清静养心，存养阳气

《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，养长之道也”。就是说，要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。

总结起来，就是保持良好的情绪，而好情绪来源于清静养心。孙思邈提出“自治，自克，自悟，自解”，是指善于排解，自我心理调节，以达到气静神定。另外，也可以从培养各种兴趣爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、散步等方法，控制情绪。广泛的兴趣爱好，有利于陶冶性情，驱除烦恼与忧虑，使思想专一而达到静心之目的，使内心的阴霾一扫而光，阳气就会恢复。#如何让自己的生活有仪式感##中医养生说#

#银川警务播报# 【宁朔南路警务室联合社区举行迎新春送祝福活动】一年一度的新春佳节即将来临，“过新年，贴春联”是中华民族的传统文化，它象征着吉祥，也表达出人们对美好生活的向往。1月29日下午，宁朔南路警务室联合社区以传承中华传统文化，营造喜庆、祥和的“我们的节日”氛围为目标，开展 “迎新春写对联、剪窗花、送祝福”活动，活动邀请了社区书法爱好者们现场挥毫泼墨，为即将到来的新年增添了喜庆的节日气氛……https://t.cn/A6t4Wz24

今天 家父去世一周 … 享年98岁
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照片一：2013年5月 父亲90岁 因居宅洗手间翻建 即来我家小住几日 看到有这么多画册 新奇翻看着 父亲亦美术书法爱好者 … 这是父亲唯一一次来我家居住 那年初母亲离世 父亲心情抑郁 人特别消瘦
照片二：2020年10月 父亲97岁 父亲看着手机屏里给他拍的照片 说 我这哪里像是有97岁呀 我说 对头 你看起来只有77
照片三、四：父亲年轻风华正茂时 文质彬彬 亦然一大帅哥

嗯 愿逝者安息 … 生者还得继续去寻完他们的使命