#为什么要坚持运动##健康过冬指南##每天一条健康科普#
运动是人生的一部分，除了吃饭，每天的运动也必不可少。
人这一生，最重要的是有一副好身体、一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。
1、运动可以强壮筋骨，增强心肺功能。
2、运动可以疏肝解郁，培养好性格。
3、运动可以健脾助消化，避免积食，有助于保持健康体重。
4、运动可以改善血液循环，少生病，提高睡眠质量。
5、运动可以养护眼睛，有助于预防近视。

不要以为运动很累，长期久坐身体会更疲惫。不要认为没时间，少看几分钟手机也就腾出了空。今天没时间运动，明天一定有时间生病！[加油][加油]

#为什么要坚持运动##喜气洋洋健康年##每天一条健康科普#
运动带来的身体益处是其他的任何方式都不可替带的，所以一定要坚持运动，运动可以改善情绪，增强体质、改善心肺功能、控制体重以及提高大脑机能。

1.增强体质：经常运动可以促进身体的新陈代谢，提高机体的抵抗力和免疫力，减少感染性疾病和肿瘤等疾病的发生机率。

2.改善心肺功能：运动时不仅心跳加速，呼吸频率也会增快，可以很好的提升心脏和肺脏的功能，可以防治心肺方面的疾病。

3.控制体重：运动过程中既锻炼了肌肉，又有助于脂肪的消耗，使得体重保持在合理的范围之内。

4.提高大脑机能：运动能够促进大脑发育，提高大脑机能，有助于开发智力。除此以外，还能够能够增强人的记忆力，让头脑变得更清醒。

5.改善情绪:心情不好运动起来能帮肋大脑获取更多的快乐因子，获得更多的阳光维生素D #出道吧健康女神[超话]#

寿仙谷客户案例回馈67号标本：
家里老人身体虚弱需要调养，在朋友介绍之下，第一次接触到寿仙谷灵芝孢子粉。一开始试喝，老人家就说纯度很高，虽然一小包只有2克，但是冲泡的浓度很浓，苦味也很够，不像其他药用冲剂，要么太淡，要么放了大量的糖。老人家在化疗期间，坚持每天一包灵芝孢子粉，老人家熬过了大半年的疗程。现在开始调理修养了，老人家说要继续坚持喝灵芝孢子粉，增强抵抗力，慢慢恢复起来。#健康##医学科普##健康养生##健康科普##中医##健康小知识##健康科普汇#