运动了100分钟后我值不值得这样的早餐？[偷笑]期待明天PG痛[微笑]

昨天我提到对“肉身”的爱，我想了一下罗列了一下对“肉身”的爱的方式，当你做这些事情的时候一定是充满着爱的。You’v got to love what you do.

✅95%以上的时间吃健康的食物
✅补充营养补充剂
✅运动：跑步打球瑜伽普拉提举铁太极等
✅推拿，按摩
✅针灸，艾灸
✅泡脚，泡澡，Spa
✅呵护全身的每一寸肌肤和头发
✅呵护牙齿
✅冥想，静坐，站桩-这是精神层面的

化妆不属于爱肉身的表现️任何医美什么打针注射削骨动刀都不是“爱自己”而是“作死”。

爱自己的肉身，让自己的肉身精良，在这个基础上根据自己的条件选择精良的饰品服饰甚至化妆让自己“锦上添花”。

周末愉快[微笑]

20岁不‮，练‬我还年轻​‎ ͏ 
30岁‮练不‬，要‮孩陪‬子
40岁不练‮我，‬太僵硬
50岁不练，我现在‮还练‬有用么
60岁不练，真羡慕‮们你‬年轻
我‮给们‬自己找了太多‮锻不‬炼的‮由理‬却忘了最‮的好‬时机就是现在❤️
景丽老师的爸爸70岁开始练瑜伽普拉，现在90岁、公公81岁开始练，现在88岁，一切都来得及，关键是立刻马上开始练✊✊✊ https://t.cn/AipNczHD

说起来，自从《乘风破浪的姐姐》后，张雨绮的人气就一路飙升，在圈粉这件事上，我们的绮绮子可是拿捏得死死的。
而且因为这个节目，吃瓜群众还给她取了一个“憨美人的绰号，简直不要太贴切。毕竟开播之前以为她在节目中的表现，会像生活中或者红毯上的她一样，是个敢爱敢恨冷艳霸气的狮子女，结果没想到初舞台就让人发笑了，竟然顺拐地唱完了一首《粉红色的回忆》↓
拿到待定的X牌，竟然以为是对她的鼓励，整个人欢天喜地，谁会不觉得她可爱呢？
到了第一次公演的《艾瑞巴蒂》舞台，虽然她全情投入，但似乎又顺拐了↓
对于网友们质疑的她又“顺拐”了的问题，张雨绮还在节目中辟谣，舞蹈老师就是那样编排的，我们绮绮子没跳错也没顺拐！
还记得她在复活赛上的solo舞台，身穿黑色露肩裙光脚跳舞，长腿、细腰真是美炸了，这身造型也让她美出圈了。
看看现场的动图，跟精修几乎没差，这神仙身材真让人慕了~
说起来，在内娱很难找到跟张雨绮撞型的女明星，精致上扬的五官+小头小脸的比例，但是却给她配了一副略显丰腴的身材，让她自带性感风情，撩人于无形，真是“人间水蜜桃”啊！
这几年张雨绮离婚后，整个人似乎外形上更美了，首先是变身健身达人，从瑜伽到跑步健身，从普拉提到自由搏击，高尔夫+潜水，各种运动都有涉及。
以前作为山东大妞的虎背熊腰得了很大的改善，胸部线条依旧傲人，但是四肢却变得纤细，关键是气质比以前好的不是一星半点。
看看下面的对比图，是不是变化相当明显。
受邀出席四大时装周，造型时而霸气，时而清新，性感起来如洪水般汹涌澎湃，含蓄起来又像小溪般涓涓细流，娇俏起来又似活泼的二次元少女。
不仅把女装穿得美丽动人，她还挑战了穿男装，搭配阔腿裤亮相GUCCI秀场，整体的视觉效果极具气场，但是她这个个性啊，也是任性得没sei了！
这两年她的人气持续攀升，出席各种活动的造型，也继续发挥优雅的御姐风格，穿出了自己的时髦范，没有用力过猛，也没有丝毫的做作，即使是简单的黑白灰造型，依旧美得冒泡泡了。
在时尚圈摸爬滚打多年的张雨绮，自然也知道稳定有风险，不断创新才是人气保险的不二法则，所以她也时不时尝试不少新鲜的造型，让人觉得眼前一亮，跟她以往稳定的御姐风有些区别。比如用丸子头搭配连身牛仔阔腿裤，“哪吒”头搭配罗马凉鞋，或者用斜马尾搭配印花和服式连衣裙展现侠女风范，每个look都让人充满新鲜感，这才是美好肉体的正确打开方式嘛！
衣品一直在线的她，还尝试了贵圈曾经非常流行的女总攻style，没有想到大女人气场的她，演绎起这种风格也能信手拈来，眼角眉梢颇具“老公”风范，很A的赶脚有木有？
再说私服，她的可看度在国内女星中也数一数二，端庄起来就化身御姐，清新起来又似软妹，凭借着时髦我有，天下在手的姿态，将基础款单品穿出了十足女人味，而且造型的借鉴度也hin高，跟她走一样风格的集美完全可以学起来。
事业蒸蒸日常，时尚业绩添砖加瓦，像她这样颜值高，风格赞的女神，一定会越活越精彩~