#中医养生[超话]# #冬季养生#
多吃温性食物少食寒凉。要多吃温性食物，少食甚至远离寒凉食物。可多吃牛羊肉，炒菜时放点花椒、干姜、肉桂、草果、丁香等香辛料。另外，海产品、菌类、韭菜、南瓜，水果如大枣、橘子、龙眼等都属于温性。而猪肉最好少吃，因为猪肉属水属寒，对于阳虚体质患者则应禁食。时令的大白菜很多家庭都会储备，但其性寒凉，冬季怕冷人群也应该少吃。橙子与橘子口味相近，但是性质也偏凉，也应少吃。
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【生活在于日复一日的重复】
再过几天都放假了，办公楼人就少人多，更清净，我喜欢在这个时候总结一下过去一年的得失，新的一年的计划。稀里糊涂这一年就过去了，也不知道有啥具体收获，但也没有过分焦虑，顺其自然吧。总结规划弄完在写公众号内容和视频，聚焦，专注，少想些高大上，不切实际的东西，空手套白狼的人多，踏实的人少，生活在于日复一日的重复，叠加，滴水穿石，以前不明白，现在想的太别清楚。 https://t.cn/8F8XCAM

在我开始关注公众号的四年多时间里，也不知换了多少个公众号，多的时候达到二十多个，少的时候也有六七个。有的时间长，几年过去了，仍然关注着，而有的也就十天半个月左右，一看不怎么喜欢就取“关”了，有的呢，则是“关”了又“取”，“取”了又“关”，兜兜转转几个月半年多又回来了。我想起了我们这儿唱的一首爱情花儿——“（如果）好了我俩个儿就到老然（爱），不好了也就是三两天……”。

我一边读公众号，遇到让自己有话可说，不吐不快的文章，也写留言，把它们当自己的微博和今日头条。也曾申请开通过自己的公众号，写过不少文章向其他公众号投稿……但是，最后坚持下来的依然是微博与今日头条。

我读公众号里的文章，写留言却不像别人那样“只言片语”，而是“长篇大论”，这也引起了其他一些读者的讨厌，说我有喧宾夺主班门弄斧之嫌。我呢！也不大理会他们的讥讽嘲笑，还是照写不误，因为这些留言就是我的写作——微博和微头条内容的一部分，只是我有意无意地不去读他们这些“提意见”人的文章，一见到他们的文章，马上翻篇儿。

在我写文章投稿的那段时间里，发表我文章最多的一个公众号的号主是个老师，教中学语文。他对别人的文章编辑推送非常热心，也特别敬业。他这样做对自己影响很大，他喜欢写作，却常常费时费力费神地推送着别人的文章，十天半月，甚至更长的时间，才能写出一篇自己的文章来，给人的感觉是一直在替他人做着嫁衣，但他乐此不疲，一坚持就是好几年……