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健康小贴士：
1）研究显示，人在用力排便的时候，血压会瞬间升高，较平时可能翻高一倍。排便小妙招：若想坐着如厕通畅，可以在脚下放个小凳子，身体微微前倾35°，大腿和躯干夹角变小，也利于排便。
2）一次性或长期食用大量豆腐，对身体代谢来说也是一种负担。根据膳食指南的建议，成人每天摄入40g左右的大豆为宜，换算一下，大约相当于175克内酯豆腐或150g南豆腐或75克北豆腐。
[haha]珍惜过好每一天，知足常乐好心情，笑口常开好运来，万事顺遂皆如意。
#宝宝的少女心#

#宝宝的少女心##冒个泡##就这一刻# （昨天有点卡，256G的和内存就这？）刚步入新年，身边的一些人怎么办变化那么快？我拍照还是自个儿照片，我一个很要好的同事前几个月订婚然后友圈都开始和它男朋友亲亲抱抱的照片，以前她只发吃喝玩乐照；我一个闺蜜换了个有点丑的新男友，也是亲亲抱抱的撒狗粮照；以前一个很儒雅，我又挺喜欢的同事九图自拍照带亲抱狗粮，一个一直都喜欢我很痴情又纯粹的中学同桌带女朋友来广州住家里天天秀恩爱，虽然我还是觉得他从以前谈的两个女孩子到现在这个女孩子，我都觉得看五官就觉得不是很善良那种，甚至只是贪图他有钱、暖心又爱付出，他也爱把他的结交时的女孩子带回他的别墅新房去下厨。我们的三观都太近了，所以都很容易受伤。他曾经也确实跟我吐槽他以前的女友都把他帮提款机用，我之前也看他读大学都去兼职养女朋友，最后纷纷和别人好上。对于他的爱情观，我真的觉得在这种人心复杂又功利心和轻浮的社会，太容易受伤了，又太容易被感动。虽然我们熟，算是哥们，但我也确实不能多嘴跟他说我对他现女友的分析和看法，毕竟也怕影响双方感情，也怕女孩付出代价大，避免伤害，有些人和事都要自己领悟和清醒和看懂。这两天我收到的狗粮满满，我或许应该不看那些爱撒狗粮的人，越看越觉得自己挺坎坷的[允悲]。别人来爱问怎么没见朋友圈发过男孩子和对象的照片？不伤害别人。我的目标是互相喜欢到不得了和确定能走到进入婚姻殿堂才配公开在友圈里面。宁缺毋滥，我要摆正恋爱流程，学会保护自己，不伤害别人。（下午补觉，醒过来点个外卖配个羊肉串，人生孤独又简单） https://t.cn/RuQ52aU