这四十年来每一代从乡村出来的人，身上多多少少都带着一种过去的沉重感。作为底色的那个乡村，它持续的破败，持续的停在过去，让人无法以一种进步的眼光和心态看待自己出身的地方。

它似乎成为一种需要被摆脱的东西，成为从那里出来的人试图融入现代化的一种阻碍，但人们又很难背叛它，一个人哪能背叛自己的过去呢，若是背叛那便真的成了漂萍。

当在城市中碰壁又努力前进的时候，人们仍然对它充满了认同，深刻的意识到根还在那里，即便外面艰难总还是可以回去。因而这种情感太过复杂，也许很多人都曾想象过乡村也能承载起理想，但在过去的这些年里，确实都是奢望。

近十年来，不断有激活乡村的尝试，像贾樟柯的汾阳电影节、左靖的碧山等等，而这些尝试在个体意义上似乎也成功了，但脱离发起者的维持能不能作为独立的生命体存在和发展都很难说。

在新一轮乡村振兴大政策牵引下的乡建运动开始之际，究竟什么才是乡村能够自在发展的模式，仍是一个未知问题，乡村产业化，乡村生态经济，乡村体验化，道路选择应该会是非常多样的，但除了小而美的体验化改造，还没有诞生可以参考复制的案例。

改革开放四十余年过去，去国还乡依旧是从乡村人的复杂情感，大家都还在期许乡村振兴提到的那个未来。

希德尼娅的骑士 编织爱的行星 ​​​
《希德尼娅的骑士》（又名：银河骑士传）是由日本漫画家贰瓶勉自2009年起开始在漫画杂志《月刊Afternoon》上开始连载的漫画。
故事舞台设立在太阳系被称为奇居子的谜之生命体破坏殆尽后的1000年后，在维持人类繁殖和生产、于宇宙中飞行的播种船希德尼娅上生活的主人公谷风长道成为了巨大人型兵器“卫人”的操纵士训练生，作品讲述的便是主人公与同伴们一起同奇居子战斗的故事。

多喝热水？正确喝水是个技术活

“多喝热水”，一句原本很普通的关心话语，如今却成了调侃男生的网络热梗。水是生命之源，人体百分之七十都是水。可以说，很多时候多喝点水是没错的。

水对于生命体的维持至关重要。水分在我们体内负责输送各种氧气、养分、酵素、荷尔蒙和免疫细胞等，也助我们排出毒素和代谢产物、增强肠胃消化和吸收功能、调节体温、润滑关节。

除此以外，水可以调节血液浓度，帮助正常的血液循环，保持皮肤弹性，减少色斑的形成，更能促进脂肪的代谢，因此想美肌减重就更要多喝水。

对于普通人来说，喝水就是低成本的养生之道。

与其花大价钱费尽周折，买各种保健品交智商税，不如老老实实多喝点白开水，便宜又养生。

虽然我们每天都要喝水，但是，你还真不一定会喝水。

不信的话，就一起来瞧瞧。 首先，“多喝热水”不代表“多喝烫水”，喝太烫嘴的水会造成口腔粘膜的灼伤。研究结果表明，饮用过热饮品（温度在65℃以上）可能引发食管癌。

早晨匆匆忙忙喝下去的热豆浆，老干部们最钟爱的热茶，保温杯里的热枸杞茶等，喝下去的每一口，都是在灼烧食道。

那么，一天和多少水是足够的呢？

我们经常能听到“一天要喝八杯水”之类的说法，不过，有些人用的是大的运动水杯，有的人用的是小的咖啡杯，如此一来，同样是八杯，喝的水量却相差甚远。那么，究竟八杯水是多少水？

按照中国营养学会膳食指南的要求，男性每天推荐1700ml以上的饮水，女性则是1500ml，约3瓶普通矿泉水的量。

喝水也不需要固定的时间安排。身体缺水时，自动就会发出信号提醒我们该喝水了。口渴、尿液变黄是最典型的缺水信号，这时就要注意补充水分。

不过也不建议喝过多的水。喝水太多会增加心脏和肾脏的负担，甚至引起水中毒。

如果在严重缺水情况下，短时间内大量饮水，还可能引起低钠血症。每小时在 700 毫升范围内，每次大约 400 毫升以内，才是一个喝水比较安全的量。

说到如何喝水才安全，有的人会蹦出诸如“隔夜水不能喝”、“反复烧开的水不能喝”等等出处不明的喝水经验。事实上，同样隔着八小时，

这些朋友不敢喝晚上十一点留到第二天早上七点的水，却时常喝着早上七点到下午三点的水，说着“真香”。

可见，隔夜水一说并无依据。

而多次烧开后的水中亚硝酸盐含量仍远低于国家生活饮用水的标准，一样不用担心“中毒”、“致癌”等安全问题。

其实，只要做到适量、适温，在喝水这件事儿，你就能拿99分了！