生素E，是宝宝在日常精粮中难以足量摄入的…
另外，粗粮的膳食纤维较多，不仅能预防便秘，还能清理体内毒素。适当摄入粗粮才能满足辅食的多样化需求…
红薯、土豆、紫薯切块的大小要根据宝宝的咀嚼能力来定…
确保不烫口了再给宝宝吃，切忌用嘴吹…
根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类…
缤纷疙瘩汤中，已经包含了谷薯类以及蔬菜类，建议再搭配一些水果和肉蛋水产，并且保证充足的奶量… https://t.cn/RJq0nK3
☀️可可妈妈今天和宝妈们分享的辅食是：宝宝嫩牛排…
☁️需要准备的食材：鸡蛋：1个、牛肉：80克、洋葱：30克、玉米淀粉：12克…
☁️需要准备的工具：平底锅、辅食机…
制作步骤：
-1-把牛肉、洋葱切成小块…
»牛肉逆纹路切，可以切断它的筋腱、破坏纹路纤维，让肉质更加好入口…
-2-把牛肉块、洋葱块、蛋清、淀粉倒入辅食机，搅打成泥…
-3-锅中刷油，把搅打好的牛肉泥放入平底锅，整理成圆形…
»牛肉泥尽量整理成厚薄均匀的饼状…
-4-烙到一面定型上色后再翻面，加适量清水，收汁后即可出锅…
-5-放在菜板上，切成条…
-6-鲜嫩多汁，宝宝一口又一口，停不下来…
可可妈妈爱心❤️小贴士：
推荐月龄：12M+…
牛肉有“肉中骄子”的美誉，相比猪肉、羊肉，牛肉的优质蛋白质和铁元素更多，脂肪含量也相对更低。而我选用的牛里脊，锌含量是普通牛肉的2倍、铁含量是猪肉的3倍…
加入鸡蛋和洋葱，不仅提升了嫩滑程度，去腥的同时也能提味，口感上更加丰富。洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，其中含有的植物杀菌素有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒…
蛋清过敏的宝宝可以只加淀粉在牛排中…
喜欢有味道一点的宝宝，可以在肉泥中加少量盐或酱油…
吃不完的肉泥可以压成肉饼后，冷冻保存，两周内吃完…
根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类…
宝宝嫩牛排中，已经包含了肉蛋水产类，建议再搭配一些谷薯类、蔬菜、水果，并且保证充足的奶量… https://t.cn/RJq0nK3
☁️需要准备的食材：鸡蛋：1个、牛肉：80克、洋葱：30克、玉米淀粉：12克…
☁️需要准备的工具：平底锅、辅食机…
制作步骤：
-1-把牛肉、洋葱切成小块…
»牛肉逆纹路切，可以切断它的筋腱、破坏纹路纤维，让肉质更加好入口…
-2-把牛肉块、洋葱块、蛋清、淀粉倒入辅食机，搅打成泥…
-3-锅中刷油，把搅打好的牛肉泥放入平底锅，整理成圆形…
»牛肉泥尽量整理成厚薄均匀的饼状…
-4-烙到一面定型上色后再翻面，加适量清水，收汁后即可出锅…
-5-放在菜板上，切成条…
-6-鲜嫩多汁，宝宝一口又一口，停不下来…
可可妈妈爱心❤️小贴士：
推荐月龄：12M+…
牛肉有“肉中骄子”的美誉，相比猪肉、羊肉，牛肉的优质蛋白质和铁元素更多，脂肪含量也相对更低。而我选用的牛里脊，锌含量是普通牛肉的2倍、铁含量是猪肉的3倍…
加入鸡蛋和洋葱，不仅提升了嫩滑程度，去腥的同时也能提味，口感上更加丰富。洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，其中含有的植物杀菌素有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒…
蛋清过敏的宝宝可以只加淀粉在牛排中…
喜欢有味道一点的宝宝，可以在肉泥中加少量盐或酱油…
吃不完的肉泥可以压成肉饼后，冷冻保存，两周内吃完…
根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类…
宝宝嫩牛排中，已经包含了肉蛋水产类，建议再搭配一些谷薯类、蔬菜、水果，并且保证充足的奶量… https://t.cn/RJq0nK3
☀️可可妈妈今天和宝妈们分享的辅食是：纽扣山药饼…
☁️需要准备的食材：宝宝奶粉：15克、玉米淀粉：15克、中筋面粉：45克、铁棍山药：110克…
☁️需要准备的工具：蒸锅、平底锅、擀面杖、圆形模具、裱花嘴…
制作步骤：
-1-铁棍山药去皮，切小段…
-2-冷水上锅蒸15分钟后碾压成泥…
-3-山药泥中倒入中筋面粉、玉米淀粉和宝宝奶粉…
-4-搅拌均匀后揉成团…
-5-揉好的山药面团擀成薄片…
-6-用模具按压出纽扣的形状…
-7-摆入平底锅，小火煎至两面微黄…
-8-纽扣山药饼就完成啦~铁棍山药和宝宝奶粉的搭配，让小饼更香更软…
可可妈妈爱心❤️小贴士：
推荐月龄：10M+…
铁棍山药作为药食同源的食材，含有丰富的膳食纤维，利于肠道的吸收和消化，健脾养胃，特别适合平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝…
蒸熟后加入面粉揉成团，煎一煎，软软的口感还带有点嚼劲，加入了一些宝宝奶粉，闻着带有股奶味，越吃越香…
山药一定要选择铁棍山药，菜山药水分含量高，不易成型…
家里没有模具的话也可以用杯口按压出大圆，再用筷子戳出纽扣眼，或者直接切成小块也可以…
一次吃不完的小饼，可以放入冰箱冷冻保存，一周内吃完…
根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产豆类、水果类、奶制品类…
纽扣山药饼中，已经包含了谷薯类，建议再搭配一些肉蛋水产豆类、蔬菜和新鲜水果，并且保证充足的奶量… https://t.cn/RJq0nK3
☁️需要准备的食材：宝宝奶粉：15克、玉米淀粉：15克、中筋面粉：45克、铁棍山药：110克…
☁️需要准备的工具：蒸锅、平底锅、擀面杖、圆形模具、裱花嘴…
制作步骤：
-1-铁棍山药去皮，切小段…
-2-冷水上锅蒸15分钟后碾压成泥…
-3-山药泥中倒入中筋面粉、玉米淀粉和宝宝奶粉…
-4-搅拌均匀后揉成团…
-5-揉好的山药面团擀成薄片…
-6-用模具按压出纽扣的形状…
-7-摆入平底锅，小火煎至两面微黄…
-8-纽扣山药饼就完成啦~铁棍山药和宝宝奶粉的搭配，让小饼更香更软…
可可妈妈爱心❤️小贴士：
推荐月龄：10M+…
铁棍山药作为药食同源的食材，含有丰富的膳食纤维，利于肠道的吸收和消化，健脾养胃，特别适合平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝…
蒸熟后加入面粉揉成团，煎一煎，软软的口感还带有点嚼劲，加入了一些宝宝奶粉，闻着带有股奶味，越吃越香…
山药一定要选择铁棍山药，菜山药水分含量高，不易成型…
家里没有模具的话也可以用杯口按压出大圆，再用筷子戳出纽扣眼，或者直接切成小块也可以…
一次吃不完的小饼，可以放入冰箱冷冻保存，一周内吃完…
根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产豆类、水果类、奶制品类…
纽扣山药饼中，已经包含了谷薯类，建议再搭配一些肉蛋水产豆类、蔬菜和新鲜水果，并且保证充足的奶量… https://t.cn/RJq0nK3
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