#咳嗽# #冬季养生# [雪花]
【冬天久咳、痰多、咽喉不适，艾灸四穴效比咳喘药！】
冬季寒冷，稍有不慎就会感冒咳嗽，很多家庭都特别预备了各种药物。不过，“是药三分毒”，药物的副作用是我们避免不了的。
我们早就说过，人体本身就是一个药箱，藏有很多灵丹妙药——穴位。只要正确运用这些穴位，就能达到堪比服药的功效，并且还没有任何副作用。所以，中医自古就有“药穴同源”的说法。
今天，针对冬季常见的几种咳嗽类型，小艾给大家推荐四个穴位，只要灸透它们，就可替代止咳药！
一、久咳：孔最=止咳糖浆
咳嗽很长时间都不好，就是久咳。这是因为病邪长时间停留在身体里，伤害了脏腑，或者气虚血亏、七情郁结等造成的。
出现久咳情况时，喝止咳糖浆止咳是最常见的选择，而孔最对付久咳，功效堪比止咳糖浆。
孔最：属手太阴肺经，是肺经脉气所发，肺经经气深聚之处，为肺经之郄穴。“郄有孔隙义，气血深藏聚”，就是说，阴经的郄穴擅治肺经肺脏之急重症和相关的血证，故而孔最特别擅长治久咳、止咯血，对咳嗽、咽喉肿痛、热病汗不出、痔疮出血、肘臂疼痛等也有功效。
取穴：伸臂仰掌，从手腕横纹开始，沿桡骨向手臂方向，两个四指宽度再加上一个大拇指宽度的位置就是孔最的位置。这里的四指宽度是指手掌伸平四指并拢时除大拇指外并列的四根手指的总宽度。
灸法：点燃艾条一端，置于孔最之上，采用“雀啄灸”，即与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。使温热感沿上臂或向深处传导，直至出汗。
二、化痰：丰隆=止咳橘红丸
如果咳嗽时带痰，那么就不能仅限于止咳，还要化痰。
很多人会选择止咳橘红丸，因其具有清热、止咳、化痰的功效。其实，我们可以选择丰隆，因为它具有化痰的功效，将它跟孔最搭配使用，就相当于止咳橘红丸。
丰隆：属足阳明胃经，是胃经之络穴。络穴可沟通表里两经，有“一络通两经”之说，不仅能治本经病，也能治相表里的经脉的病证——也就是说，丰隆可通治脾胃两经的病症。中医认为“脾为生痰之源”，痰作为人体水液代谢出现故障的产物，其产生与脾的关系最密切，而脾胃互为表里，故而可以运用丰隆“健脾化痰，和胃降逆”，对于头痛、眩晕、咳嗽、多痰、气喘、胸痛、癫狂、痫证、下肢浮肿、腿膝酸痛、下肢痿痹、高血压等均有效果。而且，丰隆穴既可化有形之痰，又可化无形之痰，自古就有“痰多宜向丰隆寻”的说法。
取穴：坐位屈膝，先找到外膝眼与外踝尖连线的中点，然后再找胫骨前缘外侧约两指宽，与刚才中点平齐的地方，按压有沉重感，即为丰隆。
灸法：两种方法，一种是悬灸，就是用点燃的艾条垂直对准穴位，距离5厘米左右，艾灸10分钟即可；另一种是隔姜灸，用厚约3毫米的生姜贴住穴位，然后放上艾柱点燃，以5壮适宜。
三、干咳：太渊+照海=养阴清肺丸
咳嗽的时候没有痰，就是干咳，这属于虚性咳嗽，是肺阴虚的表现。干咳特别容易出现在久咳之人身上，这是因为慢性咳嗽迁延不愈，就会影响肺阴，肺阴受损，外在表现就是嗓子干，喝水也无法缓解，就会干咳不止。
一般治疗干咳，可以服用养阴清肺丸，具有养阴清肺、清热利咽的功效，此外，用好两个穴位——肺经太渊，肾经照海，也可滋阴润燥止咳。
太渊：属手太阴肺经，是肺经之原穴，汇聚着肺经脏腑的本原之气。中医认为，肺属金，太渊属土，土生金，故而刺激太渊有滋阴养血、润燥止咳的功效。
取穴：仰掌，在腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指根部的凹陷处即是。
灸法：不宜使用麦粒灸，因为麦粒灸在施治过程中常出现灼痛与化脓两种现象，而太渊位于动脉搏动处，故而不宜使用。
照海：属足少阴肾经，照，即照耀，海，即大水，意为肾经经水在此大量蒸发。肺阴不足，干咳日久，必然由肺及肾，故而必须搭配照海。同时，由于照海通于奇经八脉中的阴跷脉，并通过阴跷脉上连喉咙，因此其与太渊搭配，正好可以发挥滋阴润燥止咳的功效。古人流传的《八穴歌》里就有“阴跷照海膈喉咙”的说法。
取穴：坐位或仰卧位，在足内侧由内踝尖垂直向下推，按到内踝的末端，能够感觉到一个明显的骨缝，就是照海。
灸法：点燃艾条，对照海施行温和灸，以温热舒适为度。在艾灸照海治疗嗓子疼痛时，要闭口不说话，等到口舌生津，就要咽下去。这就是古人所说的“吞津法”，古人素有“炼津化精”一说，津液升发多了，肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。而且，肾精充盛，就能引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
【冬天久咳、痰多、咽喉不适，艾灸四穴效比咳喘药！】
冬季寒冷，稍有不慎就会感冒咳嗽，很多家庭都特别预备了各种药物。不过，“是药三分毒”，药物的副作用是我们避免不了的。
我们早就说过，人体本身就是一个药箱，藏有很多灵丹妙药——穴位。只要正确运用这些穴位，就能达到堪比服药的功效，并且还没有任何副作用。所以，中医自古就有“药穴同源”的说法。
今天，针对冬季常见的几种咳嗽类型，小艾给大家推荐四个穴位，只要灸透它们，就可替代止咳药！
一、久咳：孔最=止咳糖浆
咳嗽很长时间都不好，就是久咳。这是因为病邪长时间停留在身体里，伤害了脏腑，或者气虚血亏、七情郁结等造成的。
出现久咳情况时，喝止咳糖浆止咳是最常见的选择，而孔最对付久咳，功效堪比止咳糖浆。
孔最：属手太阴肺经，是肺经脉气所发，肺经经气深聚之处，为肺经之郄穴。“郄有孔隙义，气血深藏聚”，就是说，阴经的郄穴擅治肺经肺脏之急重症和相关的血证，故而孔最特别擅长治久咳、止咯血，对咳嗽、咽喉肿痛、热病汗不出、痔疮出血、肘臂疼痛等也有功效。
取穴：伸臂仰掌，从手腕横纹开始，沿桡骨向手臂方向，两个四指宽度再加上一个大拇指宽度的位置就是孔最的位置。这里的四指宽度是指手掌伸平四指并拢时除大拇指外并列的四根手指的总宽度。
灸法：点燃艾条一端，置于孔最之上，采用“雀啄灸”，即与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。使温热感沿上臂或向深处传导，直至出汗。
二、化痰：丰隆=止咳橘红丸
如果咳嗽时带痰，那么就不能仅限于止咳，还要化痰。
很多人会选择止咳橘红丸，因其具有清热、止咳、化痰的功效。其实，我们可以选择丰隆，因为它具有化痰的功效，将它跟孔最搭配使用，就相当于止咳橘红丸。
丰隆：属足阳明胃经，是胃经之络穴。络穴可沟通表里两经，有“一络通两经”之说，不仅能治本经病，也能治相表里的经脉的病证——也就是说，丰隆可通治脾胃两经的病症。中医认为“脾为生痰之源”，痰作为人体水液代谢出现故障的产物，其产生与脾的关系最密切，而脾胃互为表里，故而可以运用丰隆“健脾化痰，和胃降逆”，对于头痛、眩晕、咳嗽、多痰、气喘、胸痛、癫狂、痫证、下肢浮肿、腿膝酸痛、下肢痿痹、高血压等均有效果。而且，丰隆穴既可化有形之痰，又可化无形之痰，自古就有“痰多宜向丰隆寻”的说法。
取穴：坐位屈膝，先找到外膝眼与外踝尖连线的中点，然后再找胫骨前缘外侧约两指宽，与刚才中点平齐的地方，按压有沉重感，即为丰隆。
灸法：两种方法，一种是悬灸，就是用点燃的艾条垂直对准穴位，距离5厘米左右，艾灸10分钟即可；另一种是隔姜灸，用厚约3毫米的生姜贴住穴位，然后放上艾柱点燃，以5壮适宜。
三、干咳：太渊+照海=养阴清肺丸
咳嗽的时候没有痰，就是干咳，这属于虚性咳嗽，是肺阴虚的表现。干咳特别容易出现在久咳之人身上，这是因为慢性咳嗽迁延不愈，就会影响肺阴，肺阴受损，外在表现就是嗓子干，喝水也无法缓解，就会干咳不止。
一般治疗干咳，可以服用养阴清肺丸，具有养阴清肺、清热利咽的功效，此外，用好两个穴位——肺经太渊，肾经照海，也可滋阴润燥止咳。
太渊：属手太阴肺经，是肺经之原穴，汇聚着肺经脏腑的本原之气。中医认为，肺属金，太渊属土，土生金，故而刺激太渊有滋阴养血、润燥止咳的功效。
取穴：仰掌，在腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指根部的凹陷处即是。
灸法：不宜使用麦粒灸，因为麦粒灸在施治过程中常出现灼痛与化脓两种现象，而太渊位于动脉搏动处，故而不宜使用。
照海：属足少阴肾经，照，即照耀，海，即大水，意为肾经经水在此大量蒸发。肺阴不足，干咳日久，必然由肺及肾，故而必须搭配照海。同时，由于照海通于奇经八脉中的阴跷脉，并通过阴跷脉上连喉咙，因此其与太渊搭配，正好可以发挥滋阴润燥止咳的功效。古人流传的《八穴歌》里就有“阴跷照海膈喉咙”的说法。
取穴：坐位或仰卧位，在足内侧由内踝尖垂直向下推，按到内踝的末端，能够感觉到一个明显的骨缝，就是照海。
灸法：点燃艾条，对照海施行温和灸，以温热舒适为度。在艾灸照海治疗嗓子疼痛时，要闭口不说话，等到口舌生津，就要咽下去。这就是古人所说的“吞津法”，古人素有“炼津化精”一说，津液升发多了，肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。而且，肾精充盛，就能引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
【碎碎念】我心中三个孙悟空形象↓
其中尤以86西游和99动画为最，而动画《大闹天宫》唯一缺憾就是篇幅局限使得孙悟空形象没有前两个饱满。
孙悟空其实是一个极具赤子之心的人物，乐天达观、聪慧灵秀，非人非猴非妖、非老非幼，看尽俗世凡尘，仁义大道存心。
就真人影视而言，只有章老师的版本最接近这样一种精气神，其他的不是装b耍酷就是癫狂，既做作又看起来智商不太高的亚子，更甚的直接妖魔化得与狮驼岭的妖怪没啥两样了。
99动画虽然以儿童青少年群体为主，多了柔和人性，但也没有偏离这一种精神。特别提一嘴，央视让沈晓谦老师配猴哥实在是点睛之笔，不然这个版本会失色很多。
而《大闹天宫》动画实乃封神之作，即使现在技术这么高也做不出来了。邱岳峰老先生的声音简直猴王本王，人有五感，而他几乎给孙悟空这个形象注入了声音的灵魂，后世的孙悟空声音都以他的音色为主了。
其中尤以86西游和99动画为最，而动画《大闹天宫》唯一缺憾就是篇幅局限使得孙悟空形象没有前两个饱满。
孙悟空其实是一个极具赤子之心的人物，乐天达观、聪慧灵秀，非人非猴非妖、非老非幼，看尽俗世凡尘，仁义大道存心。
就真人影视而言，只有章老师的版本最接近这样一种精气神，其他的不是装b耍酷就是癫狂，既做作又看起来智商不太高的亚子，更甚的直接妖魔化得与狮驼岭的妖怪没啥两样了。
99动画虽然以儿童青少年群体为主，多了柔和人性，但也没有偏离这一种精神。特别提一嘴，央视让沈晓谦老师配猴哥实在是点睛之笔，不然这个版本会失色很多。
而《大闹天宫》动画实乃封神之作，即使现在技术这么高也做不出来了。邱岳峰老先生的声音简直猴王本王，人有五感，而他几乎给孙悟空这个形象注入了声音的灵魂，后世的孙悟空声音都以他的音色为主了。
【#已婚副市长化名与情妇大办婚礼#，喜欢自己设计装修豪宅】
在违纪违法的路上狂奔，最终走向不归路。
张标，男，1979年2月出生，2000年8月参加工作，2005年12月加入中国共产党。曾任住房和城乡建设部稽查二处副处长，青海省玉树藏族自治州住房和城乡建设局副局长（援青），青海省海西蒙古族藏族自治州德令哈市委常委、常务副市长，柴达木循环经济试验区德令哈工业园党委副书记、管委会常务副主任（正处级）。
2020年10月27日，海西州纪委监委对张标严重违纪违法问题立案审查调查，并依法采取留置措施。2021年6月，经州纪委常委会会议研究并报州委批准，给予张标开除党籍、开除公职处分，并将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。目前案件还在进一步审理中。
作为中央国家机关援青干部，张标在任职德令哈期间不掩对金钱的渴望、不拒美色的诱惑，在四年半时间里疯狂敛财四千余万元，为购买豪宅名车、取悦特定关系人、保障两个家庭，在违纪违法的路上狂奔，最终走向不归路。
1.三观扭曲，在心为物役中日渐腐化
喜欢买大房子，自己设计装修，反复品味装修效果
“我的‘总开关’出了大问题，犯错误不可避免。”反思自己腐化堕落的过程，张标忏悔道。实际上，“有了权，就要用来追求个人利益”的想法很早就在张标心里扎下了根。
张标幼时生活艰难，母亲早逝，还有一个比他小10岁的妹妹，这种境遇让他梦想成为“有钱人”，不再过穷日子、苦日子。张标自我剖析道，“这种对金钱的极度渴望，也为后来我的迅速腐败堕落埋下了伏笔。”
2007年，张标考入国家部委，从事住房和城乡建设领域稽查工作。“出差多、检查多，所到之处都有专人接待，回来的时候也会顺点、拿点。”张标坦言道，“接触的地方领导多了以后，我便开始飘飘然，觉得自己不是一般人。刚收礼时，我还不好意思，后面就习以为常，甚至觉得有些单位送得少了、档次低了。”就这样，他迷失在大吃大喝、灯红酒绿中，追求享乐，逐渐堕落腐化。
“张标有着极强的虚荣心和占有欲，他对物质的追求更多表现在买大房子上。”办案人员说。2010年，张标在北京拥有了第一套住宅，因为户型小，居住空间非常狭窄，住上大房子成了他那时最大的追求。因此，在索贿千万元后，张标就在西安购买了三套房产，总额超过1700万元。这几套房产，张标都亲自设计装修，像欣赏作品一样反复品味装修效果。
“就像有些人收钱之后不花，放在一处，数来数去，品味金钱的滋味。我就喜欢欣赏自己的装修设计，觉得这是一种享受。别的腐败分子是‘现金保管员’，我就是‘房产管理员’。管了几年，原物交公！我真成为连自己都笑话的小丑和罪人。”提及此，张标自嘲道。
2013年8月，张标被组织以援青身份派往青海省玉树州参与援建，牵头引进了全省首个生活垃圾焚烧发电项目，受到当地认可。想要在仕途上有更大发展、实现“一旦权在手，就把令来行、就要把钱挣”人生目标的张标将填满私欲的钱权交易美化为投身海西州建设的“一腔热血”，人前一套背后一套。
“那时我认为人生无常，要及时享乐，总觉得只有赚大钱才能体现人生价值，但在人前，又不断讲情怀、讲奋斗，现在想想都觉得羞愧。”张标说。
2016年5月，张标留在德令哈市任常务副市长，分管的局有时多达十几个，次年初兼任德令哈工业园管委会常务副主任，“双常务”让他拥有了重要的话语权和决定权。然而，这些权力却被他异化为权钱交易、以权谋私、大肆敛财的途径。
从政是一种事业追求。张标没能树立正确的权力观、事业观，既要从政，又想发财，最后只能沦为让人指脊梁骨的赃官、贪官。“我三观扭曲，一直把‘不求天长地久，只求曾经拥有’‘有权就要有钱’挂在嘴上，共产党人的信仰全无，辜负了组织的培养，最终走向自我灭亡的腐败不归路，可恶可悲！”张标忏悔道。
2.欲壑难填，四年半狂敛四千余万元
些许小钱、等闲物品根本入不了他的眼，12万的手表瞧不上
同一公司，7次，1486万元，这些数字记录了张标初到德令哈市任职15个月间的“疯狂”人生。
“有钱的人生才是有价值的人生”，三观不正的张标在留任德令哈市后毫不掩饰对金钱的渴望。他在15个月时间里，分7次向北京某公司德令哈分公司索要1486万元。据办案人员介绍，该公司因承建世界海拔最高的有轨电车——德令哈市新能源有轨电车示范线项目而被张标盯上，成为他的“提款机”，该公司也是被他索贿数额最多的公司。
2016年9月，张标作为协调安排开展德令哈市新能源有轨电车示范线项目前期工作的负责人、项目建设运营工作领导小组指挥长，第一次以“借”的名义向该公司索要36万元，很快，这笔钱就到手了。
“第一次要钱就这么顺利，我都不敢相信。”张标坦言道。“小试身手”后，他变得肆无忌惮，愈加“疯狂”。
2个月后，他撇开“借”的名头，直接向该公司索要200万元，见该公司非常“配合”，张标又于2017年1月向其索要400万元，接着，3月索要60万元、4月索要300万元、5月索要460万元，直至9月索要30万元后，他才稍事收手，转而将“黑手”伸向了另一家公司。
千万元轻松到手，张标贪欲大开，他已然不满足小打小闹。此时，乌兰县某文化公司老板范某某进入他的视野。2016年底，张标利用职务便利，为该公司办理新建预拌混凝土搅拌站一事提供帮助，自此双方搭上了线，开启了长期“互利”合作。
2017年初，范某某想在新能源有轨电车示范线项目上分一杯羹，但因一直未取得建筑业企业资质证书，北京某公司德令哈分公司一直拒绝与其签订预拌混凝土买卖合同。基于前期的“愉快合作”，范某某又找到张标，并承诺事后给予其感谢费。张标正想要这笔钱，二话不说便出面为他“站台”，给德令哈市住建局打招呼，向其违规发放建筑业企业资质证书，并促成两家公司签订合同。此后，张标又通过先建后招投标的形式让范某某成功承揽德令哈市绿色产业园人才公寓装修、金光大道二期等5个项目，合同价总计达1.51亿元。
事情办成后，张标也将范某某看作了自己的“钱袋子”。在近4年时间里索要1435万元，直到被留置前的一个月他仍向范某某索要60万元，范某某因资金紧张只得先给其20万元了事。
“梳理张标涉嫌受贿犯罪问题，有一笔钱不能不提，这也是他单笔受贿数额最大的一笔。”办案人员介绍，2017年初，北京某药业股份有限公司即将入驻德令哈工业园，德令哈市政府收购了某枸杞公司的厂房、生产设备、职工宿舍楼等资产。转让合同签订后，该枸杞公司董事肖某某又提出让张标帮忙将其拥有的部分枸杞提取、榨汁等设备一并收购，转让价格再提高1000万元，许诺事成之后愿给予好处，张标当场同意，立即安排下属操办此事。事成后，张标从肖某某处拿到700万元。
大肆敛财后，张标在“追求奢靡享乐”的泥潭中越陷越深，些许小钱、等闲物品根本入不了他的眼。据办案人员介绍，张标利用职务影响力，在各种场合多次为某天然气公司“站台”，又为该公司入驻德令哈工业园、参与竞争供气业务提供帮助，收受25万元现金。该公司送给他一块价值近12万元的手表，他极度不满意，觉得这个公司没有诚意，又向其索要了一块价值35万元的手表。
张标将手中的权力“明码标价”，在每一次为私营企业主提供帮助后，他都马上打电话索要好处费，不遮不掩，无所顾忌。据查，在德令哈市任职四年半时间里，张标利用职务上的便利，为私营企业主谋取利益，换来了4000余万元的好处费。
“这一笔笔算下来真是触目惊心，我都不知道我收了这么多钱，简直是国家的罪人、社会的蛀虫，难以置信，难以置信！”在听到自己的贪腐数额后，张标一时间呆住了，而后他对着办案人员痛哭流涕，痛骂自己。
3.家外有家，疯狂的最后是穷途末路
胆大妄为，涉嫌重婚罪，被公安机关立案侦查
“张标的任性妄为不仅体现在对金钱的追求上，也体现在对生活纪律的无视上。他胆大妄为，甚至涉嫌重婚罪，目前已被海西州公安局立案侦查。”办案人员说。
2017年4月，张标化名“张香涛”，在已有合法配偶的情况下，仍然与特定关系人李某举办婚礼，还育有一名私生子。
家外有家，其他人都唯恐“蔽”之不及，张标却大大方方、大操大办。他坦言道，“我是一个野性和匪气很重的人，做事冲动、任性胡为、不计后果，追求她时，为了显示自己的大方，表达自己的诚意，买房子、买豪车。一时兴起，说买就买，根本没有过脑子。为了给她一个交代，与她的婚礼也是大操大办，不顾社会影响。”
据办案人员介绍，张标没有时间陪伴李某，就用大量金钱、奢侈生活来弥补，用外出包车豪游等方式满足李某的各种要求。随着私生子的出生，为补偿、也为保障母子的物质生活，他更加肆无忌惮敛财、走向疯狂。
“2017年是我迅速走向腐败的一年，在违纪违法路上‘一骑绝尘’。”张标说。为了满足日益膨胀的私欲，他疯狂索要高额好处费；为证明自己的能力，他一套接一套地买大房子、一辆又一辆地换豪车；在工作中，他更是口气狂妄、独断专行、不计后果，甚至为了不法商人的利益，不管不顾别人看法，以致关于他的举报信大量出现。
领导、妻子、父亲都曾劝他收手回头，但那时的张标处于追求金钱、享受奢靡生活的病态癫狂中，根本听不进别人的好言相劝。谈及此，他忏悔道：“当时几百万的钱就敢收，就不害怕？真如吸了毒一般，疯狂！癫狂！”然而，疯狂的最后，就是不归路。
张标之所以如此疯狂，除了性格上的冲动、不理智外，还有其对纪法的无知无畏。在忏悔书中他提到：“有了权力之后，我整个人像一只气球一样迅速被吹起来，开始往空中飘，挣脱了纪法红线的约束，越飘越高，直至看着自己在空中毁灭消失。”
张标大部分时间用于搞腐败、拉关系，根本没心思学习党内法规和有关法律。“我总认为红线、底线都是给别人设的，海西州、德令哈市地处高原偏远民族地区，海西的反腐力度会松很多，自己又曾在国家部委工作，在这种地方没什么好怕的。”就这样，张标触底线、越红线，在违纪违法的路上不断狂奔。
2020年8月，青海省、海西州因木里矿区非法采煤问题掀起反腐风暴，15名干部被查处，其中包括4名省管干部。反腐高压让张标产生了极大的危机感，他惶惶不可终日，有了最后再捞一笔尽快离开德令哈的想法，“我深知自己受贿金额太大、事项太多，已经很难掩盖，问题开始慢慢暴露，被查处只是早晚的事。”2020年9月，张标向范某某索要60万元，并着手准备“跑路”。雷霆万钧的反腐力度没能制止他一再伸出的手，他仍然认为自己可以掌控一切，可以再调回国家部委安全着陆。
2020年10月，张标被留置，他的疯狂人生终于按下了“停止键”。“痛心疾首，痛不欲生！再多的悔恨都已晚矣！”他忏悔道，“被查处就像患了重病的病人被收进医院，查明自己的病情，由组织开出治疗方案，根除身上腐败堕落的病灶，希望接受完应得的惩罚后，还可以重新回归社会，用自己的双手辛勤劳动，清清白白做人。”等待他的，将是漫长的铁窗生涯。https://t.cn/A6I3b4le
在违纪违法的路上狂奔，最终走向不归路。
张标，男，1979年2月出生，2000年8月参加工作，2005年12月加入中国共产党。曾任住房和城乡建设部稽查二处副处长，青海省玉树藏族自治州住房和城乡建设局副局长（援青），青海省海西蒙古族藏族自治州德令哈市委常委、常务副市长，柴达木循环经济试验区德令哈工业园党委副书记、管委会常务副主任（正处级）。
2020年10月27日，海西州纪委监委对张标严重违纪违法问题立案审查调查，并依法采取留置措施。2021年6月，经州纪委常委会会议研究并报州委批准，给予张标开除党籍、开除公职处分，并将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。目前案件还在进一步审理中。
作为中央国家机关援青干部，张标在任职德令哈期间不掩对金钱的渴望、不拒美色的诱惑，在四年半时间里疯狂敛财四千余万元，为购买豪宅名车、取悦特定关系人、保障两个家庭，在违纪违法的路上狂奔，最终走向不归路。
1.三观扭曲，在心为物役中日渐腐化
喜欢买大房子，自己设计装修，反复品味装修效果
“我的‘总开关’出了大问题，犯错误不可避免。”反思自己腐化堕落的过程，张标忏悔道。实际上，“有了权，就要用来追求个人利益”的想法很早就在张标心里扎下了根。
张标幼时生活艰难，母亲早逝，还有一个比他小10岁的妹妹，这种境遇让他梦想成为“有钱人”，不再过穷日子、苦日子。张标自我剖析道，“这种对金钱的极度渴望，也为后来我的迅速腐败堕落埋下了伏笔。”
2007年，张标考入国家部委，从事住房和城乡建设领域稽查工作。“出差多、检查多，所到之处都有专人接待，回来的时候也会顺点、拿点。”张标坦言道，“接触的地方领导多了以后，我便开始飘飘然，觉得自己不是一般人。刚收礼时，我还不好意思，后面就习以为常，甚至觉得有些单位送得少了、档次低了。”就这样，他迷失在大吃大喝、灯红酒绿中，追求享乐，逐渐堕落腐化。
“张标有着极强的虚荣心和占有欲，他对物质的追求更多表现在买大房子上。”办案人员说。2010年，张标在北京拥有了第一套住宅，因为户型小，居住空间非常狭窄，住上大房子成了他那时最大的追求。因此，在索贿千万元后，张标就在西安购买了三套房产，总额超过1700万元。这几套房产，张标都亲自设计装修，像欣赏作品一样反复品味装修效果。
“就像有些人收钱之后不花，放在一处，数来数去，品味金钱的滋味。我就喜欢欣赏自己的装修设计，觉得这是一种享受。别的腐败分子是‘现金保管员’，我就是‘房产管理员’。管了几年，原物交公！我真成为连自己都笑话的小丑和罪人。”提及此，张标自嘲道。
2013年8月，张标被组织以援青身份派往青海省玉树州参与援建，牵头引进了全省首个生活垃圾焚烧发电项目，受到当地认可。想要在仕途上有更大发展、实现“一旦权在手，就把令来行、就要把钱挣”人生目标的张标将填满私欲的钱权交易美化为投身海西州建设的“一腔热血”，人前一套背后一套。
“那时我认为人生无常，要及时享乐，总觉得只有赚大钱才能体现人生价值，但在人前，又不断讲情怀、讲奋斗，现在想想都觉得羞愧。”张标说。
2016年5月，张标留在德令哈市任常务副市长，分管的局有时多达十几个，次年初兼任德令哈工业园管委会常务副主任，“双常务”让他拥有了重要的话语权和决定权。然而，这些权力却被他异化为权钱交易、以权谋私、大肆敛财的途径。
从政是一种事业追求。张标没能树立正确的权力观、事业观，既要从政，又想发财，最后只能沦为让人指脊梁骨的赃官、贪官。“我三观扭曲，一直把‘不求天长地久，只求曾经拥有’‘有权就要有钱’挂在嘴上，共产党人的信仰全无，辜负了组织的培养，最终走向自我灭亡的腐败不归路，可恶可悲！”张标忏悔道。
2.欲壑难填，四年半狂敛四千余万元
些许小钱、等闲物品根本入不了他的眼，12万的手表瞧不上
同一公司，7次，1486万元，这些数字记录了张标初到德令哈市任职15个月间的“疯狂”人生。
“有钱的人生才是有价值的人生”，三观不正的张标在留任德令哈市后毫不掩饰对金钱的渴望。他在15个月时间里，分7次向北京某公司德令哈分公司索要1486万元。据办案人员介绍，该公司因承建世界海拔最高的有轨电车——德令哈市新能源有轨电车示范线项目而被张标盯上，成为他的“提款机”，该公司也是被他索贿数额最多的公司。
2016年9月，张标作为协调安排开展德令哈市新能源有轨电车示范线项目前期工作的负责人、项目建设运营工作领导小组指挥长，第一次以“借”的名义向该公司索要36万元，很快，这笔钱就到手了。
“第一次要钱就这么顺利，我都不敢相信。”张标坦言道。“小试身手”后，他变得肆无忌惮，愈加“疯狂”。
2个月后，他撇开“借”的名头，直接向该公司索要200万元，见该公司非常“配合”，张标又于2017年1月向其索要400万元，接着，3月索要60万元、4月索要300万元、5月索要460万元，直至9月索要30万元后，他才稍事收手，转而将“黑手”伸向了另一家公司。
千万元轻松到手，张标贪欲大开，他已然不满足小打小闹。此时，乌兰县某文化公司老板范某某进入他的视野。2016年底，张标利用职务便利，为该公司办理新建预拌混凝土搅拌站一事提供帮助，自此双方搭上了线，开启了长期“互利”合作。
2017年初，范某某想在新能源有轨电车示范线项目上分一杯羹，但因一直未取得建筑业企业资质证书，北京某公司德令哈分公司一直拒绝与其签订预拌混凝土买卖合同。基于前期的“愉快合作”，范某某又找到张标，并承诺事后给予其感谢费。张标正想要这笔钱，二话不说便出面为他“站台”，给德令哈市住建局打招呼，向其违规发放建筑业企业资质证书，并促成两家公司签订合同。此后，张标又通过先建后招投标的形式让范某某成功承揽德令哈市绿色产业园人才公寓装修、金光大道二期等5个项目，合同价总计达1.51亿元。
事情办成后，张标也将范某某看作了自己的“钱袋子”。在近4年时间里索要1435万元，直到被留置前的一个月他仍向范某某索要60万元，范某某因资金紧张只得先给其20万元了事。
“梳理张标涉嫌受贿犯罪问题，有一笔钱不能不提，这也是他单笔受贿数额最大的一笔。”办案人员介绍，2017年初，北京某药业股份有限公司即将入驻德令哈工业园，德令哈市政府收购了某枸杞公司的厂房、生产设备、职工宿舍楼等资产。转让合同签订后，该枸杞公司董事肖某某又提出让张标帮忙将其拥有的部分枸杞提取、榨汁等设备一并收购，转让价格再提高1000万元，许诺事成之后愿给予好处，张标当场同意，立即安排下属操办此事。事成后，张标从肖某某处拿到700万元。
大肆敛财后，张标在“追求奢靡享乐”的泥潭中越陷越深，些许小钱、等闲物品根本入不了他的眼。据办案人员介绍，张标利用职务影响力，在各种场合多次为某天然气公司“站台”，又为该公司入驻德令哈工业园、参与竞争供气业务提供帮助，收受25万元现金。该公司送给他一块价值近12万元的手表，他极度不满意，觉得这个公司没有诚意，又向其索要了一块价值35万元的手表。
张标将手中的权力“明码标价”，在每一次为私营企业主提供帮助后，他都马上打电话索要好处费，不遮不掩，无所顾忌。据查，在德令哈市任职四年半时间里，张标利用职务上的便利，为私营企业主谋取利益，换来了4000余万元的好处费。
“这一笔笔算下来真是触目惊心，我都不知道我收了这么多钱，简直是国家的罪人、社会的蛀虫，难以置信，难以置信！”在听到自己的贪腐数额后，张标一时间呆住了，而后他对着办案人员痛哭流涕，痛骂自己。
3.家外有家，疯狂的最后是穷途末路
胆大妄为，涉嫌重婚罪，被公安机关立案侦查
“张标的任性妄为不仅体现在对金钱的追求上，也体现在对生活纪律的无视上。他胆大妄为，甚至涉嫌重婚罪，目前已被海西州公安局立案侦查。”办案人员说。
2017年4月，张标化名“张香涛”，在已有合法配偶的情况下，仍然与特定关系人李某举办婚礼，还育有一名私生子。
家外有家，其他人都唯恐“蔽”之不及，张标却大大方方、大操大办。他坦言道，“我是一个野性和匪气很重的人，做事冲动、任性胡为、不计后果，追求她时，为了显示自己的大方，表达自己的诚意，买房子、买豪车。一时兴起，说买就买，根本没有过脑子。为了给她一个交代，与她的婚礼也是大操大办，不顾社会影响。”
据办案人员介绍，张标没有时间陪伴李某，就用大量金钱、奢侈生活来弥补，用外出包车豪游等方式满足李某的各种要求。随着私生子的出生，为补偿、也为保障母子的物质生活，他更加肆无忌惮敛财、走向疯狂。
“2017年是我迅速走向腐败的一年，在违纪违法路上‘一骑绝尘’。”张标说。为了满足日益膨胀的私欲，他疯狂索要高额好处费；为证明自己的能力，他一套接一套地买大房子、一辆又一辆地换豪车；在工作中，他更是口气狂妄、独断专行、不计后果，甚至为了不法商人的利益，不管不顾别人看法，以致关于他的举报信大量出现。
领导、妻子、父亲都曾劝他收手回头，但那时的张标处于追求金钱、享受奢靡生活的病态癫狂中，根本听不进别人的好言相劝。谈及此，他忏悔道：“当时几百万的钱就敢收，就不害怕？真如吸了毒一般，疯狂！癫狂！”然而，疯狂的最后，就是不归路。
张标之所以如此疯狂，除了性格上的冲动、不理智外，还有其对纪法的无知无畏。在忏悔书中他提到：“有了权力之后，我整个人像一只气球一样迅速被吹起来，开始往空中飘，挣脱了纪法红线的约束，越飘越高，直至看着自己在空中毁灭消失。”
张标大部分时间用于搞腐败、拉关系，根本没心思学习党内法规和有关法律。“我总认为红线、底线都是给别人设的，海西州、德令哈市地处高原偏远民族地区，海西的反腐力度会松很多，自己又曾在国家部委工作，在这种地方没什么好怕的。”就这样，张标触底线、越红线，在违纪违法的路上不断狂奔。
2020年8月，青海省、海西州因木里矿区非法采煤问题掀起反腐风暴，15名干部被查处，其中包括4名省管干部。反腐高压让张标产生了极大的危机感，他惶惶不可终日，有了最后再捞一笔尽快离开德令哈的想法，“我深知自己受贿金额太大、事项太多，已经很难掩盖，问题开始慢慢暴露，被查处只是早晚的事。”2020年9月，张标向范某某索要60万元，并着手准备“跑路”。雷霆万钧的反腐力度没能制止他一再伸出的手，他仍然认为自己可以掌控一切，可以再调回国家部委安全着陆。
2020年10月，张标被留置，他的疯狂人生终于按下了“停止键”。“痛心疾首，痛不欲生！再多的悔恨都已晚矣！”他忏悔道，“被查处就像患了重病的病人被收进医院，查明自己的病情，由组织开出治疗方案，根除身上腐败堕落的病灶，希望接受完应得的惩罚后，还可以重新回归社会，用自己的双手辛勤劳动，清清白白做人。”等待他的，将是漫长的铁窗生涯。https://t.cn/A6I3b4le
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