#减肥[超话]#
[音乐]2022年，奔走在自己热爱的每一天[音乐]
[微风]认真吃饭[微风]快乐减脂[微风]Day9[微风]
[微笑趣泡]好好喝水∶3000ml [微笑趣泡]
[春游家族]坚持运动∶跑步5.66km[春游家族]
[鲜花]每日一记∶虽说冬天跑步不方便，但我还是要求自己每周至少跑一次，上午天气好，带着小儿童去补补钙，顺便跑个步，我俩都满足啦，一举两得呀～溜达完去食堂晃悠一圈，小儿童说“还是想吃麻麻做的饭”～[允悲]带了2个素菜回来我和粑粑吃，多余的钱买了一堆粗粮馒头，于是今天变身干馒头人～[笑cry]快乐的碳水，快乐的周日，快乐的生活～[音乐]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#

大腿环吸｜术后需要注意什么？
坚持穿塑型裤至少三个月。第一个月一定要坚持每天带满，后面可以视情况稍作放松。抽了臀线的宝宝还可以准备护髋带，臀型会更好看。
术后的药物使用：
拆线前：
1吸脂之后是3-4天是肿胀的高峰期，可以口服一些消脱止。
2拆线前需要每两天更换一次创可贴，伤口处用碘伏或酒精进行消毒，避免沾水感染。
拆线后：
1拆线后可以开始口服积雪苷片，帮助瘢痕修复。
注意，拆线后可能会结痂，千万不能去用手揭开，可以涂一些红霉素软膏，促进痂皮软化和脱落。如果伤口瘙痒也不要抓挠，如果实在难忍，可以涂一些抗瘙痒的软膏。
2拆线后三天，伤口处可以涂抹积雪苷霜软膏，帮助祛疤。也可以使用美皮护、疤痕贴这样的贴剂帮助瘢痕恢复。
饮食方面：忌抽烟喝酒。忌暴饮暴食，以免出现脂肪堆积。最好是低盐，避免吃辛辣刺激的食物，有利于伤口恢复。
运动方面：适量运动，但避免过度运动。适量运动可以帮助肿胀液排出，加快血液循环。有些妹子心急想瘦，吸完脂就开始健身，这个也看个人体质，早期过度运动可能会影响恢复。
如果有增生的预兆，可以提前做光电类治疗进行干预，也可以注射瘢痕针。
瘢痕的恢复有一个周期，轻微的增生是正常现象，不必过于担心。
#武汉大腿环吸######脂肪李凯#

#疫情防控海淀在行动# 【#北京疾控建议京津通勤人员居家办公#】目前，国外疫情高发，国内天津、河南、深圳等多地报告本土病例，天津出现奥密克戎感染者，至少已在社区传播三代。我市疫情防控面临境外境内双重风险。春节将至，人员流动更加频繁，北京冬奥会和冬残奥会举办在即，疫情防控一刻也不能放松，要继续坚持“外防输入、内防反弹”的防控策略，依据“四早”原则，严格落实四方责任，从严从紧，科学精准，有效控制和降低疫情传播风险。

天津进（返）京人员严格落实防控措施：
一是天津市津南区，南开区竹华里的人员严格限制进（返）京。2021年12月23日（含）以来途经天津市津南区，南开区竹华里已来京人员参照中风险地区来京人员管控，进行居家隔离，按照社区要求开展核酸检测。
二是2021年12月23日（含）以来途经天津市人员立即主动报告社区、单位、宾馆等，配合健康监测、核酸检测等防控措施。
三是本市人员非必要不去津，天津人员非必要不来京，建议京津通勤人员居家办公。

在此提醒广大市民朋友：
一是坚持常态化疫情防控措施。科学佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通风，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守疫情防控措施，进入公共场所时，要坚持全员健康宝扫码登记入内，配合做好戴口罩、验码测温、一米线等防控措施。
二是重点部门、重点单位加强排查管控。机场、车站、道路卡口等交通枢纽，各宾馆、酒店、民宿、学校等单位加强排查管控，按照相关规定严格落实测温验码、查验核酸证明等各项防控措施。发现风险人员，要及时向所在社区（村）等相关部门报告，并配合落实管控措施。
三是严格落实个人防控责任。风险人员应立即主动报备，配合健康监测、核酸检测等各项防控措施。因瞒报、虚报或未按规定落实防控措施，引发疫情传播风险或其他严重后果的，将根据《中华人民共和国传染病防治法》《北京市突发公共卫生事件应急条例》等予以追责和处罚，严重者将依法追究刑事责任。(来源：北京市疾病预防控制中心)