每次我经历一段特别忙碌的时光后，就会感觉到心里有什么东西乱掉了，感觉自己像一台生锈的机器，越努力转动，越感觉卡壳。

有时在书桌边坐了几个小时，看起来非常努力，却毫无效率。抑郁，不安，消极的感觉就会像杂草一样，在心里慢慢生长起来。

这样的时候需要保养一下自己。
先跟自己说一百次，放轻松，没关系。

再整理整理自己的笔记本，看看什么是真正重要的事情。清理清理手机桌面，删除掉多余的软件。吃一些好吃的食物放松心情也鼓励自己。

不管怎么样，觉得累了记得停一停，找点事情让自己开心。

写到这里突然想到：

可能，自律的意思并不是把自己拴死在正经事里，自律是找到属于自己的旋律，有时松，有时紧。
努力着，也快乐前行。

2021年的最后一天，希望我们都健康，平安，又开心。

哪些女性容易患子宫肌瘤？
第3类：抑郁女性多发子宫肌瘤
　　中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。
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每次我经历一段特别忙碌的时光后，就会感觉到心里有什么东西乱掉了，感觉自己像一台生锈的机器，越努力转动，越感觉卡壳。

有时在书桌边坐了几个小时，看起来非常努力，却毫无效率。抑郁，不安，消极的感觉就会像杂草一样，在心里慢慢生长起来。

这样的时候需要保养一下自己。
先跟自己说一百次，放轻松，没关系。

再整理整理自己的笔记本，看看什么是真正重要的事情。清理清理手机桌面，删除掉多余的软件。画一些小漫画儿放松心情也鼓励自己（摸鱼）。

不管怎么样，觉得累了记得停一停，找点事情让自己开心。

写到这里突然想到：

可能，自律的意思并不是把自己拴死在正经事里，自律是找到属于自己的旋律，有时松，有时紧。
努力着，也快乐前行。

2021年的最后一周，希望我们都健康，平安，又开心。