现在瘦点，到时候过年可以多吃点[awsl]
【29】蜀中.荣品源 膳食纤维营养代餐奶昔400g/桶
6个口味口感盛宴哇全部是水果味的[馋嘴] 浓郁得芝士味碰上草莓[doge] 可能喝了一杯又想来一杯！
对于没有时间煮饭又想减肥的宝们就很友好像晚上忍不住的话就冲一杯，由于是水果味，里面有VC还有2倍蛋白质补充！
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挽回的开端，首先要学会定下目标，不管你是变美还是想减肥，这些都需要有推动力，挽回他的心，让他对你另眼相看就是最大的推动力，如果没有一个目标，你的动力也会不足，你会很容易放弃。睡眠也是你非常重要的一环，我知道你会胡思乱想，你可能会睡不好，但是你要知道，你要变漂亮，你要精力充沛才能够展示你最完美的一面，你也不想他看见你的黑眼圈吧，最好的状态才能够推进挽回。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#
#减肥[超话]##健身[超话]##自律使我快乐##减肥日记#
2022.1.1起始体重75kg
目标1 过年前体重70kg|目标2 开学前体重65kg
最终目标 生日前体重61-62|体脂率21-24%
今晨体重 72.9kg|体脂 36.8%
昨日饮食
早餐：P3
晚餐：P4 说实话吃的时候就想着晚上再不吃了，万万没想到啊
夜宵：P6 没有意志力的两个人打完球大晚上的尤其小烧烤又是小酒tui！又是白练的一天
昨日运动
P2 睡到自然醒，休息日没去健身房，先来个空腹有氧
P5吃过晚饭去学校打了会球 https://t.cn/Rxdg3hW
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