#Aria减肥日记##减肥# Day37今早空腹：54.5kg！！
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#Aria减肥日记##减肥#
Day37
今早空腹：54.5kg！！！激动 已减5.5kg 目标：97-100斤
早餐：低糖维他奶一支 紫薯芋泥饼1 水果黄瓜1 坚果
午餐：酸菜牛肉饭 吃的挺干净的u1s1 还剩了两口饭而已 酸酸辣辣真的很下饭 但是太油了55导致晚上不能吃面
晚餐：蹭了点水果 苹果1 水果青瓜1 鸡胸肉50g 冰泉豆浆1包
纠结吃不吃那个凤梨夹心 但是7点我可能就会吃了 还是写进去吧

姨妈day6
️运动

#100天减肥打卡##Round 3#
Day 37 已减11.2斤
⚪️餐食
早餐：️
午餐：魔芋螺蛳粉

x1 x2 牛筋丸x4

金针菇x50g x250g
晚餐：辣椒洋葱炒豆腐干

豆腐干x5
饮水：2000ml
加餐：红伝奶茶

390ml

今天摄入有点心虚
不知道明天会不会不掉秤
安慰自己魔芋面没有摄入 中午等于就吃了两个鸡蛋白四个牛筋丸一点蔬菜[泪][泪]

#减肥# 第37天
今日体重：84kg 已减8斤

饮食：
早餐：两盒燕麦脆棒、一杯牛奶
中餐：鸡腿、花菜、三两米饭
晚饭：葡萄、50g蛋白粉
加餐：一根香蕉

睡眠情况：6小时57分钟

锻炼情况：
消耗1315大卡，腿部训练。 ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ https://t.cn/RO7vCtU


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