孩子长高的秘密,你知道吗?想让孩子长高,别躺平,可以做四件事
#育儿知识##比智高##让孩子科学长高#
家长们对于孩子的身高,几乎都有一个美好的愿望:长高一点,再长高一点!

可是愿望再美好,不尊重科学规律也是白搭。
那么你知道孩子身高的秘密吗?
其实,身高焦虑一直在家长群中存在,谁不想让孩子长得快一点、高一点?儿童医院看生长发育的门诊一号难求。最近媒体曝得比较火的生长激素针,也经常是大家讨论的热门话题。

要想让孩子长高,有什么好方法?
01
孩子的身高主要靠基因吗?

Q1:遗传说了算?

答案是肯定的。

身高的80%取决于遗传因素。

孩子的样貌由遗传决定,身高也不例外。比如姚明的女儿,出生就赢在了起跑线上。如果父母的身高有绝对优势,恭喜你,大概率孩子的身高也不会很矮。

孩子的未来成年最终身高,通常可以通过父母的身高来进行一个粗略的计算预测,医学上称之为“遗传靶身高”。

公式如下:

女孩靶身高=【父亲身高+母亲身高-13cm】/2

男孩靶身高=【父亲身高+母亲身高+13cm】/2
比如爸爸178cm, 妈妈158cm, 女同事的靶身高是161.5cm, 实际女同事是163cm, 还算听准确。想知道自己孩子靶身高的,也可以用这个公式测来玩。

不过,预期身高在上述计算结果上下浮动8.5cm的范围内都是正常的。也就是说,一切皆有可能……

所以,孩子的身高存在一定变数。但是,总的来说,父母先天的遗传因素起了很重要的作用。

Q2:爸高高一个,妈高高一窝?

经常听人说,妈妈的身高对孩子的影响更大,矮个子的妈妈,孩子身高矮的概率更高。
其实,这是误传。

从我们上面的身高公式也可以看出来,父母的共同身高,才是孩子身高的影响因素。

只不过一般情况下,爸爸们身高相差范围相对较小,妈妈们的身高相差相对较多,比如170cm+的妈妈和150cm+的妈妈都很多见,所以,妈妈身高的影响因素显得更突出了一些。
Q3:后天干预有用吗?

孩子的身高,除了受到先天遗传影响的因素之外,剩下的部分取决于营养、运动、睡眠、情绪、疾病等后天因素。充分利用这些因素,还是可以挑战遗传,帮助孩子长成大高个儿的。

这20%的后天因素看起来所占的比例较少,但是它能够发挥的作用可不小。

如果充分激发了这20%的因素,那么即使爸爸妈妈身高都较矮,孩子未来身高也很可能超过父母,达到中上等身高。

如果因为某些因素耽误了,即使爸爸妈妈身高都高,孩子身高甚至低于平均值。

可以肯定的一点是:家长们也放低自己的预期值,比如自己身高一般的话,当然不要盲目希望孩子的身高赶上姚明,但是也不必气馁,不妨努力在这20%的影响因素上去激发孩子的生长潜能。
02
想让孩子长高一点,怎样做才科学?

所以,虽然身高主要靠遗传因素,并不意味着我们做什么都也没用了。

身高占优势的父母亲,也别轻松躺平;身高不占优势的父母亲,更要奋起直追。

想让孩子尽可能长高点,可以从以下几个方面着手,对孩子的身高都是有积极正向的作用的。

营养:喝奶有用吗?

是的!

孩子长高离不开骨骼的生长,钙质的摄入是骨骼生长的关键因素。含钙高的食物必不可少,维生素D也不可少,可以促进钙吸收。

因此,给孩子提供充足的含钙高的奶制品和维生素D,是非常有利的长高“秘密武器”!所以,每天喝牛奶是有帮助的。

除了钙,营养均衡也必不可少,包括铁、锌等微量元素,各种膳食纤维,还有优质的蛋白等,这些营养也要均衡摄入。

均衡的营养才可以给孩子提供长个子的多种“材料”,想让孩子长高的家长,保证孩子营养均衡,做饭花些心思让孩子不挑食,从这些方面做起吧。

家长用心保障饮食的营养,对孩子长个儿有帮助,是真的。
运动:对长高有帮助吗?

是的!

运动能够刺激骨骼的生长发育,增进新陈代谢,促进生长激素的分泌。

而且运动还能增进孩子的食欲、改善睡眠质量、让心情愉悦,就是我们说的——带孩子撒欢,也能帮助孩子长高。

至于选择哪种运动,大家或许会有些纠结。其实不限运动种类,几乎所有的运动都能起到促进生长激素分泌的作用。

运动除了本身可以促进生长激素分泌,运动的同时还能够增强抵抗力,减少疾病的发生概率,少生病也是让孩子长个子的重要保障哦。

所以,多带孩子一起运动吧!

睡眠:睡不好觉可能影响长个吗?

有可能!

睡眠时间、睡眠质量也是影响因素,研究发现,睡眠时的生长激素分泌要高于清醒状态,所以保证睡眠时间充分,让孩子晚上睡个好觉吧。

情绪:心情不好也影响长个儿?

有可能!

研究表明,心情总是抑郁的孩子身高往往比乐观开朗的孩子个矮,这是因为情绪低落时,生长激素的分泌会减少。

也有研究显示,缺少母爱的孩子,身高也会受影响。

可见,孩子心情愉悦,也可以促进长高哦。为孩子营造平和愉悦的家庭环境,对孩子挺重要。

国家的双减政策正好也帮了我们一把,帮孩子减减负,让孩子开开心心长高!

03
我怎么知道孩子是长得晚,还是长不高?

“我家孩子比同龄孩子矮好多,是不是以后也长不高?”

你有没有过这样的焦虑?

但是也有人会问:有些孩子长得早,有些孩子长得晚?我怎么知道我的孩子是长得晚还是长不高呢?

要想解除孩子的身高焦虑,我们先来了解孩子的身高发展规律。

孩子的身高发育在不同的时期有不同规律,主要分为婴幼儿时期、儿童期和青春期:

0~2岁,孩子每年的身高增长会大于10cm;

2~4岁每年的增长速度在5.5~9cm;

4~6岁为5~8.5cm;

6岁以后到青春期之前则会长得稍慢一些,男孩大约为4~6cm,女孩为4.5~6.5cm;

而当孩子到了青春期,就开始了一个生长高峰,在性激素和生长激素的协同作用下,一年可以长高8~14cm。

我们除了参考以上这些平均值,更重要的是要关注自己孩子的个体生长规律。怎么知道孩子的个体规律呢?需要借助”生长曲线“这个有力的工具。

孩子的身高发育有严格的标准值和曲线值参照,家长们可以定期测量并记录孩子的身高,绘制成曲线图,以此和参考曲线进行对比,观察孩子的生长速度是不是正常。

有的孩子虽然身高比同龄人矮,但是每年的生长速度并不慢,符合生长规律,那么这种孩子可能属于长得晚,并不属于身材矮小,就不必过于担心。

如果孩子的生长曲线突然出现了明显的上升或者下滑,最好带孩子找专业的医生进行全面的评估,早发现问题才能早干预。04
测不测骨龄?打不打增高针?

“测骨龄”,也是现在被滥用的一种检查了。

好像一说身高,家长都会带着孩子去做骨龄检测,想看看孩子的骨龄发育状况,以此来判断孩子未来身高还有多大的发展空间。

其实,骨龄检测在医学上被用于两种疾病的筛查:矮小症和性早熟,而这两种疾病都需要医生做出充分的判断,才来考虑是不是需要检测骨龄。单次骨龄对身高预测的作用实际上被夸大了。

关于”增高针“的传闻,就更多了。

增高针,也就是生长激素。

最近生长激素滥用的新闻比较多。有些家长会因为自己身高没有优势,担心孩子个子长得矮,想用打增高针的方式助力孩子长个。

还有人说生长激素可以实现“定制身高”,想长几厘米就长几厘米……

事实是,孩子的身材矮小有多种复杂的情况,如果孩子属于生长激素缺乏导致的矮小症,那么可以通过注射生长激素来改善孩子的身高发育。

但是,由于孩子的身高增长是一个受到多方面综合因素作用的结果,所以即使注射生长激素也不能够达到“精准”定制目标。

如果孩子个子矮小,并不是由于生长激素缺乏导致的,即对于体内生长激素正常的孩子,如果只是单纯想长高而使用生长激素,效果也有限。

不是所有矮小的孩子都需要生长激素,要去寻找矮小的真正原因。不能够盲目使用医学干预的手段来改善身高。

滥用生长激素,不但不科学,甚至会有副作用哦!

总之,虽然身高靠遗传,但是我们也要重视这些影响孩子身高的因素,激发孩子的生长潜能,发现问题,“对症下药”。

最后,祝愿每个孩子都能吃得好、睡得香,长的更高更壮更聪明。
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【编辑日记(2022年1月6日 第6篇)】
  日期
  1月6日,星期四,农历十二月(腊月)初四,“二九”第8天。今天距北京冬奥会2月4日开幕还有29天。
  天气
  昨天迎来小寒节气,但开场不太“寒”,预计一直到本周末,全国大部地区气温将较常年同期偏高,即使周六进入到“三九”,冀鲁豫等地偏暖十分明显。同时,在冷空气影响间隙期间,冀鲁豫陕部分地区有霾,局地重度霾。雨水主要集中在南方,西藏局地有强降雪。
  周六,京津冀、山东、河南、陕西等地在这一天偏暖最为明显,尽管当天进入数九寒天的“三九”第一天,石家庄、郑州、济南、西安等大城市最高气温仍能达到10℃左右,与安徽、湖北、江苏、浙江、湖南等多个南方城市最高气温不相上下。
  新闻晚报
  《科技日报》:金融诈骗“盯”上年轻人口袋 这份“避坑”指南请收好
  “借贷消费”“只赚快钱”“一夜暴富”……近期一些年轻人因为这些消费和理财观念,落入了“套路贷”或金融诈骗的陷阱。在监管加大力度整治金融乱象的同时,专家建议年轻人树立理性的借贷意识和理财观念,提升风险防范能力。
  中国人民银行发布的《消费者金融素养调查分析报告(2021)》显示,对全国约14万份成年受访者样本数据分析发现,在有金融投资行为的群体中,中青年群体对金融投资收益预期的非理性程度更大。
  人民网:西安处理“孕妇流产”事件相关责任人 高新医院总经理被停职
  近日,西安高新医院发生一起孕产妇流产事件引起社会广泛关注,造成恶劣社会影响。1月5日,经省、市卫生健康委组织专家进行调查,认定该事件是一起责任事故。
  西安高新医院已对相关责任人作出处理:总经理范郁会被停职,门诊部、医务部相关责任人被免职。
  西安市纪委对省市有关疫情防控期间急救工作要求落实不到位、履职不力的西安市急救中心党总支副书记、主任李强给予党内警告处分,对落实省市关于疫情防控期间特殊人群救治工作要求不到位的西安市卫生健康委主任刘顺智给予党内警告处分。
  就在1月5日下午,西安市召开新冠肺炎疫情联防联控工作情况新闻发布会(第47场),会上,针对群众关心的医疗服务保障问题,为防止就医过程中交叉感染,西安市对隔离点、封控区、管控区需要紧急就医的人员,安排专车“点对点”送至定点医院就医,并闭环接回。其他人员持48 小时核酸阴性证明,自行前往全市正常开诊的医院就诊,任何医院不得以疫情防控为由影响患者就诊。对于急危重症、血液透析、肿瘤放化疗等患者和孕产妇,开通服务电话、绿色通道,提供诊疗服务。
  中国新闻网:“孕妇流产”事件属责任事故 西安市卫健委主任公开道歉
  6日,西安市召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会,针对“孕妇在高新医院门口等待2小时后流产”事件作出通报。发布会上,西安市卫生健康委主任刘顺智公开道歉。
  “在这里,我代表市卫生健康委对这位患者深深地道歉,对疫情防控期间特殊人群就医通道不顺畅、工作要求落不到位表示深深的道歉。”刘顺智说。刘顺智表示,下一步,西安市卫生健康委通过此次事件,深刻反思,举一反三,吸取教训,立即整改,进一步做好市民的医疗服务保障工作,对定点医院加强监督和业务指导,督促指导医院优化就诊流程,开通绿色通道,扩充诊疗范围等,全力保障民众疫情防控期间的就医需要。
  光明网:西安“孕妇流产”事件被认定为责任事故,是否还有一些悲剧未能被足够正视?
  令人痛心的西安孕妇流产事件终于有了官方调查结果。道歉、安抚补偿、优化就诊流程、追责……事故的调查处置,算是给了当事人及其家属和社会一个交代。并且,在1月5日的疫情防控新闻发布会上,西安市疾控中心有关人员明确提出,任何医院不得以疫情防控为由影响患者就诊,对孕产妇等群体开通绿色通道。但是,以孕妇流产换来这样的事后改进,代价实在太大了。
  在疫情防控已经持续两年的背景下,这样的悲剧为何会发生?据报道,涉事孕妇因核酸问题无法入院,从晚8点等到10点多,期间出现了大出血,最终导致8个月的胎儿流产。疫情期间,尤其是疫区,入院进行核酸检测是常规操作,也是为了保障其他患者和医护人员的安全,但是面对突发疾病的患者,时间就是生命,因为核酸检测生生耽误病人就诊,这无疑是本末倒置,也明显有违“人民至上”“生命至上”的防疫原则。
  更何况,涉事的西安高新医院,不仅是隔离管控人员血液透析(血液滤过)省级定点救治医院,也是防疫期间消化道出血、心外手术、产妇分娩的省级定点救治医院。在这样一家“专业”的、肩负重任的定点救治医院出现这样的悲剧,更加让人错愕。悲剧的出现,到底是因为相关规定在执行上的呆板,还是相关环节的衔接不畅,在追责之后,恐怕还需要有更全面的审视,才能真正避免悲剧的重现。
  值得注意的是,此次个案虽然因为极其惨痛得到了正面回应,但除此之外,是否还有一些悲剧以及悲剧的苗头未能被足够正视?如就在孕妇流产事件曝光后不久,1月5日,有西安网友发文曝光了相似的经历,称其父亲于1月2日中午突发心绞痛,期间向当地多家医院求助均被拒收,直到晚上10点多才被医院接收进行手术,因耽误救治时间,其父亲于1月3日凌晨离世。这样的案例是否属实,涉事医院的拒收是否符合规定,问题到底出在哪,当地同样应该积极介入调查,并据此查漏补缺。
  西安本次疫情发生以来,面临各种棘手问题,可以理解当地承受巨大压力。但是,对于本可以避免的生命悲剧,无论如何都不能没有深刻的省思和改进行动。防疫是为了维护生命安全,但这个过程中带来的“次生灾害”,同样可能威胁到生命安全。防疫进入第三个年头,类似的教训已经不少,实在不该一而再地重演。我们希望西安早日走出疫情阴霾,更希望这个过程中,每一条生命,都得到应有的善待。“人是目的而不是手段”这句话,不应该是飘忽的口号,而应该落到每一条政策,每一次执行当中去。
  当然,至少短期内,我们还将继续生活在防疫场景下,不唯独西安,而是任何城市,不唯独医院,而是任何机构,都应该从悲剧中汲取教训。
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  中国新闻网:钟南山:西安此轮疫情的拐点应该已出现
  中国工程院院士钟南山1月6日在广州出席“致敬战疫的青春”首届钟南山青年科技创新奖主题分享会。会后,钟南山接受了中新社记者采访。针对西安此轮疫情,钟南山分析,西安采取了极为严格的防控措施,现在看是奏效的,因为此轮疫情的拐点应该已出现,由此前最高时一天的确诊病例逾170例,下降至1月5日的确诊病例为63例。
  (责任编辑 王顺利) https://t.cn/R2WxdDX https://t.cn/R2WxdDX https://t.cn/R2WxdDX https://t.cn/R2WxdDX https://t.cn/R2WxdDX

手握7万提了台五菱征途,车长5米1,可拉货+玩乐,90后爱不释手
作为90后的我,和其他的同龄人一样,喜欢颜值高的车型,在准备买车的时候,也会下意识更关注一些高颜值的车型,比如说长安逸动PLUS、现代伊兰特等选用轿跑设计的车型。但是我心里很清楚,买这些车对我的工作和生活没有太大帮助,因为我现在正处于创业阶段,我需要的并不仅仅是一款长得好看的车型,还需要一款能让我创业变得更简单的“新装备”。

我老爸也对我买车提供了一定意见,他也是说让我买一款比较务实的车型,然后老爸给我推荐了不少小卡或是微卡,他觉得这类车型货厢空间比较大,拿来拉货很方便。但是我去看过这些小卡和微卡,觉得它们都太过于老气,和我这个90后的身份不太相符,而且它们看起来太廉价了,开出门见朋友我觉得没什么面子。最终,我买了上汽通用五菱打造的一款全新皮卡,即定位于青春型皮卡的五菱征途。

当时看中五菱征途,是因为五菱征途在拥有超大后货厢的同时,还有比较高的颜值。当时和朋友一起去汽车城看车,朋友在边上都说五菱征途比小卡、微卡更年轻,我自己也觉得挺符合我的审美。五菱征途本身设计就很有特点,有力量感十足的大尺寸格栅,还加入银色镀铬来提升精致感。同时五菱征途本身自带有龙门架,这样比小卡、微卡光秃秃的后货厢好看不少,让整个尾部看起来更丰满。

在我提车之后,我便在五菱征途的陪伴下,继续进行创业。而五菱征途也确实不负期待,总能轻松助我完成搬货的任务。五菱征途车长超过5米1,它的后货厢纵深尺寸有2米,整个货厢内部是纯平构造,并且后货厢三面挡板都能直接打开,相当于从各个面都能轻松搬运货物上车,让我在搬运货物时不需要去格外注意停车方向。而且五菱征途的龙门架也不是摆设,在搬运一些大件物品时,龙门架搭配捆绳之后,能更好地固定大件物品。

另外,五菱征途的后货厢还不仅仅能拿来拉货,像是在上一个周末,我就用五菱征途的后备箱拉了山地车和野营帐篷,然后和朋友一起游山玩水,在郊外的山地里骑自行车,体验自然的魅力。当然,我敢驾驶五菱征途去郊外,也是因为五菱征途有比较高的离地间隙,还采用了后驱结构,面对上坡或坑洼也不用担心。

如今我驾驶五菱征途有一段时间了,我发现五菱征途的用车成本也比较低。五菱征途配备的是一台1.5L发动机,平常出门并不会觉得动力不够用,在匹配上5MT变速箱之后,五菱征途的油耗也不高,根据我平常驾驶的体验来看,百公里油耗大概是7L出头,考虑到五菱征途本身的尺寸,这样的油耗我能接受。

总之,我提五菱征途回家不到一个月,仿佛已经和五菱征途认识了很多年一般,它总能抓住我的需求,让我的事业和生活都向着更好的方向发展。因此,我现在觉得五菱征途没买错,我所需要的车型,正是一款和五菱征途一样,能做到好看且实用的车型。而如果跟风选择热销的长安逸动PLUS、现代伊兰特,或是听老爸的去买小卡、微卡,我可能现在处于后悔之中。(网友投稿)


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