聪明防晒，才会真的变美！

你应该屏蔽所有告诉你防晒要一年四季，甚至在屋子里也要擦的人！因为这真的就是人云亦云照本宣科完全没真正把你的皮肤当回事的流量型科普。

其实科普防晒的重要性是对的，特别是那些喜欢沙滩冲浪徒步远足的人，或户外工作者。而实际上真正被影响的人绝大多数是谁？朝九晚五，可能连太阳都没见过是啥样的人！每天被科普的焦虑不安。

“一定要擦足量，否则没用”
“阴天也要擦，因为有紫外线”
“养儿不防老，防晒才防老”
“不擦防晒，擦啥都白费”
总有一条你听过。

你听了，信了，擦了“足量”的防晒，然后又擦一堆隔离粉底遮瑕，卸妆后皮肤 不暗沉都怪了！

告诉你化妆不好但却告诉你要足量擦防晒的就别信！这根本就是不懂化妆品！因为：

防晒和底妆产品配方工艺上没有实际差别，越来越强调高防晒系数高持久性耐摩擦的，那都是靠着添加的高比例防晒剂、稳定剂、成膜剂，实现的，如此“威猛”何谈温和？？？

别的也不想多说了，真建议如下：

1⃣️户外需要很久的人，可使用适量防晒，在容易晒伤的部位叠加多一些就好，太阳镜遮阳帽长袖的衣服会比防晒更奏效。

2⃣️上班上学如果你化妆，那就没必要大剂量涂抹防晒或不用擦都可以，选择含有防晒值的产品在你的叠加完粉底、遮瑕、蜜粉这些后，都是能达到满足你日常的防护需求的，午休和下班前补妆让其稳定就没问题。

3⃣️痤疮敏感肌肤可以用，但不要大剂量用，大剂量使用只会阻碍和恶化你的肌肤，丝毫没有任何好处。

4⃣️SPF30以内无需卸妆，SPF50+必须卸妆，任何品牌说的所谓的普通洁面洗净是没有考虑“用多少量、多强清洁力”的清洁产品的，卸妆油十几秒就轻松搞定的，你拿普通洁面洗2-3回才真正洗净的，哪一个刺激？品牌这些宣传的目的就是抓住了消费者“懒”和觉得多一样东西不划算的心态，反正这种过度清洗造成的干燥你会用保湿产品来弥补，可这个伤害可以完全避免啊！

5⃣️口罩佩戴的话，应该用少量防水隔离和蜜粉，确保相对的皮肤干爽，进行保护肌肤。潮湿的环境会恶化皮肤屏障脆弱、痤疮等问题。少量防水型产品能最大化减少伤害。

MEMO每次都这么苦口婆心，希望你真的懂！

七款中药外用方助你去掉黄褐斑！

       黄褐斑是好发于面部呈浅黑色、咖啡色或淡褐色的不规则斑块，边界清楚，多发于中青年妇女，也称蝴蝶斑。研究表明，黄褐斑的形成，与人体内分泌失调、新陈代谢障碍、体内雌激素、黄体酮过高有关。中医学认为，黄褐斑多因精血不足，不能上承于面或气滞血瘀，代谢废物不能及时有效排出，瘀积皮上，使色素沉着而形成斑块。中青年妇女易为气滞所伤，加之月经孕产等耗伤气血，故最易出现黄褐斑。

祛 斑 霜

【处 方】 丹参15克，川芎、当归、姜黄、白芷、防风、白果各10克，细辛6克。

【功 用】 活血化瘀，悦颜泽面。

【制 法】 将上药加水煎煮，反复2次，除去药渣，合并2次药液，过滤浓缩至适量；另取日常用的护肤霜10克加药液1毫升搅匀，制成面霜备用。【用 法】 洗面后，将面霜均匀涂在面部，两手指轻轻叩打面部，使面霜充分吸收。

【来 源】 北京神农康源药物研究中心

三白祛斑膜

【处 方】 白及30克，白芷25克，白附子20克，密陀僧6克，益母草15克。

【功 用】 美白祛斑，活血化瘀，悦颜泽面。适用于各种色斑。

【制 法】 以上药物研为细粉备用。

【用 法】 取药粉适量用牛奶或蜂蜜调成糊，面部先用温毛巾敷5～10分钟，再均匀地涂上面膜，停留40分钟后洗去。

【来 源】 北京神农康源药物研究中心

归 芍 散

【处 方】 当归、赤芍、泽兰、香附各9克，桃仁、川芎、红花各10克，丹参15克，生姜2片。

【功 用】 活血化瘀，美白祛斑。适用于面部、手部的蝴蝶斑、雀斑、汗斑、老年斑等色素沉着。

【制 法】 将药研为细末，装瓶密封备用。

【用 法】 取药粉适量，用姜片蘸药粉慢慢搽患处，每日3次。

【来 源】 解放军307医院中药室

玉 容 散

【处 方】 甘松香、山柰、茅香、防风、藁本、零陵香各15克，白芷、白僵蚕、白及、白蔹、白附子、绿豆粉、天花粉各30克，皂荚2挺。

【功 用】 祛面部瘀斑、雀斑。

【制 法】 将药研为细末，装瓶密封备用。

【用 法】 洗面时取此粉适量搽之，然后洗净。

【来 源】 《天然美容化妆品配方280例》祛 斑 膜

五花袪斑面膜

【处 方】 牡丹花30克，玫瑰花30克，桃花30克，菊花30克，红花10克，生薏苡仁30克，芦荟20克，青蒿30克，丹参30克，浮萍草10克，川芎20克，白附子10克。

【功 用】 美白，润肤防皱，袪面部各种瘀斑。

【制 法】 将上药加水煎煮，反复2次，除去药渣，合并2次药液过滤，浓缩至适量备用。

【用 法】 取1张无纺布面巾放入药液内浸透，覆盖在面部，1小时后弃去，用水洗面，连用1周。

退 斑 散

【处 方】 山楂、穿山甲、厚朴、乳香、没药、鸡血藤、葛根各100克，白芍50克，甘草、桂枝各30克，细辛、冰片各15克，90％乙醇适量。【功 用】 美白，润肤抗皱。适用于面部各种瘀斑。

【制 法】 山楂、葛根、白芍、甘草加水煎煮2次，合并2次药液，浓缩成膏；穿山甲、厚朴、桂枝、细辛、鸡血藤、冰片粉碎成细粉；乳香、没药浸于乙醇中，除去不溶物；将以上三者混合烘干，研细粉分装备用。

【用 法】 取药粉0.2克敷脐部，胶布固定，3～7日换药粉1次，连用数次。

金炉底散

【处 方】 金炉底、硫黄各等量。

【功 用】 止痒消斑。适用于汗斑。

【制 法】 将2味药研末，过细筛，装瓶备用。

【用 法】 用75％乙醇棉球蘸药直接涂搽患处至发红。

【来 源】 《福建中医药》

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