凉拌菜的汤汁不要扔,留下来第二天早上拌面
再加个煎蛋快乐似神仙
蒜末经过热油,香惨了,真的吹爆我调的凉拌汁儿
我真是个小天才
自从家里有了平底锅,煎蛋也成了一种快乐
清晨的煎蛋真的️无限♾️的魔法
我感觉自己充满了能量,能一口气从青铜打到黄金
舍不得花钱换系统的仔要开始战斗了
#美食# https://t.cn/RBSR99B
再加个煎蛋快乐似神仙
蒜末经过热油,香惨了,真的吹爆我调的凉拌汁儿
我真是个小天才
自从家里有了平底锅,煎蛋也成了一种快乐
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我感觉自己充满了能量,能一口气从青铜打到黄金
舍不得花钱换系统的仔要开始战斗了
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*Biu打卡*D7
:椭圆仪45min/无氧15min
*打卡(今天奇奇怪怪 练背的地方一群大老爷们都在排队很迷 那我就练个臀腿固定器械吧)
*P3明天还是这个组合早餐 吐司抹花生酱加煎蛋(早上偷吃了一盒黄金球小蛋糕)
*P4今日份饮品(抹茶星冰乐 去奶油换豆奶加一份浓缩 还是甜 原来我忘记交代糖度惹 其实加两份浓缩应该更好喝)
太久没运动 稍微器械意思下 找找发力的感jio吧
我个废柴hhh 就酱
:椭圆仪45min/无氧15min
*打卡(今天奇奇怪怪 练背的地方一群大老爷们都在排队很迷 那我就练个臀腿固定器械吧)
*P3明天还是这个组合早餐 吐司抹花生酱加煎蛋(早上偷吃了一盒黄金球小蛋糕)
*P4今日份饮品(抹茶星冰乐 去奶油换豆奶加一份浓缩 还是甜 原来我忘记交代糖度惹 其实加两份浓缩应该更好喝)
太久没运动 稍微器械意思下 找找发力的感jio吧
我个废柴hhh 就酱
#金金厨房##我的减脂餐##天天晒早餐#
樱玉豆腐煎蛋➕微波炉西兰花➕自制奶绿
卡路里=261kcal
按照黄金豆腐的做法,老豆腐换成了樱玉豆腐,不小心盐撒多了,用生菜包起来吃减轻下咸度[允悲]
西兰花是撒了咖喱粉和少许盐,微波炉叮三分钟!以为自己买了孜然粉,然而并没有,就换成了咖喱粉!
樱玉豆腐煎蛋➕微波炉西兰花➕自制奶绿
卡路里=261kcal
按照黄金豆腐的做法,老豆腐换成了樱玉豆腐,不小心盐撒多了,用生菜包起来吃减轻下咸度[允悲]
西兰花是撒了咖喱粉和少许盐,微波炉叮三分钟!以为自己买了孜然粉,然而并没有,就换成了咖喱粉!
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