#金莎[超话]# 我莎的早古杂志，《希望Hope》2007年8月号（封面Ruby林心如）。莎莎在里面讲述了自己的新专《换季》的音乐理念、写真造型，她对待感情的态度，以及她的美容、美甲与瘦身心得，还有疯狂买买买的体验[並不簡單]

文末附上了她早年的瘦套餐，不知道她还记得这个套餐。大家可以试试有没有效[doge]

三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包片，咖啡一杯。
中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐（矿泉水浸泡），烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个。
第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。
第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐（矿泉水浸泡），红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一怀，咖啡或茶一杯。
注意：1.每日饮清水五杯（早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯）除此之外不能再饮水或进食。2.生食物只能白煮，用盐和胡板粉调味，不可加其他调科。3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品。

美容瘦身茶，你喝对了吗1节食者——乌龙茶；2浮肿——薏仁茶；3压力造成便秘——荷叶茶；4节食便秘——决明子茶；5涨气者——大麦芽茶；6消脂 ——柠檬茶；7积食——普洱茶；8护胃——玫瑰花茶；9.清火排毒——菊花茶；10油腻——陈皮茶；11食肉者—山楂茶；12利尿降脂——酸溜根茶 #健康2030# #医疗健康#

喝葡萄酒能减肥的最新秘方：花草红酒。在最新秘方中，红酒在瘦身中起到的作用没什么变化，即提高身体新陈代谢，加速身体能量消耗，使身体变得暖暖的。不同的是，在单纯的红酒瘦身基础上，额外添加具有瘦身作用的花草，则可起到想瘦哪儿就瘦哪儿的瘦身效果，还能让你的肌肤变得水嫩光滑。喝酒对减肥也是有一定的好处的，坚持每天喝一杯葡萄酒，就可以轻松的打造纤细苗条的身材，不信就试试吧葡萄酒除了有瘦身功效之外，还有美容之功效，红酒含酒精，可以帮助睡眠，且睡眠时身体新陈代谢变慢，红酒具有产热的作用，并能加速身体新陈代谢，可以起到边睡边瘦的效果。通过大量相关研究的分析，纳瓦拉大学研究人员发现，过量饮酒的确会增加肥胖症几率，但是适度饮酒却有助于减肥。少量或适度饮酒不仅不会增加体重，反而有助于保持或降低体重。这项新研究结果表明，在任何健康饮食计划中，都可以增加“每日一杯酒”。美国波士顿大学的哈维·芬克尔博士发现，饮酒与体重变化关联的生物学机制研究存在瑕疵。其研究小组指出，适度饮酒具有保护作用，可降低与肥胖症有关的新陈代谢综合症和糖尿病等疾病的风险。一些研究发现，适度饮酒的肥胖者罹患糖尿病的危险比其他肥胖者更低。#热量减肥药法##减肥糖果##运动就是坚持##不可辜负的美食#