不管多远路，艾栗栗也能走到尽头；不论多深的痛苦，风月海棠也会有结束的一天。背负明天的希望，国产小青蛙在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强；秦先生怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。91呆哥只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；91风吟鸟唱只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。
葛葛丨谈「根性修持」与「如是心」（二）
01、我们每天之所以那么沉重，就是我们跟我们的念头太等同了，我们困在我们的「识」里面，完全卷进去出不来，而且是越卷越深的那种，我们还美其名曰叫宽恕课题，那样子是宽恕不完的。要快速出来的方法就是，马上给出平等完美眼光看待，你的一切觉受，你的一切起心动念，你眼睛所及之处的一切。这个能快速帮你抽离，因为它就是平等完美的眼光，是一下子抚平，本来你是卷得很深的，一下子就把这一切抚平。
02、还有我突然想到的一种让大家可以拿去直接实践的方法。我现在教的这些方法，不会影响你的生活任何，不影响你拿着手机玩耍，不影响你看电影，不影响你任何的逻辑思维。
你可以找一部恐怖片，或者鬼片，不用太恐怖的，就是你能接受的那种。你在看每一帧画面的时候，不管看到哪个角色，你告诉自己：
这是我的心，这个人也是我的心，这个空间是我的心，不管看到什么，你都是有一种感觉给出去：它就是我的心。
这影片是为了让你去找到感觉的，只要照着我说的方法去做就可以了。为什么我要找恐怖片或鬼片？因为你害怕啊！那你就是练一下这个东西，你会发现也许你是一个怕恐怖片的人，你练着练着你就会突然有种感觉出来，就是这种感觉：怎么就不怕了呢！这个不怕就是在告诉你，你内在有一部分，那个「识」对你的影响少了，让你能够有所觉察。那么怎么去看这部鬼片？我是看贞子系列《午夜凶铃》第二部，也不算太恐怖。但是我想讲的就是，从头到尾，没有一帧画面让我觉得恐惧的。我当时看电影就发现，唉呀，这个很有意思。
我觉得那个方法也算是圣灵给我的一种指引，可以分享给有缘的人。我当时打开那部电影，从头到尾，每一帧画面都告诉自己，
我看到这个女主角了，这是我的心；
又看到那个男主角了，这是我的心；
我看到那个女鬼了，也是我的心；
我看到那个好像是坏人的那个人，
还是我的心！
这整个画面还是我的心。
那么刚开始的几分钟甚至是一二十分钟里面，你很难切入到剧情里面，你一边要练这个，同时还得看剧情。
「这一切都是你的心或者一切都是完美的」这种眼光跟生活好像有点不好结合，但是没有关系，这是正常的，这只是一个刚开始的一个过渡。你就用这种方式完整地看完一部影片，每一帧画面你都这样告诉自己。
慢慢慢慢你会有种感觉：里面的人不管。谁出来，谁在喊；谁被吓到，谁被谁砍了；砍人的，被砍的；都是你自己，都是你的心。你会发现你的心会有一种感觉，不是胸口这儿，也不是你自己，它就是纯粹的心灵的感受。那你就会有一种感觉，是什么呢？
里面的人在演，它是整体在演，演给你，整体在演的就是你自己。
好像你自己已经进去了，你自己整个已经进到电影里面的每一个画面，每一个人的身上，就会是这种感觉。所以如果你想找到这种见色见心的感觉。是见色见完美，或者是完美眼光的感觉。你就按照我说的这样子，去找一部平时在你看来，觉得会影响到你，让你感觉到有点恐惧的电影。你用这种方式，每一帧都这样告诉自己，整帧画面，这一帧是我的心。
这一帧，就是这一个画面，整个就是我，都是我，都是我，你用这种状态去看。
03、因为都是你的时候，比如说一部鬼片里面都是你，还有加害者和被害者吗？它没有了。
平时我们为什么会觉得很恐怖、很恐惧？这是因为我们把自己住进了女主角或者男主角的身上。当你觉得你只是男主角，你只是女主角的时候，鬼出来就对你来讲就是可怕的，那么这个时候你就会感觉到恐惧，这就是你恐惧的来源。所以包括我们平时在生活中是不是也是这样？
所有能够对你造成恐惧的，一定是你整个的心住进了这个角色里面。
你在这个角色里面越等同，越住进去，对于你来讲，外在的这一切对你的伤害，那种恐惧和压力就会越大。所以你拿恐怖片来看也是，就是这张画面，假如这个女鬼也是你，这个砍人的也是你，被砍的还是你。这整个画面来来去去的背景，演员还是你，这个血腥的，那个流着血的还是你，地板也是你。一刀砍下去，这把刀是你，拿刀的这个人还是你，被砍的还是你。那这个状态下你会有恐惧吗？这个状态下慢慢你就会发现，你居然不恐惧、不血腥了，而且你还意识清明。就是任何一部片子，你在这种状态下面，你会把它看成灵性片子，你都不需要刻意找灵性片子。
你意识清明的时候，看什么都有感悟，看什么都有灵感爆棚！
所以不敢看恐怖片的，你就找一般等级的，那种你能接受的，然后用这个状态看。那这个状态看，主要就是拿来练你的心，让你真的知道，恐惧其实是来自于分裂。
什么是分裂？你本来是整体的，所有场景中的一切:都是你。 但你分裂的状态，就是你认为只有一点是你，只有那个女主角是你的时候，那个鬼出来，我们当然恐惧，对不对？！但是如果都是你的话，你就不会有这种恐惧了。其实我以前读初中的时候天天看鬼片，那个时候也不怎么怕，我发现是我们当小孩子的时候，「识」对我们的影响比较小，就是不会紧抓着不放。但是我们随着越来越长大，年纪越来越大，我们的心越来越紧了。
我们随时随地都有可能住进不同的观念，就抓着自己的恐惧不放，抓着自己的感受不放。
所以就会变得，就对很多的东西反而没有当年的那种勇气了。
我们现在就开始慢慢松绑嘛，去试一下！
01、我们每天之所以那么沉重，就是我们跟我们的念头太等同了，我们困在我们的「识」里面，完全卷进去出不来，而且是越卷越深的那种，我们还美其名曰叫宽恕课题，那样子是宽恕不完的。要快速出来的方法就是，马上给出平等完美眼光看待，你的一切觉受，你的一切起心动念，你眼睛所及之处的一切。这个能快速帮你抽离，因为它就是平等完美的眼光，是一下子抚平，本来你是卷得很深的，一下子就把这一切抚平。
02、还有我突然想到的一种让大家可以拿去直接实践的方法。我现在教的这些方法，不会影响你的生活任何，不影响你拿着手机玩耍，不影响你看电影，不影响你任何的逻辑思维。
你可以找一部恐怖片，或者鬼片，不用太恐怖的，就是你能接受的那种。你在看每一帧画面的时候，不管看到哪个角色，你告诉自己：
这是我的心，这个人也是我的心，这个空间是我的心，不管看到什么，你都是有一种感觉给出去：它就是我的心。
这影片是为了让你去找到感觉的，只要照着我说的方法去做就可以了。为什么我要找恐怖片或鬼片？因为你害怕啊！那你就是练一下这个东西，你会发现也许你是一个怕恐怖片的人，你练着练着你就会突然有种感觉出来，就是这种感觉：怎么就不怕了呢！这个不怕就是在告诉你，你内在有一部分，那个「识」对你的影响少了，让你能够有所觉察。那么怎么去看这部鬼片？我是看贞子系列《午夜凶铃》第二部，也不算太恐怖。但是我想讲的就是，从头到尾，没有一帧画面让我觉得恐惧的。我当时看电影就发现，唉呀，这个很有意思。
我觉得那个方法也算是圣灵给我的一种指引，可以分享给有缘的人。我当时打开那部电影，从头到尾，每一帧画面都告诉自己，
我看到这个女主角了，这是我的心；
又看到那个男主角了，这是我的心；
我看到那个女鬼了，也是我的心；
我看到那个好像是坏人的那个人，
还是我的心！
这整个画面还是我的心。
那么刚开始的几分钟甚至是一二十分钟里面，你很难切入到剧情里面，你一边要练这个，同时还得看剧情。
「这一切都是你的心或者一切都是完美的」这种眼光跟生活好像有点不好结合，但是没有关系，这是正常的，这只是一个刚开始的一个过渡。你就用这种方式完整地看完一部影片，每一帧画面你都这样告诉自己。
慢慢慢慢你会有种感觉：里面的人不管。谁出来，谁在喊；谁被吓到，谁被谁砍了；砍人的，被砍的；都是你自己，都是你的心。你会发现你的心会有一种感觉，不是胸口这儿，也不是你自己，它就是纯粹的心灵的感受。那你就会有一种感觉，是什么呢？
里面的人在演，它是整体在演，演给你，整体在演的就是你自己。
好像你自己已经进去了，你自己整个已经进到电影里面的每一个画面，每一个人的身上，就会是这种感觉。所以如果你想找到这种见色见心的感觉。是见色见完美，或者是完美眼光的感觉。你就按照我说的这样子，去找一部平时在你看来，觉得会影响到你，让你感觉到有点恐惧的电影。你用这种方式，每一帧都这样告诉自己，整帧画面，这一帧是我的心。
这一帧，就是这一个画面，整个就是我，都是我，都是我，你用这种状态去看。
03、因为都是你的时候，比如说一部鬼片里面都是你，还有加害者和被害者吗？它没有了。
平时我们为什么会觉得很恐怖、很恐惧？这是因为我们把自己住进了女主角或者男主角的身上。当你觉得你只是男主角，你只是女主角的时候，鬼出来就对你来讲就是可怕的，那么这个时候你就会感觉到恐惧，这就是你恐惧的来源。所以包括我们平时在生活中是不是也是这样？
所有能够对你造成恐惧的，一定是你整个的心住进了这个角色里面。
你在这个角色里面越等同，越住进去，对于你来讲，外在的这一切对你的伤害，那种恐惧和压力就会越大。所以你拿恐怖片来看也是，就是这张画面，假如这个女鬼也是你，这个砍人的也是你，被砍的还是你。这整个画面来来去去的背景，演员还是你，这个血腥的，那个流着血的还是你，地板也是你。一刀砍下去，这把刀是你，拿刀的这个人还是你，被砍的还是你。那这个状态下你会有恐惧吗？这个状态下慢慢你就会发现，你居然不恐惧、不血腥了，而且你还意识清明。就是任何一部片子，你在这种状态下面，你会把它看成灵性片子，你都不需要刻意找灵性片子。
你意识清明的时候，看什么都有感悟，看什么都有灵感爆棚！
所以不敢看恐怖片的，你就找一般等级的，那种你能接受的，然后用这个状态看。那这个状态看，主要就是拿来练你的心，让你真的知道，恐惧其实是来自于分裂。
什么是分裂？你本来是整体的，所有场景中的一切:都是你。 但你分裂的状态，就是你认为只有一点是你，只有那个女主角是你的时候，那个鬼出来，我们当然恐惧，对不对？！但是如果都是你的话，你就不会有这种恐惧了。其实我以前读初中的时候天天看鬼片，那个时候也不怎么怕，我发现是我们当小孩子的时候，「识」对我们的影响比较小，就是不会紧抓着不放。但是我们随着越来越长大，年纪越来越大，我们的心越来越紧了。
我们随时随地都有可能住进不同的观念，就抓着自己的恐惧不放，抓着自己的感受不放。
所以就会变得，就对很多的东西反而没有当年的那种勇气了。
我们现在就开始慢慢松绑嘛，去试一下！
村上春树曾说过这样一句话
“总之岁月漫长，然而值得等待”
终会有人把你捧在心尖上
喜欢你喜欢得像个傻子
终会有人保护好你的少女心
让你再一次相信爱情
不管你曾经被伤害得有多深
总会有一个人的出现
让你原谅之前生活对你所有的刁难
愿以后你的遇见都配得上你的运气
你的得到配得上你的努力
你的失去只是一个轻描淡写的不再想要
“总之岁月漫长，然而值得等待”
终会有人把你捧在心尖上
喜欢你喜欢得像个傻子
终会有人保护好你的少女心
让你再一次相信爱情
不管你曾经被伤害得有多深
总会有一个人的出现
让你原谅之前生活对你所有的刁难
愿以后你的遇见都配得上你的运气
你的得到配得上你的努力
你的失去只是一个轻描淡写的不再想要
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