夜深了，浅眠患者又出来营业了，被吵醒了就迷迷糊糊躺被窝，然后再也睡不着，同款有木有。此刻是凌晨三点，是熟睡与清醒的分割线，是幻想与现实的左边和右边。

实在睡不着，就翻开了独木舟的我亦飘零久，看着点点滴滴的生活分享，旅行日记，突然在想，自己如果也是一名作家会怎么样？可能会写点属于当代文艺青年的感时伤秋，或者被自己藏起来的七零八碎的小事，或爱或恨，或者跟你一样的不安与迷茫。

最喜欢的一句话:其实世上没有什么好的爱情和坏的爱情，只有实现了的爱情和夭折了的爱情。我们是受过了伤痛，余生都在流血的人。

按理说除了是国庆最后一天之外，今天应该是很平常的一天，但从七点多很清醒地睁开眼——难得的浅眠又多梦开始，deligent和organized这两个词的涵义就老是在我脑子里徘徊…

最近，总有很多可大可小的事让我来认识自己和别人，好坏参半，很好地维持了生活的平衡感，庆幸的是我似乎越来越能用理智来面对情感上的大小戏，事情的表面没变，但自己的想法变了，有时就有机会扭转突如其来的变化，甚至能突破束缚，不把自己又置于内外都被抛弃的境地，常是孤军，总得大胆点好。

一般来说，理性占据上风的机会越多，那就证明这段时间我的情绪也越自由，状态也就越好，不乱纠结最后得不偿失，便能轻易原谅一些事，也能更慎重更客观地做下决策，毕竟还是对自己这个常常感性占主导的人仍然有所期待。

其实，今天收获了很多感动的，就是些微不足道的话，但我这个人吧，低落时容易自我封闭，所以常常在别人能把自己看作“共同体”的时候格外感动，一同阔步上一条不知前途、不晓命运的路时，不卑微，不恭维，只是单纯分享信息渠道，真诚祝福，就觉得这“青春”两字，这“同窗”两字啊，真好啊。

#健康养生# 一天内每个小时的身体状况都是什么样的呢？

1点
进入浅眠阶段，此时容易被惊醒或吵醒。想睡的人在这时往往会头脑比较清醒，比较难以入睡。
2点
通常此时会进入深度睡眠，入睡者将完全放松。
3点
此时人体内各种功能下降中，并且进入深度睡眠，疲劳开始缓解。
4点
这时候的血压处于一天中的最低值。对于老年人、糖尿病和心脑血管患者来说，容易出现低血糖和心梗的情况。
5点
逐渐开始恢复精神状态。
6点
此时心跳开始加快，血压也在逐渐升高。
7点
人体的免疫力在此时最强，这个时间节点非常适合吃早餐，身体也开始吸收营养了。
8点
人体开始进入工作状态。
9点
适合体检，此时的气血较活跃，大脑皮层也更兴奋。
10点
适合工作的时间，此时的效率最高。
11点
心肺功能最佳的时间点，这时的精力比较充沛，疲倦的感觉最弱。
12点
经过一上午的脑力体力输出，适合进食和小憩一下，为下午养精蓄锐。
13点
午休中......
14点
此时的反应比较迟缓，容易有困顿感。
15点
中午进食的东西开始被吸收利用，精神好了一些，工作效率微微提高。
16点
工作中......血糖开始升高
17点
下午阶段内工作效率最高的时候啦~这时也比较适合进行一些锻炼、运动一下有益身心哦。
18点
人的敏感程度降低
19点
血压最高峰的时候，这个时候都开始迈着沉重的步伐回家中。
此时的情绪也较不稳定，容易和他人发生争吵，当然这些对于社畜来说也不太可能发生了，只想回家洗洗澡躺床上了。
20点——21点
阅读、创作的人开始出动，夜晚灵感迸发！
22点
呼吸开始变缓慢，体温也逐渐下降了，这个时候就洗洗澡，准备入睡吧~
23点
人体各项功能开始缓缓下降，准备入睡！
24点
此时除了休息不建议进行其他任何活动，别熬啦！！