#熬夜一宿要一周才能恢复#
据《2021年运动与睡眠白皮书》，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，在当代年轻人里面，超过50%的入睡时间在晚上12点以后，甚至越年轻，睡得越晚……
加班、看书、游戏、煲剧、蹦迪，又或者是单纯不想睡，就是想把白天没有自由安排的时间都“补”回来。
当代年轻人有几百种熬夜的打开方式，这种“报复性”熬夜几乎已成生活常态。
但熬来熬去，大家失落地发现，夜总是熬不完的，熬到最后却把自己熬成了“熬败”。
熬夜一时爽，但熬夜对身体的伤害是从内到外全方位的，尤其对脸来说，熬一夜皮肤就会给你脸色看。

我怕不是得了什么睡病 从考完之后我一觉就是十个小时起步[二哈]熬了几个大夜终于追完剧了 以后再也不看这么多集的剧了[汗]每个人的结局都好惨 害人终害己。可怜之人必有可恨之处。甄嬛虽然成了太后 亲手葬送了两个最爱她的男人 自己的姐妹也都死光了 想必日子也不会好过。考完之后发现自己对什么都提不起兴趣来[二哈]总之 一朝梦醒 还是要活在当下。

【转发李京阳老师朋友圈】今天又是被师姐们温暖的一天

早上匆匆忙忙地出门，穿的比较单薄，也没来得及吃早餐，路上风大，见到我滴亲老师（也就是俺滴所长大人）后，她怕我冻着，二话没说，马上就把她的围巾摘下来给我带上了。

低估了今天温度的我，确实穿少了，我这不争气的小身板啊，刚回到研究所，就觉得有些不舒服了，来送体检报告的马所长看到躺在小床上休息的我，悄悄的就去给我熬了碗姜汤红糖水。

我们副所长晓旭姐这两天虽不舒服，今早还为研究所的事跑了一上午，中午忙着赶回来给我们做了丰盛的午餐。

本打算今天和子凌姐约着去打第三针疫苗，子凌姐看我不是很舒服，她担心我打完疫苗后身体承受不住，临时取消计划，让我好好休息，等我什么时候好了再约着一起去
……

那天和闺蜜聊天，她问我，你这么恋家的一个人，常年自己呆在大连会不会很想家？我想了想说，还真没有。因为研究所就是我的家，研究所的师兄师姐们和我的老师都是我的家人，这里特别温暖。