#压力大的时候吃什么最解压##健康过年小贴士##健康美美过新年#
压力大的时候吃什么最解压？
你可能首先想到的是甜品，因为选择高糖、高脂的食品时，会刺激大脑产生更多的多巴胺和鸦片样受体，这是我们大脑奖赏机制里很重要的两种神经递质，它让我们有快感和满足感。
喜欢吃高糖、高脂肪的食物是人的本能，但是发展到后来，我们体内的激素也会受到干扰，从而变得无法控制自己的食欲，越吃越饿，很有可能出现无节制的暴饮暴食。
我们需要重塑日常的饮食环境，想要减压，可以准备一些天然健康的零食来代替，选择苹果、香蕉、橘子、西红柿、花生、核桃、开心果等天然有机的食材，少选择加工食品。
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#林月遥[超话]#
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这里是林月遥的后援会
为你介绍宝藏女孩林月遥
-林月遥 又称懒羊羊 疗养院 旅游业
-坐标:湖北武汉
-破壳日:20060930
-应援色:蓝紫粉
她是一个活泼可爱脑子有点问题的高质姐
希望大家可以喜欢她哦
各位粉丝一定一定要每天都签到打卡喔
给我们林月遥解解无限的未来！
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