【#孩子生病了第一步要作什么#】良好的育儿方式和培养小孩良好的生活方式是预防疾病的主要方法。但是万一生病怎么办呢？

正安中医深圳医馆柳庆和大夫分享：

首先调整喂养方式：

1.有正餐、有主食，尽可能不要吃零食。
2.水果摄入量一定要控制。
3.冷饮、冰淇淋等一定不要吃，任何食物的温度一定要在 37℃ 以上。
4.空调不要开的太低，小孩穿着不要太少，不要打赤脚。

除了控制之外我们预防治疗，治疗怎么办？

最重要要健脾，伤害脾胃的原因有很多，我们要针对伤害脾胃的原因来治疗。

比如他是由于吃冷的东西吃多了，胃比较寒，体内阳虚，消化不好、吸收不良这种情况，第一个除了健胃之外首先要散寒气。

如果消化功能不是太好，我们给他加一些开胃的药。日常我们可以用一些生姜红糖水，来驱寒暖胃。

「1月11日宜忌」：
忌：夜跑出大汗
宜：做腊八泡蒜
今日的养生方法：
腊八过后，记得搞点腊八泡蒜哇！大蒜能行滞气、暖脾胃、化肉食、消滞积食。醋泡过的，更能开胃行气，而且好吃啊！
有的人泡腊八蒜不变色，是温度不够低。如果想快速拥有色泽碧绿的腊八蒜，可以加大温差，白天拿出来晒太阳，晚上放冰箱。醋的酸香和大蒜的辣味融合在一起，除夕吃饺子时蘸着吃，绝佳！凉拌菜、炒菜直接用以提香。
材料准备：大蒜（紫皮为佳）、密封罐（玻璃罐能看到颜色变化）、酿造米醋。
具体做法：
1、剥蒜，洗干净晾干；
2、洗净密封的瓶子，用开水烫一遍；（杀菌消毒）
3、放入蒜，倒米醋，没过蒜，喜欢吃糖醋的可以放点糖；
4、密封保存，放冰箱里冷藏，7天可食用，等到除夕更好。（左边是醋泡生姜片，做法一样，把蒜换成姜片即可，能开胃暖胃）
俗话说得好：“腊八过后就是年。”时至岁寒，旧的一年将要过去，新的一年就要到来，祝愿所有的人都能拥抱新的美好生活！！！
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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#冬季养胃##冬季护胃##健康养生# 冬季如何养胃护胃好？

首先要防寒，不要让胃腹部受凉，因此冬季要注意保暖
可以多吃一些暖胃食物，比如红枣、桂圆、牛肉、生姜等。

冬季进补，对症调脾胃
脾气虚弱者在进补之前可以吃一些健脾的食物，如山药、扁豆、人参归脾丸、薏苡仁等。
脾胃有火应在进补之前先清火，饮食清淡一点，多吃青菜，还可以用竹叶、麦冬、苦丁茶泡水喝，让胃火消退后再进补。
宿食积滞者要先消食和胃然后再进补，可在饭前服用山楂、陈皮等，平时可以用炒麦芽泡水喝。有了食欲之后，营养才能被吸收。
感冒者要等身体康复后再进补，否则会把自己搞得很痛苦。

冬季喝点驱寒养胃茶是不错的选择：
比如生姜红糖茶（红枣70克、生姜50克、红糖适量），桂枝甘草茶（桂枝、甘草、芍药和生姜各3克，红枣1颗）。

另外，吃火锅小心伤胃，不宜太烫，不宜太辣、麻，掌握好火候，遵循先涮菜类、再涮主食和肉类，最后再吃一些蔬菜、水果的顺序。
吃火锅的时间不要吃得过久，火锅汤不要喝，不宜配冷饮。
特别注意，吃火锅最好不要饮酒、特别是白酒、可喝一两杯啤酒，有助于消化，但也不要过量。