四种食物易导致胃病，有胃病患者千万不要碰
不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。
据统计显示，相当一部分胃病患者都是“年轻”的上班族!
实际上，胃病不是一日而来的，往往是因为忽视造成的。
————
胃最怕四类东西，赶紧远离!
最怕冷
过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应
胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。
.
怕腌菜
我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。
腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
.
怕烟熏和油煎食物
熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。
油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。
.
怕酒精
胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。
————
饮食应该这样吃：
饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果
多吃含维生素A、E和B族维生素的食物
适当增加蛋白质、益生菌摄入，以利保护胃黏膜。
#胃病# #原来胃病不能喝粥# #真相!肠胃病的祸根#
不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。
据统计显示，相当一部分胃病患者都是“年轻”的上班族!
实际上，胃病不是一日而来的，往往是因为忽视造成的。
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胃最怕四类东西，赶紧远离!
最怕冷
过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应
胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。
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怕腌菜
我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。
腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
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怕烟熏和油煎食物
熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。
油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。
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怕酒精
胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。
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饮食应该这样吃：
饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果
多吃含维生素A、E和B族维生素的食物
适当增加蛋白质、益生菌摄入，以利保护胃黏膜。
#胃病# #原来胃病不能喝粥# #真相!肠胃病的祸根#
今日的塔罗牌牌：皇帝。
一位坚韧铁血的，极有意志力的皇帝守卫着他的疆土，他厚重华丽的冕袍下还是穿着盔甲，两手也紧紧握着他权力的具象。他是领导者、是说一不二者、也是有铁血意志力和执行力的推动者。
它给予我的提示是：最怕一日曝十日寒，能力的种子我已种下，此时就是靠意志力和执行力啊。
#塔罗# #塔罗牌占卜#
一位坚韧铁血的，极有意志力的皇帝守卫着他的疆土，他厚重华丽的冕袍下还是穿着盔甲，两手也紧紧握着他权力的具象。他是领导者、是说一不二者、也是有铁血意志力和执行力的推动者。
它给予我的提示是：最怕一日曝十日寒，能力的种子我已种下，此时就是靠意志力和执行力啊。
#塔罗# #塔罗牌占卜#
°ଘ♡ଓ*ﾟ✰⋆*☽｡o♬*ﾟ｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ
[小雪人][玉兔][暖一下][玉兔]
⁽⁽ଘ ੈ✩摘抄：流水光阴，四季人生♡‧₊˚ ଓ⁾⁾
划过指尖的记忆，清若流水。那一年，谁的深情成了镜花水月？那一月，谁把流年写成了小桥流水？那一日，谁的秋水恋上了谁的长天？生命里，停留，驻足，转身，挥手过得时光，无论怎么刻骨，无论多么铭心，到最后只留下一抹云淡风轻的安然。
那些艳若桃花的往事，一桩桩，一例例，即便铺开细细阅读，也已经没有了当时的那份热血沸腾。物是人非的场景，令人欲语还休。时光还在，景物还在，那些曾经最在乎的人都去了哪里？ 来处一片渺渺，去处一片茫茫。
是时光，匆匆带走了曾经的姹紫嫣红，只留下一些泛白的记忆。一如此刻挂在枝头的秋叶，即便，被风吹的飒飒作响，也引不起一丝微澜。是我们 忘了痛，还是时光为我们抚平了伤口。那些沧桑，在经历过风雨之后，有了一种别样的静美。
霜降以后，不再写从春天的花开，不再写夏日的葱茏，面对飘飘而下的秋叶，忽然就有了一种淡淡的沧桑与惆怅。已经有多久，不曾看到那年亲手种在庭院的老梅；已经有多久，不曾闻到淡淡的枣花香。那隔着烽烟渺渺就可以听到的风铃，低吟了一季又一季，浅唱了一年又一年。轮回的风里，可否有人捡到我儿时的欢笑，青葱的模样，和不小心走失的小脚丫。
翻开，青梅的往事，轻嗅一朵梅开，却再也找不到曾经的那匹白马。荻花白了，未见旧人回。枯萎在时光里的玫瑰褪去了嫣红，只剩一抹荒凉，在季节的轮回里飘摇。
想要追寻的结果，已无迹可寻，亦无需再寻。如是，我们缄默不语，我们安心修行。前面无论有多大的风雨再也不会呐喊，知道了生活的不易，也就知道有些路，只有义无反顾，一路向前相暖。给自己一份宠辱不惊的笃定，给自己一份云卷云舒的从容。
每一天，平淡如常，烟火淡淡，麻布素衣，却因了一些感动而生出一份明媚的心绪。人生四季，鸟语花香，春雨夏日，秋叶冬风，诡谲的美丽。我只是，陌上的一袭琉璃影，篱笆藤上总会开出我想要的颜色。我只想，和喜欢的人，穿越许多烟火的璀璨，在每一个朝暮的笑对里，桑麻每一天。
我们的余生很长，也很短。我们无法预测，有多少个明天可以风和日丽。我们亦无法猜测，有多少个风霜雨雪需要面对。执手的风里，心相随，情长在，爱悠远。
相遇的时光，从容，且缓，如莲，如禅。循着，昔日的小径悠长。我听见风儿浅浅的吟唱。听，谁从天涯，骑一匹瘦马，哒哒而来。原来，未曾刻意，斑斓又一秋。落满草木清香的时光里，都是时光的温良与安暖。
途径三千里路云和月，且修行，且遇见。流水光阴里，锁着我一生的追寻与眷恋。红尘三千，每一年的每一个秋天，谁会路过你的繁华，谁会送你一场静若秋水的安宁？遇见你，遇见四季最美的水云间。做一刻停留，对饮一盏陈年的普洱，何须问花开几许，何须管会走出多远。我一生的水墨丹青，浅摹淡画，只为懂的那一个你，留白。将铺开的卷轴，轻拢慢收。只留一声珍重，在画间。从此，只愿随你，幽居桃源深处，终老山泉清风。
凡尘俗事，本是平平淡淡，何须追一个轰轰烈烈。凉风，吹起书页，绿萝，让尘封在书卷里的往事，染了潮湿的气息。时光，如此静谧，渗透草木的香，浸满风月的美。呼吸里的在乎，有了淡淡的暖。所有说过的话，许下的诺，在从指尖落在素笺的时刻开始，注定是我们回眸时的绚烂。
来不及，等不及，将一刹写成永远。青墙黛瓦下的相遇，如开至荼蘼的芦花，随了风，匆匆走远。再不见，锦书回笺音。拥抱着曾经的温暖，不再贪恋那些世事无常的烟火。且让那荒凉，化作一缕轻烟，飘散。
盛世繁华之后，天空蓝的只剩下一片云的澄澈，与一剪风的轻盈。从初见到陌生，从情深到情浅，我们都在慢慢老去。唯有时光，丝毫未伤。
曾许一人白头，只换得，自醉泼茶香。时光，依旧车水马龙。我们在阳光下奔跑，在风雨中坚强。待所有繁华都落尽，就将生命中那些薄凉而忧伤的片段忘记，只汲取温暖而明媚的风景。
流年，四季更迭。无论爱或不爱，都是对生命留白的成全。惟愿，尘世中的你我，相望相安，相知相惜。经年很暖，曾因有你。他乡遇故人，知道你还在，便开心着。原来，四季如此静好，时光如此令人眷恋。拾一片秋叶的红，装点我瑰丽的梦，无论你在不在，都放在我心上。
看着蹦跳着从身边走过的孩童，嘴角总会不由的上扬。曾几何时，我也如她们一样无邪，有着一颗向阳的心。从来不知道什么是忧，什么是愁。踩着四季的更迭，我只负责让自己如花儿一样静静绽放。
那些青葱得时光呵，一去不返。回首过往，萧瑟而荒寂。陌上，花开花落，不经意间，与青葱年华，相隔那么远。苍茫处，一缕轻烟如愁，一痕青苔如旧。凉风吹起的尘埃，没有了曾经的喧哗。记忆的梗，是忧伤，是惆怅，亦是饱满。是美丽，是刻骨，亦是铭心。
翻开沉睡的词章，脉脉缱绻，却已忘记，曾经为了谁，那样风情万种。那些爱与不爱，在与不在的印记，在风拂过发梢的时候，化作一缕孤烟，只剩下一些往事的空壳，被时光的沙漏慢慢淘尽，直至化作虚无。那些，曾经被绚烂过的梦，依旧有一种不可触摸的美。心间，却有一种淡淡的痛疼，再也不敢触及。
收拾好溃不成军的疼，深深掩埋在无风无雨的心深处。我在每一个月白风清的日子，让自己向阳向暖，如莲如禅，安静修行，默然喜欢。
掬一捧莲子，落一地从容。待来年，秋风又起，让所有的追逐，都在时光里兀自静静绽放。再也不想，去打扰那些尘封的往事。将水湄蒹葭的约定，暂且搁置安寂的红尘。或许，今生永远无法抵达。或许，会执子手，再次重逢。
终究，我们不曾辜负过相遇，隔着山高水远，曾经那样义无反顾的向彼此靠近。我们也不曾辜负岁月，生命里那些苍白的缝隙，因为重逢与离别，因为共同看过的花开花落，洇满了暗香，这种美，无法复制，不可复制，令人心动。
最怕，当时只道是寻常！寂寞梧桐，深院锁清秋，触疼了谁的心扉？浅浅的心事，淡淡写，且将朴素的日子，过成行云流水的从容。借不到的那三寸日光，就让它从身边轻轻走过。
每一次，风起的时候，听风铃轻轻摇响一串串往事，总会有一丝丝凉意，从身边经过。忽然感觉，生命真的如风一样，匆匆。从呀呀学语，蹒跚稚语，到耋耋暮年，发丝如雪。这一路，不过转眼之间。我们谁都无法掌控，忧伤与喜悦的脚步。唯有，随心，随性，随缘。
流水光阴，四季人生。无论是行至水穷处，还是坐看云起时，都要感谢你，走过我生命的时刻，还留下最美的记忆与温暖。时光里，青墙黛瓦，小桥流水，你去了南方以南，我留在北方以北，不用守望，亦是满心满眼的暖。
那么，许我用枫香，记住回眸时的阑珊岁月；许我用文字，记住生命的静好安然。希望有一天，在初遇的渡口再重逢·，无论望向哪个方向，扑面而来的都是春暖花开。眉间心上，那些错过的人与擦肩的景，都不需要细细描摹，已然镌刻心底。流年深处，我的光阴，我的人生，绝世无双。
…┉═∞═…┉ ═∞═…┉═∞═…┉ ═∞═
[小雪人][玉兔][暖一下][玉兔]
⁽⁽ଘ ੈ✩摘抄：流水光阴，四季人生♡‧₊˚ ଓ⁾⁾
划过指尖的记忆，清若流水。那一年，谁的深情成了镜花水月？那一月，谁把流年写成了小桥流水？那一日，谁的秋水恋上了谁的长天？生命里，停留，驻足，转身，挥手过得时光，无论怎么刻骨，无论多么铭心，到最后只留下一抹云淡风轻的安然。
那些艳若桃花的往事，一桩桩，一例例，即便铺开细细阅读，也已经没有了当时的那份热血沸腾。物是人非的场景，令人欲语还休。时光还在，景物还在，那些曾经最在乎的人都去了哪里？ 来处一片渺渺，去处一片茫茫。
是时光，匆匆带走了曾经的姹紫嫣红，只留下一些泛白的记忆。一如此刻挂在枝头的秋叶，即便，被风吹的飒飒作响，也引不起一丝微澜。是我们 忘了痛，还是时光为我们抚平了伤口。那些沧桑，在经历过风雨之后，有了一种别样的静美。
霜降以后，不再写从春天的花开，不再写夏日的葱茏，面对飘飘而下的秋叶，忽然就有了一种淡淡的沧桑与惆怅。已经有多久，不曾看到那年亲手种在庭院的老梅；已经有多久，不曾闻到淡淡的枣花香。那隔着烽烟渺渺就可以听到的风铃，低吟了一季又一季，浅唱了一年又一年。轮回的风里，可否有人捡到我儿时的欢笑，青葱的模样，和不小心走失的小脚丫。
翻开，青梅的往事，轻嗅一朵梅开，却再也找不到曾经的那匹白马。荻花白了，未见旧人回。枯萎在时光里的玫瑰褪去了嫣红，只剩一抹荒凉，在季节的轮回里飘摇。
想要追寻的结果，已无迹可寻，亦无需再寻。如是，我们缄默不语，我们安心修行。前面无论有多大的风雨再也不会呐喊，知道了生活的不易，也就知道有些路，只有义无反顾，一路向前相暖。给自己一份宠辱不惊的笃定，给自己一份云卷云舒的从容。
每一天，平淡如常，烟火淡淡，麻布素衣，却因了一些感动而生出一份明媚的心绪。人生四季，鸟语花香，春雨夏日，秋叶冬风，诡谲的美丽。我只是，陌上的一袭琉璃影，篱笆藤上总会开出我想要的颜色。我只想，和喜欢的人，穿越许多烟火的璀璨，在每一个朝暮的笑对里，桑麻每一天。
我们的余生很长，也很短。我们无法预测，有多少个明天可以风和日丽。我们亦无法猜测，有多少个风霜雨雪需要面对。执手的风里，心相随，情长在，爱悠远。
相遇的时光，从容，且缓，如莲，如禅。循着，昔日的小径悠长。我听见风儿浅浅的吟唱。听，谁从天涯，骑一匹瘦马，哒哒而来。原来，未曾刻意，斑斓又一秋。落满草木清香的时光里，都是时光的温良与安暖。
途径三千里路云和月，且修行，且遇见。流水光阴里，锁着我一生的追寻与眷恋。红尘三千，每一年的每一个秋天，谁会路过你的繁华，谁会送你一场静若秋水的安宁？遇见你，遇见四季最美的水云间。做一刻停留，对饮一盏陈年的普洱，何须问花开几许，何须管会走出多远。我一生的水墨丹青，浅摹淡画，只为懂的那一个你，留白。将铺开的卷轴，轻拢慢收。只留一声珍重，在画间。从此，只愿随你，幽居桃源深处，终老山泉清风。
凡尘俗事，本是平平淡淡，何须追一个轰轰烈烈。凉风，吹起书页，绿萝，让尘封在书卷里的往事，染了潮湿的气息。时光，如此静谧，渗透草木的香，浸满风月的美。呼吸里的在乎，有了淡淡的暖。所有说过的话，许下的诺，在从指尖落在素笺的时刻开始，注定是我们回眸时的绚烂。
来不及，等不及，将一刹写成永远。青墙黛瓦下的相遇，如开至荼蘼的芦花，随了风，匆匆走远。再不见，锦书回笺音。拥抱着曾经的温暖，不再贪恋那些世事无常的烟火。且让那荒凉，化作一缕轻烟，飘散。
盛世繁华之后，天空蓝的只剩下一片云的澄澈，与一剪风的轻盈。从初见到陌生，从情深到情浅，我们都在慢慢老去。唯有时光，丝毫未伤。
曾许一人白头，只换得，自醉泼茶香。时光，依旧车水马龙。我们在阳光下奔跑，在风雨中坚强。待所有繁华都落尽，就将生命中那些薄凉而忧伤的片段忘记，只汲取温暖而明媚的风景。
流年，四季更迭。无论爱或不爱，都是对生命留白的成全。惟愿，尘世中的你我，相望相安，相知相惜。经年很暖，曾因有你。他乡遇故人，知道你还在，便开心着。原来，四季如此静好，时光如此令人眷恋。拾一片秋叶的红，装点我瑰丽的梦，无论你在不在，都放在我心上。
看着蹦跳着从身边走过的孩童，嘴角总会不由的上扬。曾几何时，我也如她们一样无邪，有着一颗向阳的心。从来不知道什么是忧，什么是愁。踩着四季的更迭，我只负责让自己如花儿一样静静绽放。
那些青葱得时光呵，一去不返。回首过往，萧瑟而荒寂。陌上，花开花落，不经意间，与青葱年华，相隔那么远。苍茫处，一缕轻烟如愁，一痕青苔如旧。凉风吹起的尘埃，没有了曾经的喧哗。记忆的梗，是忧伤，是惆怅，亦是饱满。是美丽，是刻骨，亦是铭心。
翻开沉睡的词章，脉脉缱绻，却已忘记，曾经为了谁，那样风情万种。那些爱与不爱，在与不在的印记，在风拂过发梢的时候，化作一缕孤烟，只剩下一些往事的空壳，被时光的沙漏慢慢淘尽，直至化作虚无。那些，曾经被绚烂过的梦，依旧有一种不可触摸的美。心间，却有一种淡淡的痛疼，再也不敢触及。
收拾好溃不成军的疼，深深掩埋在无风无雨的心深处。我在每一个月白风清的日子，让自己向阳向暖，如莲如禅，安静修行，默然喜欢。
掬一捧莲子，落一地从容。待来年，秋风又起，让所有的追逐，都在时光里兀自静静绽放。再也不想，去打扰那些尘封的往事。将水湄蒹葭的约定，暂且搁置安寂的红尘。或许，今生永远无法抵达。或许，会执子手，再次重逢。
终究，我们不曾辜负过相遇，隔着山高水远，曾经那样义无反顾的向彼此靠近。我们也不曾辜负岁月，生命里那些苍白的缝隙，因为重逢与离别，因为共同看过的花开花落，洇满了暗香，这种美，无法复制，不可复制，令人心动。
最怕，当时只道是寻常！寂寞梧桐，深院锁清秋，触疼了谁的心扉？浅浅的心事，淡淡写，且将朴素的日子，过成行云流水的从容。借不到的那三寸日光，就让它从身边轻轻走过。
每一次，风起的时候，听风铃轻轻摇响一串串往事，总会有一丝丝凉意，从身边经过。忽然感觉，生命真的如风一样，匆匆。从呀呀学语，蹒跚稚语，到耋耋暮年，发丝如雪。这一路，不过转眼之间。我们谁都无法掌控，忧伤与喜悦的脚步。唯有，随心，随性，随缘。
流水光阴，四季人生。无论是行至水穷处，还是坐看云起时，都要感谢你，走过我生命的时刻，还留下最美的记忆与温暖。时光里，青墙黛瓦，小桥流水，你去了南方以南，我留在北方以北，不用守望，亦是满心满眼的暖。
那么，许我用枫香，记住回眸时的阑珊岁月；许我用文字，记住生命的静好安然。希望有一天，在初遇的渡口再重逢·，无论望向哪个方向，扑面而来的都是春暖花开。眉间心上，那些错过的人与擦肩的景，都不需要细细描摹，已然镌刻心底。流年深处，我的光阴，我的人生，绝世无双。
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