第1周（1008-1015）
初重124，目标105，上周113
本周瘦身福利期，目标：维稳109[微风]
（福利期-瘦身期-平快期-缓慢期）
我觉得又到了一个良性循环阶段了，从6月开始体重变化趋缓了，一方面是人际问题扰乱心绪没心思，另一方面是平台期馋碳水厉害[允悲]。6月110，7月109，8月108，9月又变110[允悲]，国庆7天好吃懒做天气冷又到了112，不过经过一周的控制，又到了108，力争一周1斤，17日维稳108，探底107；24日前探底106，31日探底105[小红花][小红花]yyds[小红花][小红花]
饮食结构：
这一周早晚只吃红薯南瓜玉米，中午主食110g，喝八杯水[威武][威武][威武]
吃菜少，蛋白不丰富，要吃鱼[思考][思考]
标题党：克制对一切高糖碳水的渴望，戒面包蛋糕，戒水果饮料，戒包子饼子，吃红薯玉米山药南瓜，喝奶喝水喝酸奶
貌似坚持的不错，在控制嘴方面我做的八错[嘻嘻]
初重124，目标105，上周113
本周瘦身福利期，目标：维稳109[微风]
（福利期-瘦身期-平快期-缓慢期）
我觉得又到了一个良性循环阶段了，从6月开始体重变化趋缓了，一方面是人际问题扰乱心绪没心思，另一方面是平台期馋碳水厉害[允悲]。6月110，7月109，8月108，9月又变110[允悲]，国庆7天好吃懒做天气冷又到了112，不过经过一周的控制，又到了108，力争一周1斤，17日维稳108，探底107；24日前探底106，31日探底105[小红花][小红花]yyds[小红花][小红花]
饮食结构：
这一周早晚只吃红薯南瓜玉米，中午主食110g，喝八杯水[威武][威武][威武]
吃菜少，蛋白不丰富，要吃鱼[思考][思考]
标题党：克制对一切高糖碳水的渴望，戒面包蛋糕，戒水果饮料，戒包子饼子，吃红薯玉米山药南瓜，喝奶喝水喝酸奶
貌似坚持的不错，在控制嘴方面我做的八错[嘻嘻]
有个妇人，常年在码头摆摊卖饼，风雨无阻，众人对此很好奇，但她从不做解释。一天，有个道士来到她的饼摊，因为囊中羞涩，无钱购买。妇人看出他的心思，主动送饼给他吃。事后，道士给了她一张神秘的纸。
古时候，码头边有个妇人，名叫崔氏，二十多岁起就在那里摆摊卖饼。
码头那边的生意，就是靠天吃饭的。天气晴时，坐船的人多，光顾饼摊的人便多一些。若碰上雨天，守一天也未必有几个生意。可崔氏却是风雨无阻。
众人私底下对她议论纷纷。有人说崔氏榆木脑袋，下雨天还出摊就是傻。又有人说崔氏这些年都孤身一人，守在码头边，兴许是在等她的情郎呢。
面对众人的非议，崔氏从不解释，依旧几十年如一日的做饼卖饼。
一日傍晚，有个男子做道士打扮，下船后经过崔氏的摊子。见她那刚出锅的饼子，香气扑鼻，就停下了脚步。
看那道士望着崔氏做的饼，时不时咽了咽口水，但却没有掏钱买饼，崔氏心里明白了几分。
崔氏拿出油纸包了三个饼递给道士，道士不好意思去接。崔氏说，“道长，出门在外，谁都有不便处，这饼您拿去吃，等改天得空了，您把饼钱给我送来便是。”
见崔氏言辞恳切，又给自己囊中羞涩下了台阶，道士这才接过饼，道了谢，大口吃了起来。
隔了数日，那道士又来到饼摊，他拿出一吊钱说来还饼钱。
可崔氏摆摆手说太多了，她的饼只要3文钱。上回3个饼，只需9文钱。
道士执意要把钱留下，并说他最近常往来此地，就当预付了之后的饼钱。说完，就拿起一个饼，狼吞虎咽地吃了起来。
崔氏看着他这副模样，觉得很是有趣，苦笑着把钱收了下来。
果然那道士隔三差五来光顾。崔氏都会给他预留饼。
很快，道士与崔氏熟络起来。他好奇询问她，为何几十年都在这儿守着摊子。她做饼手艺不错，搁到城里，一定比这里生意强。
崔氏的眼神突然黯淡下来，想了想，说出了自己多年来的心事。
二十年前，崔氏和丈夫田有丰，因为家乡饥荒，逃难到这里。可不久，田有丰就听信他人言，要去外地做生意。
田有丰心意已决，崔氏劝阻不了他，就在这码头旁送别了他。
此后，崔氏每天都去码头盼着丈夫归来，很快盘缠用尽，饿昏在那里。
幸亏有一对来乘船的夫妇看到她，拿出饼给她吃，还给了一些银两和这个饼的配方。
之后，崔氏就按着这个饼的配方，在码头边做饼售卖，一是为等丈夫归来，一是想再见当年资助她的夫妇。
道士听了崔氏的经历后，掸了掸手里的拂尘，说道，“你真是个有情有义的女子，世间难得，贫道成全你的心愿。”
只见道士从袖子中取出一张纸来说：“我这儿也有一张做饼的秘方，从明日起，你每天照着这秘方做上五十个饼，一起售卖，直到八月十五那天为止。”
崔氏接过这张纸后，那道士突然化成了吕洞宾的模样，飞到天上，不见了踪影。原来是吕洞宾下凡助她，她赶紧下跪。
按着吕洞宾配方做的饼，很受欢迎，每天不到晌午，五十个饼全部卖光了。
看崔氏还是谨记到他的嘱咐，每天只做了五十个饼。
就这样做了三个多月，到了八月十五那天，或许大伙儿都要回家过节。晌午过后，码头变得冷冷清清，罕有人至。
崔氏想到这是吕洞宾所说期限的最后一天，她决定到天黑再离开。
不知不觉就到了黄昏，码头那里已空无一人，崔氏心灰意冷收拾起东西，准备回家。
“月娥。”听到有人唤她闺名，崔氏连忙抬头，已经有二十年，没人叫过这名字了。
这唤她的人竟然是自己丈夫田有丰，眼前人虽两鬓微白，但眉眼不改。崔氏激动地上前抱住丈夫，两行热泪悄然滚落。
“田兄和嫂夫人多年未见，这恩爱不减啊。”一个陌生男子声音传来。
崔氏一看到他的脸，很是惊讶，再看到他身边的妇人，由惊转为喜。这不正是当时资助她的那对夫妇。
田有丰介绍道，这是他结拜兄弟常乐年夫妇。当时他出门不久，就被人拉去做壮丁，被迫参了军，也是在那里认识了常乐年，两人志趣相投，就结拜成兄弟。
田有丰和常乐年南征北战多年，如今天下太平，便一起退了役。他陪常乐年回家乡探亲。看他们夫妻团圆，他也不免想起了崔氏。
在常乐年夫妇的提议下，他们三人坐船来到这里。没想到下了船，就看到了崔氏。
三人帮崔氏一起收拾东西，一同回了家。晚上，大家坐在一起赏月。崔氏还特意和面包馅，做了吕洞宾那个配方做的饼，给他们品尝。
三人吃过，都直呼“好吃”，常乐年的妻子还把这个饼取名叫团圆饼。以后每逢中秋前夕，崔氏都会售卖此饼。
#历史冷知识#
古时候，码头边有个妇人，名叫崔氏，二十多岁起就在那里摆摊卖饼。
码头那边的生意，就是靠天吃饭的。天气晴时，坐船的人多，光顾饼摊的人便多一些。若碰上雨天，守一天也未必有几个生意。可崔氏却是风雨无阻。
众人私底下对她议论纷纷。有人说崔氏榆木脑袋，下雨天还出摊就是傻。又有人说崔氏这些年都孤身一人，守在码头边，兴许是在等她的情郎呢。
面对众人的非议，崔氏从不解释，依旧几十年如一日的做饼卖饼。
一日傍晚，有个男子做道士打扮，下船后经过崔氏的摊子。见她那刚出锅的饼子，香气扑鼻，就停下了脚步。
看那道士望着崔氏做的饼，时不时咽了咽口水，但却没有掏钱买饼，崔氏心里明白了几分。
崔氏拿出油纸包了三个饼递给道士，道士不好意思去接。崔氏说，“道长，出门在外，谁都有不便处，这饼您拿去吃，等改天得空了，您把饼钱给我送来便是。”
见崔氏言辞恳切，又给自己囊中羞涩下了台阶，道士这才接过饼，道了谢，大口吃了起来。
隔了数日，那道士又来到饼摊，他拿出一吊钱说来还饼钱。
可崔氏摆摆手说太多了，她的饼只要3文钱。上回3个饼，只需9文钱。
道士执意要把钱留下，并说他最近常往来此地，就当预付了之后的饼钱。说完，就拿起一个饼，狼吞虎咽地吃了起来。
崔氏看着他这副模样，觉得很是有趣，苦笑着把钱收了下来。
果然那道士隔三差五来光顾。崔氏都会给他预留饼。
很快，道士与崔氏熟络起来。他好奇询问她，为何几十年都在这儿守着摊子。她做饼手艺不错，搁到城里，一定比这里生意强。
崔氏的眼神突然黯淡下来，想了想，说出了自己多年来的心事。
二十年前，崔氏和丈夫田有丰，因为家乡饥荒，逃难到这里。可不久，田有丰就听信他人言，要去外地做生意。
田有丰心意已决，崔氏劝阻不了他，就在这码头旁送别了他。
此后，崔氏每天都去码头盼着丈夫归来，很快盘缠用尽，饿昏在那里。
幸亏有一对来乘船的夫妇看到她，拿出饼给她吃，还给了一些银两和这个饼的配方。
之后，崔氏就按着这个饼的配方，在码头边做饼售卖，一是为等丈夫归来，一是想再见当年资助她的夫妇。
道士听了崔氏的经历后，掸了掸手里的拂尘，说道，“你真是个有情有义的女子，世间难得，贫道成全你的心愿。”
只见道士从袖子中取出一张纸来说：“我这儿也有一张做饼的秘方，从明日起，你每天照着这秘方做上五十个饼，一起售卖，直到八月十五那天为止。”
崔氏接过这张纸后，那道士突然化成了吕洞宾的模样，飞到天上，不见了踪影。原来是吕洞宾下凡助她，她赶紧下跪。
按着吕洞宾配方做的饼，很受欢迎，每天不到晌午，五十个饼全部卖光了。
看崔氏还是谨记到他的嘱咐，每天只做了五十个饼。
就这样做了三个多月，到了八月十五那天，或许大伙儿都要回家过节。晌午过后，码头变得冷冷清清，罕有人至。
崔氏想到这是吕洞宾所说期限的最后一天，她决定到天黑再离开。
不知不觉就到了黄昏，码头那里已空无一人，崔氏心灰意冷收拾起东西，准备回家。
“月娥。”听到有人唤她闺名，崔氏连忙抬头，已经有二十年，没人叫过这名字了。
这唤她的人竟然是自己丈夫田有丰，眼前人虽两鬓微白，但眉眼不改。崔氏激动地上前抱住丈夫，两行热泪悄然滚落。
“田兄和嫂夫人多年未见，这恩爱不减啊。”一个陌生男子声音传来。
崔氏一看到他的脸，很是惊讶，再看到他身边的妇人，由惊转为喜。这不正是当时资助她的那对夫妇。
田有丰介绍道，这是他结拜兄弟常乐年夫妇。当时他出门不久，就被人拉去做壮丁，被迫参了军，也是在那里认识了常乐年，两人志趣相投，就结拜成兄弟。
田有丰和常乐年南征北战多年，如今天下太平，便一起退了役。他陪常乐年回家乡探亲。看他们夫妻团圆，他也不免想起了崔氏。
在常乐年夫妇的提议下，他们三人坐船来到这里。没想到下了船，就看到了崔氏。
三人帮崔氏一起收拾东西，一同回了家。晚上，大家坐在一起赏月。崔氏还特意和面包馅，做了吕洞宾那个配方做的饼，给他们品尝。
三人吃过，都直呼“好吃”，常乐年的妻子还把这个饼取名叫团圆饼。以后每逢中秋前夕，崔氏都会售卖此饼。
#历史冷知识#
小满的减肥日记第3⃣️1⃣️天
饮食
早餐：一杯酸奶➕半截玉米➕桃子
午餐：豆花➕水煮鱼➕小半碗米饭
晚餐：水煮红苕尖
加餐：一根棒棒冰
（我咋今天又破戒了[doge][doge]，虽然看起来进食还是比较少，但今天我不知怎的真的好饿啊，减肥时期真的对那些饼子面包什么的没有抵抗力[泪][泪]）
运动
1⃣️晨跑3.5km（不要质疑我今天咋只跑了这么多，人有三急）
2⃣️林芊妤女团腿
3⃣️周六野拉伸
晨起体重66.1，这昨天的烤鱼真的是一碰就胖啊[doge][doge]减肥之路任重而道远，加油吧！
#减肥[超话]# https://t.cn/RyhCDWf
饮食
早餐：一杯酸奶➕半截玉米➕桃子
午餐：豆花➕水煮鱼➕小半碗米饭
晚餐：水煮红苕尖
加餐：一根棒棒冰
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运动
1⃣️晨跑3.5km（不要质疑我今天咋只跑了这么多，人有三急）
2⃣️林芊妤女团腿
3⃣️周六野拉伸
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