#2022新年焕新季#
一般来说，生过孩子不是都会出现漏尿的情况，漏尿一般是由于怀孕时压迫盆底肌肉韧带，造成盆底肌肉韧带损伤、盆底肌肉松弛或盆腔脏器脱垂，导致压力性尿失禁。

压力性尿失禁是当腹压增加时（如咳嗽、打喷嚏、大笑、上楼梯或跑步时）即有尿液不受控制自尿道流出。分娩之后是否出现漏尿情况，是不一定的。

但是大部分孕妇在分娩之后，都会有盆底肌功能一过性损伤，这种情况下就会出现咳嗽、提重物等腹压增加时出现漏尿，这种情况是可以很快就自行恢复的。

为了避免产后漏尿情况的发生，产后需要进行盆底肌肉韧带的训练，每天坚持盆底保健操，比如凯格尔运动等，注意缩肛训练，不要憋尿，注意保暖不要着凉，避免便秘，减轻腹压，避免漏尿的发生。 https://t.cn/Rt5qRxf

新年第一书，没想到就读了这个，很好玩的一个成都医生讲男性那些事儿，幽默风趣讲了很多故事也顺带科普了很多男性知识，包括姓，前列腺，肾结石，膀胱等等，看着玩玩挺好。男人也要学会爱护自己啊，印象最最深得几点，一是游泳是最好的锻炼。二是每天坚持深蹲，俯卧撑，仰卧起坐各20个非常有用。三是多做凯格尔运动。

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火爆全网的的"盆底幸福椅"到底是什么？凭什么卖这么贵？

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这不是一把普通的椅子，而是非侵入性si密美容仪,采用"HIFEM"高强度聚jiao能量电ci场技术,ci激运动神经yuan控制盆di肌肉,使盆di肌进行超缩运动。

30分钟可以达到20000次凯格尔运动的效果。

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