#剧本杀#
前天又修了个仙，被朋友叫去测本。
好家伙，这个本足足打了12个小时，桌游机制打了6小时，还原推理再来6小时。完整打下来背都坐痛了，喝了两杯咖啡半杯柠檬茶，吃了两顿饭。最后大佬给我们复盘时，我一边听一边自拍提神……
本子是个独转限，体量和内容都足够独的水平了，很棒的一个赛博朋克+末日废土双线并行的科幻好本。
测评过阵子发，需要定好开本方向。
总之先让我发发自拍再说吧hhhhh

对于糖尿病人科学喝茶。
每次吃饭前半小时，喝半杯茶对血糖升高有抑制作用。

记住喝茶时候水的温度不可太高。

另外如果指望喝茶来治好糖尿病未免有失偏颇，须知饮食中的营养成分并不能用于治疗而只能起到辅助作用。

因此，含有丰富的茶多糖、尖峰神叶青钱柳茶是防治糖尿病的常备饮品。 https://t.cn/RuQ52aU

#好食#
隔夜酸奶燕麦杯：半杯山姆希腊式酸奶+半杯量的燕麦，搅拌均匀、盖盖，冰箱冷藏过夜。
吃之前加入混合冷冻水果，搅拌开吃。健康美味。
酸奶和燕麦一定要搅拌，不然没沾到的麦片会很干。怕凉的可以提前拿出来，室温缓一会儿。我这杯加了10粒车厘子，但车厘子加进去不如冷冻莓果好吃、和谐。
这款酸奶除了生牛乳和益生菌，没有添加剂和糖，但并不酸，混合麦片一起吃，很香。喜欢甜的，可以加香蕉。不太喜欢速溶麦片，没有这种麦片的Q弹又粘糯的口感。
希腊式酸奶我买的时候3罐36.5，三四十块钱的时候可以多囤几组，保质期有30天。还是蛮好吃的，也健康。
蒙牛鲜牛奶也推荐，之前都买50块钱左右的鲜奶，上次看到这款销量、评价都很不错，买来试试，好喝、奶香，不寡淡不腥。鲜牛奶可以泡麦片放隔夜吃，也不错。