#你为什么爱拖延#
1、浪费的时间过多，重要的事情无法顺利完成，自然而然拖延了。
2、想法太多，没有坚持，重要事情没做好，也是变相的拖延。
3、做事没有时间规划，不做时间节点把控，不给自己时间压力，一切顺其自然完成，也是拖延。
4、相对论，现在是快节奏时代，相对于前，现在做完一件事情就觉得应该要快速，其实欲速则不达也有一定道理，坚持坚定做好一件事情也很棒！ https://t.cn/z8jKUDU

如何做情绪稳定的成年人?

1.你要压得住火，有句话说得很好：你可以表达
愤怒，但不能愤怒地表达。

2.你要藏得住话，一生气就忍不住口出怨言，觉
得自己只是想以此来发泄内心的不满，并无其他
恶意，但事实就是，人在情绪上头时说的话，都
是最伤人。

3.你要沉得住气，心慌难择路，欲速则不达。越是压力大的时候，越要学会沉住气。

4.无论你有多期待得到一个好结果，它都是急不来
的，不要被情绪所绑架，适当的时候，学会和自
已和解。

很多人在挽回的时候从心理认知上就是错误的，好像不抓紧时间挽回，对方就会从你身边离开，不敢把挽回的时间拉长，害怕对方对自己越来越没感觉，挽回越来越没有希望，不肯给自己多一点点的时间。

急躁是挽回中最大的负面情绪之一，在这种情绪的控制下，你会做出各种挽回的动作行为，但却没有考虑到这些行为方式是不是对方可以接受的，在对方拒绝你的时候频繁地联系、接触，这在对方看来，是一种骚扰！

在对方选择分手的时候，并不见得对方对你是排斥的，但对你一定是有否定的，而此时你的挽回只能为对方造成压力，更加坚决地跟你分手。挽回不是一件一蹴而就的事情，你也要知道，欲速则不达的道理。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##果子心理咨询#