1⃣️2⃣️3⃣️固定频率的生活里需要制造一些波动，俗称破局，破局意味着未知和不可控。
4⃣️5⃣️6⃣️多看看比自己优秀的人，你就不会只活在自己的世界，且充满奋斗的欲望，跳出原有的贫穷思维怪圈，你会值得拥有更好的！

7⃣️8⃣️9⃣️“生活本来就是一场浪漫革命”
(等了两个月的婚礼照片)
接下来是 元旦 团聚 新年 和好久不见♥️

♥<减肥方式任选其一>今天，是2021年的第'3⃣️1⃣️7⃣️'天，恭喜蜕变成功的以及还在坚持的宝宝！♥♥再次恭喜一直坚持三个月的宝宝们[鼓掌][鼓掌][鼓掌]。减肥路上ing的宝宝们，今天的自律+坚持，即是蜕变成功的铺垫，期待宝宝们摇身一变之时刻的到来，相信自己！[加油][加油][加油][加油][加油][加油]

养森提醒您
晚上'最佳'敷包时间:1⃣️9⃣️-2⃣️1⃣️点
晚餐2⃣️小时后敷包
晚餐不晚于7⃣️点，尽量在6⃣️点完成
晚上7点后☞禁食喽【若的确口渴，可以‘适量’地小口小口喝点水】（❤注意敷包‘两’种方案:1.先泡脚'（洗澡'），后敷包 。 2.先敷完包 ☞'两小时后'泡脚或洗澡） ​​​ ​ ​​​​​​

♥若便秘严重，睡前再来一条果冻。

♥<减肥方式任选其一>今天，是2021年的第'3⃣️1⃣️7⃣️'天，恭喜蜕变成功的以及还在坚持的宝宝！♥♥再次恭喜一直坚持三个月的宝宝们[鼓掌][鼓掌][鼓掌]。减肥路上ing的宝宝们，今天的自律+坚持，即是蜕变成功的铺垫，期待宝宝们摇身一变之时刻的到来，相信自己！[加油][加油][加油][加油][加油][加油]

养森提醒您
晚上'最佳'敷包时间:1⃣️9⃣️-2⃣️1⃣️点
晚餐2⃣️小时后敷包
晚餐不晚于7⃣️点，尽量在6⃣️点完成
晚上7点后☞禁食喽【若的确口渴，可以‘适量’地小口小口喝点水】（❤注意敷包‘两’种方案:1.先泡脚'（洗澡'），后敷包 。 2.先敷完包 ☞'两小时后'泡脚或洗澡） ​​​ ​ ​​​​​​

♥若便秘严重，睡前再来一条果冻。