#降温# 今日气温降至零下，在寒风凛冽下运动健儿们会更加注意保暖。不经有人会疑惑：what？不是风度更重要吗？锻炼的人怕冷吗？
其实是：保护肌肉啦！当肌肉感觉到冷的时候，肌肉的耐力和力量往往都会下降，太热太冷都不适合肌肉做功。保暖让肌肉觉得舒适，运动的时候好好做功呀！[并不简单]
ps：你穿秋裤了吗？#秋裤#

孩子怕冷又怕热，家长照顾，牢记几个原则，让孩子健康成长
原则一：保暖不过度

给孩子穿衣服的时候摸摸孩子的颈后背，如果颈后背暖和，说明孩子的衣服是穿够了不需要再给孩子裹太多层。

千万不要摸到孩子的手凉，就觉得衣服不够拼命的加衣服，如果孩子的手暖和，孩子的背已经出汗了，孩子的手属于末梢循环比较差的部位要暖和是比较困难的。

原则二：避免着凉

孩子虽然不能保暖过度，但是也不能着凉冬天不要让孩子站在风口上带孩子，出门的时候注意头部，身子，脚部的保暖，这几个地方暖和，孩子一般不容易着凉，给孩子洗澡的时候不要洗太久，洗完之后赶紧给孩子穿上衣服。
原则三：空调暖气都可以适当地使用#育儿#

天气热的时候给孩子开空调，避免孩子长痱子，天气冷的时候给孩子开暖气，避免孩子着凉。

小宝宝怕冷又怕热，主要的原因有这些，妈妈要清楚
一、孩子体温中枢不成熟

我们大人体温调节中枢比较成熟，天气热的时候会让身体通过汗腺排汗排出我们体内的热量，让我们的身体保持37度的温度，而天气冷的时候，身体又会散发出热能，天气冷只是暂时没有过多的衣服穿，但是我们也不会觉得太冷，但孩子的体温调节中枢还不够成熟，所以冷的时候他不能自己产太多的热量，热的时候又没有办法促使身体排出太多的汗，所以怕冷又怕热。#育儿#

二、孩子的汗腺不发达

带过孩子的人都有这样的经历，在夏天孩子特别容易长痱子，孩子为什么会长痱子呢？那是因为孩子的汗腺比较细，而在夏天孩子出汗的时候，一下子排得没那么快就容易长痱子。这也说明孩子的汗腺不够发达。汗腺不够发达，孩子排汗的能力弱，如果太热的话就容易出现捂热综合征。

三、孩子的脂肪含量比较少

虽然我们看着孩子胖乎乎的，但是孩子的体重本来就不重，脂肪的占比也不高，脂肪少孩子的保温能力就会比较少一些，就比较弱一些，所以在天气冷的时候，孩子确实会比较怕冷。

所以孩子又怕冷又怕热，照顾孩子的时候家长一定要多细心。