#健康西山# 【膝盖不好的人，尽量少打羽毛球】羽毛球是一项全身运动，需要用到移动、跳跃、转体、挥拍等动作。当发生急停、紧急变向、跌倒、弹跳等情况时，对膝盖本身有损伤的人来说，是一种比较大的冲击。如果这个冲击力使膝关节胫骨外翻，还容易引起内侧副韧带损伤。建议#膝盖不好的人不要长时间打羽毛球# ，可以选择快步走、骑车、游泳等运动项目。（@生命时报）

#沣西战疫进行时#【一群不回家的人】#致敬西安战疫人#从12月10日开始，罗建波和郝港就一直坚守在工作岗位上，随时等候疫情指挥部派遣。在执行任务时，多次路过自家小区门口，远远望一眼家，继续奔走在转运路途中，他们已经一个多月没回过家了。

当问到病毒如此之近，会不会害怕时，罗建波笑了：“医生就是跟病毒打交道的，做好防护，怕啥？”他悄悄地表示，最怕的是半夜去“接人”，对方不理解、不配合，只能耐心地做思想工作，反复跟指挥部核实相关信息，有时候需要等待三四个小时才能完成转接任务。

“累点没啥，就是希望尽快消灭疫情，咱都能好好回家过个团圆年。”望着停在不远处的转运车，罗建波充满期待地说。详戳→https://t.cn/A6JaKBJ2

#你不知道的冬奥事#【多名国际专家回应人工造雪负面评论：#北京冬奥人造雪常用公平安全#】“当听说有对于人工造雪的负面评论时，我感到很惊讶，因为造雪本身就是办赛要求。况且，即便不是为了办比赛，造雪也是一种现实需求。”目前正在张家口赛区负责造雪、压雪、赛道塑型和维护等工作的北京冬奥组委特聘专家大卫·瑟拉图如是说。“#全球超三分之二的雪场都备有造雪设施#。”

自1988年开始参与冬奥会竞赛组织工作，曾组织过600余场国际雪联世界杯比赛的资深雪上项目竞赛组织专家乔·菲茨杰拉德说：“北京冬奥会所用的造雪机数量和平昌、索契以及温哥华冬奥会基本差不多。正如冰球和花样滑冰场馆需要造冰，雪上项目场馆亦需要造雪。”

“造雪绝不是在‘浪费水’，因为这些水最终回到了自然界，它们也并没有离开流域。”曾负责过索契和平昌冬奥会高山滑雪项目竞赛组织工作、目前是北京冬奥会外籍特聘专家的尼古拉·贝拉克林肯表示。

菲茨杰拉德表示，他很难理解为什么会有人认为以人造雪为主建造的赛道“不安全”。“据我了解，一些高山滑雪项目对雪道密度的要求高达750千克每立方米。虽然自然雪的密度大约是250千克每立方米，人造雪大约是400千克每立方米，但如果（在比赛中）摔倒，你始终是摔在同样硬的雪道上。”

曾负责过索契和平昌冬奥会高山滑雪项目竞赛组织工作、目前是北京冬奥会外籍特聘专家的尼古拉·贝拉克林肯则指出，高山滑雪之所以要把雪道变得密度更大更坚硬，也是为了让运动员更安全地滑行。“（在比赛中）雪道不应变成滑雪者所谓的‘烂雪’状态，如果那样的话，运动员在滑行时就容易卡不住板刃，导致翻滚甚至受伤。”（新华网）